Der Gastroenterologe Saurabh Sethi, ein an den Universitäten Harvard und Stanford (USA) ausgebildeter Experte, enthüllt die wunderbaren Vorteile, die das tägliche Trinken von Aloe Vera-Chiasamenwasser mit sich bringt.
Vorteile von Chiasamen - Aloe Vera Wasser
Hydratisieren: Flüssigkeitszufuhr ist wichtig für die allgemeine Gesundheit, insbesondere bei heißem Wetter, und dieses Getränk ist eine hervorragende Möglichkeit, sich mit Flüssigkeit zu versorgen. Chiasamen können bis zum 12-fachen ihres Gewichts an Wasser aufnehmen, sodass Chiasamenwasser Ihren Körper den ganzen Tag über effektiv mit Flüssigkeit versorgt. Ausreichende Flüssigkeitszufuhr unterstützt die Entgiftung und sorgt für eine optimale Organfunktion.
Dieses erstaunliche Getränk vereint alle Vorteile von Aloe Vera und Chiasamen, ist vollgepackt mit Antioxidantien, Vitaminen und einem hohen Ballaststoffgehalt und bietet eine hervorragende Flüssigkeitsquelle sowie viele gesundheitliche Vorteile.
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Bessere Verdauung. Chiasamen bestehen zu 40 Prozent aus Ballaststoffen, darunter sowohl lösliche als auch unlösliche. In Wasser eingeweicht, bilden sie eine gelartige Substanz, die die Verdauung fördert, indem sie den Stuhl weicher macht, seine Bewegung durch den Körper erleichtert und den Stuhlgang verbessert. Laut der Times of India beruhigt Aloe Vera außerdem den Verdauungstrakt und fördert die Verdauungsgesundheit.
Füttern Sie Ihre Darmbakterien. Dr. Sethi sagt: Die Ballaststoffe in Chiasamen wirken präbiotisch, also als Nährstoff für die guten Bakterien im Darm. Ein gesundes Darmmikrobiom ist essenziell für die Verdauung, das Immunsystem und die psychische Gesundheit. Tägliches Chiasamenwasser kann Ihre Ernährung ergänzen und zur Darmgesundheit beitragen.
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Verlangsamt die Zuckeraufnahme. Dr. Sethi erklärt: Chiasamengel wirkt als Barriere im Verdauungstrakt. Diese Barriere verlangsamt den Abbau von Kohlenhydraten und verhindert so Blutzuckerspitzen nach den Mahlzeiten. Dies trägt zur Stabilisierung des Blutzuckerspiegels bei.
Verbessert die Herz-Kreislauf-Gesundheit: Aloe Vera und Chiasamen wirken sich positiv auf das Herz-Kreislauf-System aus. Chiasamen senken Blutdruck und Cholesterin – wichtige Faktoren für ein gesundes Herz-Kreislauf-System. Eine Studie der Oregon State University (USA) ergab außerdem, dass das Trinken von Chiasamen den Blutdruck senken kann.
Untersuchungen haben außerdem ergeben, dass das Trinken von Chiasamen zur Senkung des Blutdrucks beitragen kann.
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Chiasamen sind eine ausgezeichnete Quelle für Antioxidantien. Sie enthalten Chlorogensäure, Kaffeesäure, Myricetin, Quercetin und Kaempferol, die herz- und leberschützend wirken und zudem Anti-Aging- und Krebsvorbeugungseigenschaften besitzen.
Darüber hinaus kann das Trinken von Aloe Vera-Chiasamenwasser die Haut verschönern, die Elastizität und Feuchtigkeit der Haut bewahren, dunkle Flecken, Akne und Falten durch die Förderung der Kollagenproduktion reduzieren und so der Hautalterung vorbeugen.
Wann ist die beste Zeit zum Trinken?
Wenn Sie dieses Getränk vor dem Frühstück genießen, können Sie dem Tag positiv entgegenblicken und es ist die perfekte Ergänzung Ihrer Morgenroutine.
Das Trinken dieses Getränks auf nüchternen Magen hilft auch bei der Gewichtskontrolle. Die löslichen Ballaststoffe in Chiasamen verlangsamen die Verdauung und halten lange satt. Laut der Times of India trägt auch Aloe-Vera-Saft zum Sättigungsgefühl bei.
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