Heißes Wasser zu trinken ist zu jeder Tageszeit gesund, besonders weil es dem Körper ein wohliges Wärmegefühl verleiht. Laut der US-amerikanischen Gesundheitswebsite Verywell Health sollte man abends jedoch nur mäßig Wasser trinken, da es zu vermehrtem Harndrang und in der Folge zu Schlafstörungen führen kann.
Das Trinken von heißem Wasser fördert die Verdauung und lindert Verdauungsbeschwerden.
FOTO: KI
Durch das Trinken von heißem Wasser können folgende Vorteile erzielt werden:
Lindert verstopfte Nase
Einer der häufigsten Vorteile von heißem Wasser ist die Linderung von verstopfter Nase. Die Wärme des heißen Wassers verdünnt den Schleim, sodass er leichter abgehustet werden kann und die Atemwege frei werden. Der Dampf des heißen Wassers öffnet zudem die Nasengänge und lindert so die Symptome von Erkältungen, Allergien oder Nasennebenhöhlenentzündungen.
Unterstützt die Verdauung
Heißes Wasser spielt eine wichtige Rolle bei der Förderung der Verdauung und unterstützt die effektivere Zersetzung von Nahrungsmitteln. Dadurch kann der Magen Nährstoffe leichter verarbeiten. Heißes Wasser regt zudem den Verdauungstrakt an, fördert den Stuhlgang und beugt Blähungen vor. Das Trinken von heißem Wasser vor und nach den Mahlzeiten kann helfen, Fette und Öle aufzulösen und so das Risiko von Verdauungsbeschwerden zu verringern.
Das Geheimnis eines langen Lebens bei Menschen über 100 Jahren
Verstopfung lindern
Verstopfung ist ein häufiges Verdauungsproblem, das Menschen jeden Alters betrifft. Eine der Hauptursachen ist Flüssigkeitsmangel, der den Stuhl hart und schwer auszuscheiden macht. Heißes Wasser regt die Darmtätigkeit an, indem es den Stuhl aufweicht und die Verdauung fördert.
Darüber hinaus erweitert heißes Wasser die Blutgefäße im Verdauungssystem und erleichtert so die Ausscheidung von Stuhl. Viele Experten empfehlen daher, morgens heißes Wasser zu trinken, um die Verdauung anzuregen und Verstopfung vorzubeugen.
Verbesserung der Durchblutung
Eine gute Durchblutung ist wichtig für die allgemeine Gesundheit, da sie sicherstellt, dass Sauerstoff und lebenswichtige Nährstoffe alle Körperteile erreichen. Eine Studie der American Heart Association ergab, dass das Trinken von heißem Wasser die Herz-Kreislauf-Gesundheit fördern kann, indem es die Gefäßerweiterung anregt. Dies senkt den Blutdruck und entlastet das Herz. Laut Verywell Health trägt eine bessere Durchblutung außerdem zur Muskelentspannung und zum Stressabbau bei.
Kommentar (0)