Beginnen Sie den Tag mit Gesundheitsnachrichten. Die Leser können auch weitere Artikel lesen: 5 Frühstücksfehler, die Diabetiker vermeiden sollten; 4 häufige Ursachen für Herzrasen; Schwindelig aufwachen, Gliedmaßen nicht kontrollieren können, was ist die Krankheit? ...
3 häufige Symptome, die auf Arteriosklerose hinweisen
Arteriosklerose kann sich jahrelang unbemerkt entwickeln, ohne spürbare Symptome zu verursachen. Doch irgendwann kann die Erkrankung zu ernsthaften gesundheitlichen Problemen führen.
Daher ist es wichtig, die Warnzeichen einer Arteriosklerose zu erkennen, insbesondere für Menschen mit hohen Risikofaktoren.
Arteriosklerose blockiert die Blutgefäße, verringert den Blutfluss zum Herzen und verursacht Angina pectoris.
Bei Arteriosklerose bilden sich Cholesterin-Plaques in den Arterienwänden. Mit der Zeit verdicken sich diese Plaques und führen zu einer Verhärtung der Arterien.
Zu den häufigsten Symptomen, die auf Arteriosklerose hinweisen, gehören:
Brustschmerzen. Brustschmerzen, auch Angina pectoris genannt, sind eines der häufigsten Symptome von Arteriosklerose. Wenn Arterien durch Plaque verengt oder blockiert werden, verringert sich der Blutfluss zum Herzen. Die Folge sind Brustschmerzen, auch Angina pectoris genannt.
Kurzatmigkeit. Kurzatmigkeit ist ein weiteres häufiges Symptom von Arteriosklerose, insbesondere bei Menschen mit koronarer Herzkrankheit. Eine verminderte Durchblutung des Herzens aufgrund von Plaquebildung kann Kurzatmigkeit verursachen, sowohl bei körperlicher Aktivität als auch in Ruhe. Mehr zu diesem Artikel finden Sie auf der Gesundheitsseite vom 20. Januar .
5 Frühstücksfehler, die Diabetiker vermeiden sollten
Bei Diabetikern kann das Frühstück den Blutzuckerspiegel im weiteren Tagesverlauf beeinflussen und sich so auf Stimmung, Energie und allgemeine Gesundheit auswirken.
Der Schlüssel liegt darin, ein köstliches Frühstück zu genießen und gleichzeitig Ihren Blutzuckerspiegel gesund zu halten.
Der Schlüssel liegt darin, ein köstliches Frühstück zu genießen und gleichzeitig Ihren Blutzuckerspiegel gesund zu halten.
Es gibt 5 häufige Fehler beim Frühstück, die die Diabetesbehandlung beeinträchtigen können und die Sie vermeiden sollten.
Lassen Sie das Frühstück komplett ausfallen. Menschen mit Diabetes sollten das Frühstück nicht komplett ausfallen lassen. Denn bei Menschen, die Medikamente zur Blutzuckerkontrolle einnehmen, kann das Auslassen des Frühstücks das Risiko einer Hypoglykämie erhöhen.
Darüber hinaus kann das Auslassen des Frühstücks auch Ihren Appetit beeinträchtigen, sagt Caroline Thomason, eine in den USA ansässige Ernährungsberaterin und Diabetesberaterin . Das Auslassen des Frühstücks kann später am Tag zu Hunger und übermäßigem Kohlenhydratkonsum führen. Essen Sie stattdessen ein protein- und ballaststoffreiches Frühstück, um Ihren Blutzuckerspiegel den ganzen Tag über stabil zu halten.
Nicht genügend Ballaststoffe essen. Ballaststoffe sind wichtig für die Blutzuckerkontrolle und das Sättigungsgefühl sowie für die Gesundheit von Herz, Verdauung und Darm.
Die in den USA ansässige Ernährungsberaterin Jacinda Shapiro, eine Diabetes-Gesundheitsberaterin, sagte: „Ballaststoffe sind der Schlüssel zur Gesundheit und zur Diabeteskontrolle. “ Der nächste Beitrag zu diesem Artikel erscheint am 20. Januar auf der Gesundheitsseite .
4 häufige Ursachen für Herzrasen
In vielen Fällen ist Herzrasen völlig normal. Manchmal kann es aber auch ein Anzeichen für ein zugrunde liegendes Gesundheitsproblem sein. Es ist wichtig, die Ursache für Herzrasen zu identifizieren, damit entsprechende Untersuchungen und Behandlungen durchgeführt werden können, um möglichen Komplikationen vorzubeugen.
Bei Erwachsenen liegt die normale Herzfrequenz ohne Bewegung oder körperliche Betätigung zwischen 60 und 100 Schlägen pro Minute. Liegt die Herzfrequenz ohne Bewegung oder körperliche Betätigung über 100 Schlägen pro Minute, spricht man von Tachykardie.
Stress und Angst sind häufige Faktoren, die zu Herzrasen führen.
Zu den Symptomen einer Tachykardie gehören Herzklopfen, ein Herzflattern in der Brust, Müdigkeit, Schwindel und sogar Ohnmacht. Ein schneller Herzschlag kann auch ein Indikator für den allgemeinen Gesundheitszustand sein. Ein zu schneller oder zu langsamer Herzschlag kann ein Anzeichen für gesundheitliche Probleme sein.
Stress und Angst. Stress und Angst sind häufige Probleme, die zu einer schnellen Herzfrequenz beitragen. Insbesondere langfristige Angststörungen können Bluthochdruck, unregelmäßigen Herzschlag und sogar Herzinfarkte verursachen.
Schilddrüsenerkrankungen. Eines der Gesundheitsprobleme, das Herzrasen verursachen kann, ist eine Schilddrüsenerkrankung. Die Schilddrüse schüttet Hormone aus, die den Stoffwechsel regulieren. Produziert die Schilddrüse zu viel Hormon, kann dies zu schnellerem und stärkerem Herzschlag führen und Herzrhythmusstörungen wie Vorhofflimmern verursachen. Beginnen Sie Ihren Tag mit Gesundheitsnachrichten, um mehr von diesem Artikel zu lesen!
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