Wie kommt man einfach und effektiv durch die Prüfungszeit?

Pham Luu Yen Vy (ganz rechts), ein Schüler der Klasse 12B3 an der A Tuc High School im Bezirk Huong Hoa, hat einen persönlichen Studien- und Lebensplan entwickelt – Foto: TRAN THANH

Wenn die Prüfungszeit zur ... Druckzeit wird

In Quang Tri erreicht die Prüfungsatmosphäre derzeit ihre „letzte“ Phase und die aufgestaute Anspannung ist in den Gesichtern vieler Studenten deutlich zu erkennen.

Bui Truong Thanh Dat, ein Schüler der 9. Klasse der Grund- und weiterführenden Schule Trieu Van, Gemeinde Trieu Van, Bezirk Trieu Phong, bereitet sich derzeit aktiv auf die Aufnahmeprüfung für die 10. Klasse der Quang Tri Town High School vor. Dat erzählte: „Derzeit verfüge ich nur über etwa 75 % des Wissens, das für die Zulassungsvoraussetzungen der Schule erforderlich ist. Ich mache mir große Sorgen und versuche, die unsicheren Teile zu festigen, in der Hoffnung, die besten Ergebnisse zu erzielen.“

Im Berggebiet von Huong Hoa sagte Pham Luu Yen Vy, ein Schüler der Klasse 12B3 der A Tuc High School: „Obwohl ich ein Stipendium der FPT University erhalten habe, bin ich wegen der Abiturprüfung immer noch sehr nervös und besorgt. Ich habe einen persönlichen Lern- und Lebensplan erstellt, in dem ich versuche, meine Essens- und Ruhezeiten auszugleichen, um vor der Prüfung gesund und geistig fit zu bleiben.“

Der Druck der Prüfungszeit belastet nicht nur die Schüler, sondern auch die Eltern und Lehrer stark. Frau Nguyen Thi Anh Cong, Klassenlehrerin der 9. Klasse der Trieu Van Grund- und Sekundarschule, sagte: „Die Aufnahmeprüfung für die 10. Klasse ist ein wichtiger Meilenstein und hat direkte Auswirkungen auf die Zukunft der Schüler. Daher stehen nicht nur die Schüler, sondern auch Eltern und Lehrer unter Druck. Wir versuchen die Schüler stets zu ermutigen und daran zu erinnern, auf ihre Gesundheit zu achten, regelmäßig zu lernen und mit den Eltern zu kommunizieren, um sie mental zu unterstützen. Die Prüfung findet am 30. Mai statt.“

Brauchen Sie eine neue Perspektive auf Prüfungen

Laut Dr. Dinh Thi Hong Van, außerordentlicher Professor und Dozent an der Fakultät für Psychologie und Pädagogik der Hue University of Education, ist Druck während der Prüfungszeit unvermeidlich. Wichtig ist jedoch, wie Schüler und Familien auf diesen Druck reagieren. „Zunächst müssen Sie sinnvolle Lernziele festlegen, einen regelmäßigen Lernplan erstellen und Lern- und Ruhezeiten wissenschaftlich einteilen. Überfordern Sie sich nicht, hetzen Sie nicht und vergleichen Sie sich nicht mit anderen. Die Erhaltung der körperlichen und geistigen Gesundheit durch leichte Bewegung, ausreichend Schlaf und regelmäßiges Essen … sind Faktoren, die die Gehirnfunktion verbessern“, analysierte Frau Van.

Ein bemerkenswerter Punkt ist aus Sicht des Experten die Einstellung der Studierenden zur Prüfung. Anstatt es als einen „Kampf auf Leben und Tod“ zu betrachten, sollten die Schüler es als eine Gelegenheit sehen, ihre langfristigen Lernbemühungen zu bewerten. Wenn Sie zuversichtlich bleiben und an Ihren eigenen Trainingsprozess glauben, können Sie mit einer stabileren Einstellung in die Prüfung gehen. Eine Prüfung kann nicht das ganze Leben bestimmen, aber eine gute und gründliche Vorbereitung legt eine wichtige Grundlage für die langfristige Entwicklung.

