Nicht gleich nach dem Aufwachen, Ärzte empfehlen, jetzt die Zähne zu putzen

Viele von uns putzen sich vor dem Frühstück die Zähne, doch ein Zahnexperte hat diese Angewohnheit scharf kritisiert, da sie nicht so gesund für die Zähne ist, wie wir denken.

Dr. Deepa von der Whites Dental Clinic (Großbritannien) warnt laut Express , dass das Zähneputzen vor dem Frühstück schädlich für die Zähne sein und sogar zu Empfindlichkeit und Mundgeruch führen kann.

Ein Zahnarzt sagt, es gebe eine optimale Zeit zum Zähneputzen, und überraschenderweise ist es nicht direkt nach dem Aufwachen.

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Besonders bei Menschen mit empfindlichen Zähnen kann das Zähneputzen vor dem Frühstück den Zustand verschlimmern, insbesondere wenn sie nach dem Zähneputzen sofort eine Tasse heißen oder eisgekühlten Kaffee trinken.

Bei Menschen mit empfindlichen Zähnen kann das Zähneputzen vor dem Verzehr heißer oder kalter Speisen die Beschwerden verstärken, erklärt Dr. Deepa.

Wann ist also die beste Zeit zum Zähneputzen?

Dr. Deepa rät: Zähneputzen nach dem Frühstück hilft, Ihre Zähne vor Schäden durch säurehaltige Speisen und Getränke zu schützen. Das Entfernen von Plaque nach dem Frühstück kann die Zähne vor Empfindlichkeit, Zahnschmelzabbau und Mundgeruch schützen.

Allerdings nicht direkt nach dem Frühstück, denn der Verzehr von teilweise säurereichen Frühstücksspeisen wie Zitrussäften, Früchten oder Essig kann zu einer vorübergehenden Erweichung des Zahnschmelzes führen. Wenn Sie Ihre Zähne direkt nach dem Verzehr dieser Lebensmittel putzen, kann diese wichtige Schutzschicht abgetragen werden.

Dr. Deepa empfiehlt, die Zähne etwa 30 Minuten nach dem Frühstück zu putzen, um dem Speichel Zeit zu geben, Säuren zu neutralisieren und den Zahnschmelz wiederherzustellen.

Richtiges Zähneputzen hilft, Plaque zu entfernen und die Zähne vor Empfindlichkeit, Zahnschmelzabnutzung und Mundgeruch zu schützen.

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Zu frühes Zähneputzen nach einer säurehaltigen Mahlzeit kann die Zähne schädigen. Der Speichel braucht Zeit, um diese Säuren zu neutralisieren.

Deepa betont außerdem, dass das Zähneputzen nach dem Frühstück auch dabei hilft, Essensreste zu entfernen und Zahnverfärbungen zu reduzieren, insbesondere beim Trinken von Kaffee oder Tee: Lebensmittel und Getränke wie Kaffee können die Zähne verfärben, wenn sie nicht schnell entfernt werden. Putzen Sie Ihre Zähne 30 Minuten später für ein strahlenderes Lächeln.

Ob Sie Ihre Zähne vor oder nach dem Frühstück putzen, sollte von Ihren persönlichen Gewohnheiten abhängen.

Wenn es um Zahnhygiene geht, geht es um Bequemlichkeit und Konsequenz.

Obwohl es ideal ist, sich nach dem Frühstück die Zähne zu putzen, räumt Dr. Deepa ein, dass dies für vielbeschäftigte Menschen nicht immer möglich ist.

Und schließlich ist Konsistenz das Wichtigste. Putzen Sie Ihre Zähne zweimal täglich mit fluoridhaltiger Zahnpasta, verwenden Sie täglich Zahnseide und gehen Sie regelmäßig zur Kontrolle zu Ihrem Zahnarzt.

Dr. Deepa rät: „Ob Sie Ihre Zähne vor oder nach dem Frühstück putzen, sollte von Ihren persönlichen Gewohnheiten und den Bedürfnissen Ihrer Zahngesundheit abhängen, aber wenn möglich, schützt das Zähneputzen nach dem Essen Ihre Zähne besser, so Express .“

Quelle: https://thanhnien.vn/khong-phai-ngay-khi-thuc-day-bac-si-khuyen-nen-danh-rang-luc-nay-185250518225601128.htm