Die in den USA tätige Ernährungswissenschaftlerin Jackie Newgent sagte, dass unter den vielen potenziellen Vorteilen von Moringa zwei besonders hervorzuheben seien: seine Fähigkeit, zur Kontrolle des Blutzucker- und Cholesterinspiegels beizutragen.
Swagatika Das, eine renommierte Ayurveda-Praktikerin in Indien, sagte laut Hindustan Times : „Marokkanische Blättersuppe ist eine gesunde Option für jedermann. Dieses Kraut ist sehr wirksam, wenn man müde ist und einen Energieschub braucht.“
Zwei herausragende Vorteile von Moringa sind seine Fähigkeit, zur Kontrolle des Blutzucker- und Cholesterinspiegels beizutragen.
Vorteile von Moringa
Moringa ist ein wahres Nährstoffwunder, vollgepackt mit essentiellen Proteinen, Vitamin C, B-Vitaminen sowie Eisen und Magnesium und bietet eine Vielzahl von Vorteilen für die allgemeine Gesundheit, insbesondere im Winter.
Stärkt das Immunsystem . Eisen und Vitamin A helfen dem Körper, Krankheiten abzuwehren und ihn vor Infektionen zu schützen. Laut dem Ernährungsportal Nutricles sollte Moringa im Winter verzehrt werden, um den Auswirkungen von Wetterumschwüngen vorzubeugen.
Schützt das Herz. Moringa ist reich an Antioxidantien und entzündungshemmenden Stoffen wie Quercetin, das auch den Cholesterinspiegel senkt und somit das Herz schützt. Quercetin kann Fettablagerungen und Entzündungen vorbeugen und dadurch Herzerkrankungen, die in der kalten Jahreszeit häufiger auftreten, vorbeugen.
Senkt hohen Blutdruck. Der Blutdruck steigt in der kalten Jahreszeit häufig an. Moringa enthält Substanzen, die zur Blutdruckregulierung beitragen können. Studien haben gezeigt, dass Menschen, die Moringa-Blattsuppe aßen, zwei Stunden später einen niedrigeren Blutdruck aufwiesen als diejenigen, die keine Suppe aßen.
Moringa kann Grippe und Arthritis vorbeugen. Moringa hilft, Grippe und Arthritis, die häufig in der kalten Jahreszeit auftreten, zu bekämpfen. Laut der medizinischen Website Medical News Today zeigen Studien an Nagetieren, dass Moringa-Extrakt entzündungshemmende Eigenschaften besitzt und so Arthritis vorbeugen kann.
Moringa hilft bei der Bekämpfung von Arthritis, die häufig in der kalten Jahreszeit auftritt.
Pflegt Haut und Haar. Im Winter neigen Haut und Haar zu Trockenheit. Die in Moringa enthaltenen Vitamine A und E helfen bei der Behandlung trockener Haut, die durch raue Witterungsbedingungen verursacht wird. Reich an Antioxidantien wie Quercetin und Chlorogensäure, beugt Moringa der Hautalterung vor.
Beugt Asthma vor. Moringa-Blätter können helfen, Asthma, Bronchospasmen und Entzündungen der Atemwege – eine häufige Wintererkrankung – zu kontrollieren oder zu verhindern.
Moringa ist äußerst wohltuend für die Verdauung . Es schützt und heilt den Darm und reguliert den Stuhlgang. Moringa-Blätter wirken leicht abführend und helfen so bei Verstopfung. Studien haben gezeigt, dass Moringa die Magensäure um etwa 85 % reduziert, was darauf hindeutet, dass es Magengeschwüren vorbeugen kann.
Senkung des Blutzuckerspiegels. Moringa-Blattextrakt kann helfen, den Blutzucker- und Insulinspiegel zu regulieren und vor Organschäden zu schützen. Er kann dazu beitragen, Komplikationen vorzubeugen und das Fortschreiten der Krankheit zu verlangsamen.
Personen, die Diabetesmedikamente einnehmen, sollten mit ihrem Arzt sprechen, da Kirschen den Blutzuckerspiegel weiter senken können.
Schützt die Leber . Die Leber filtert das Blut und entgiftet den Körper. Moringa wirkt der Oxidation in der Leber entgegen und schützt sie vor Schäden. Insbesondere kann Moringa bei der Bekämpfung einer Fettlebererkrankung helfen. Studien haben gezeigt, dass Mäuse, die mehr Moringa-Blätter fraßen, niedrigere Cholesterin- und Triglyceridwerte sowie weniger Leberentzündungen aufwiesen.
Krebsprävention. Moringa kann möglicherweise zur Krebsprävention beitragen. Es enthält Niazimicin, einen Wirkstoff, der das Wachstum von Krebszellen hemmt.
Wissenschaftler vermuten, dass Extrakte aus Moringa-Blättern und anderen Pflanzenteilen krebshemmende Eigenschaften besitzen könnten. Sollten weitere Forschungen dies bestätigen, könnten sie laut Medical News Today bei der Behandlung von Brust-, Leber-, Darm- und anderen Krebsarten hilfreich sein.
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