Obwohl die Übertritts- und Abschlussprüfungen erst am Ende des Schuljahres stattfinden, muss die Vorbereitung der Schüler auf ihre Denkweise, ihr Wissen und ihre Fähigkeiten schon sehr früh beginnen. Der Aufbau einer regelmäßigen Lerngewohnheit, das Wissen, wie man seine Zeit einteilt und das Setzen angemessener Ziele bereits in den ersten Schuljahren wird den Schülern dabei helfen, sich allmählich anzupassen und späteren Druck abzubauen. „Auch für Schüler, die ihre Abschlussprüfungen noch nicht abgelegt haben, ist es äußerst wichtig, ein Gefühl für das Selbststudium zu entwickeln, umfassende Fähigkeiten zu erwerben und eine positive Lerneinstellung zu entwickeln“, empfahl Frau Van.

Begleiten Sie Ihr Kind von klein auf

Viele Eltern erhöhen den Druck ihrer Kinder ungewollt, weil sie gute Noten erzielen möchten, und versetzen ihre Kinder in einen Zustand ständiger Angst. Alle Eltern möchten, dass ihr Kind erfolgreich ist. Wenn diese Erwartung jedoch zu einem Befehl oder Druck wird, kann dies manchmal kontraproduktiv sein.

Laut der außerordentlichen Professorin Dr. Dinh Thi Hong Van müssen Eltern lernen, auf die Gefühle ihrer Kinder zu hören, ihre Sorgen zu teilen und ihnen zu helfen, Schwierigkeiten zu überwinden. „Fragen Sie Ihr Kind nicht nur: ‚Wie geht es dir?‘, sondern: ‚Was hat dir heute Spaß gemacht?‘ oder ‚Verstehst du etwas nicht?‘ Diese engen, sanften Interaktionen helfen den Schülern, Druck abzubauen und positive Motivation zu fördern“, sagte Frau Van.

Andererseits sollten Eltern ihre Kinder auch dazu ermutigen, beim Lernen proaktiv zu sein und Zeitmanagementfähigkeiten, Lebenskompetenzen und gesunde Lebensgewohnheiten zu entwickeln. Ein warmes, respektvolles und offenes familiäres Umfeld ist eine wertvolle mentale Medizin, die Kindern hilft, während der Prüfungszeit das Gleichgewicht zu bewahren. Werte wie Durchhaltevermögen, das Überwinden von Schwierigkeiten, die Übernahme von Eigenverantwortung und das Wissen, sich bei Bedarf Unterstützung zu holen, sind die Voraussetzungen dafür, dass Schüler selbstbewusst Schritte auf dem Bildungs- und Lebensweg gehen können.

Die Prüfungszeit kann – wenn man sie richtig angeht – zu einer bedeutsamen Reise der Reife werden, anstatt eine schwere psychische Belastung auf den Schultern der Schüler zu sein. Es ist eine Reise, auf der Kinder lernen, die Zeit zu meistern, Emotionen zu kontrollieren, Ängste zu überwinden und sich durchzusetzen.

Damit das gelingt, brauchen wir die Unterstützung von Familie, Schule und Gesellschaft mit einer menschlichen, ruhigen und einfühlsamen Perspektive. Da die Schüler einen langen Weg des Lernens und Strebens hinter sich haben, können ihre Fähigkeiten nicht durch nur eine Prüfung beurteilt werden. Nutzen Sie die Prüfungszeit als Gelegenheit, sich selbst zu entdecken, statt sich im Strudel der Erwartungen zu verlieren.

Tran Thanh

Quelle: https://baoquangtri.vn/lam-sao-de-vuot-qua-mua-thi-nhe-nhang-hieu-qua-193840.htm