Unerwartete Vorteile durch regelmäßiges Training

Um herauszufinden, wie sich regelmäßiges Training über viele Jahre auf das Fettgewebe auswirkt, verglich ein Forscherteam der University of Michigan (USA) zwei Gruppen von übergewichtigen Menschen:

Die erste Gruppe bestand aus 16 Personen, die mindestens zwei Jahre lang – im Durchschnitt elf Jahre – mindestens viermal pro Woche Sport trieben.

Gruppe 2 bestand aus 16 Personen, die nie regelmäßig Sport getrieben hatten, aber hinsichtlich anderer Faktoren wie Körperfettmasse, Gewicht und Geschlecht gleich waren.

Regelmäßige Bewegung ist immer gut für Ihre Gesundheit.

Die Forscher entnahmen beiden Gruppen Proben des Bauchfettgewebes direkt unter der Haut.

Die Ergebnisse zeigten, dass übergewichtige Menschen, die über einen längeren Zeitraum Sport trieben, dennoch über gesünderes Bauchfettgewebe verfügten und Fett sicherer speichern konnten als diejenigen, die keinen Sport trieben.

Laut der medizinischen Website Medical Express verfügen sie über ausgeprägte strukturelle und biologische Merkmale in ihrem Fettgewebe, die ihre Fähigkeit zur sichereren Fettspeicherung erhöhen.

Insbesondere Menschen, die Sport treiben, haben mehr Blutgefäße, Mitochondrien und nützliche Proteine ​​und weniger Entzündungszellen.

Bei den Personen in der Gruppe ohne Sport lagen diese Merkmale dagegen nicht vor.

Dies sei wichtig, da der gesündeste Ort zur Fettspeicherung das Fettgewebe direkt unter der Haut sei, sagte der leitende Forscher Dr. Jeffrey Horowitz, Professor für Sportwissenschaft an der University of Michigan. Eine erhöhte Fettspeicherung durch Sport reduziere die Notwendigkeit, Fett an ungesunden Stellen wie dem viszeralen Fett zu speichern, sagte er.

Diese Unterschiede waren bei Menschen, die viele Jahre lang regelmäßig Sport trieben, deutlicher als bei Menschen, die keinen Sport trieben.

Regelmäßige Bewegung verändert das Fettgewebe auf eine Weise, die eine gesündere Speicherung von Körperfett fördert.

Regelmäßiges Training über Monate bis Jahre verändert das Fettgewebe auf eine Weise, die es bei einer Gewichtszunahme – was mit zunehmendem Alter häufig vorkommt – dabei unterstützt, Körperfett gesünder zu speichern, so Professor Horowitz.

Wichtig ist, dass eine erhöhte Fettspeicherung nicht mit einer erhöhten Fettmasse einhergeht, sondern dass bei einer Gewichtszunahme – die mit zunehmendem Alter häufig auftritt – dieses überschüssige Fett gesünder unter der Haut gespeichert wird, anstatt sich im Körperinneren oder in der Leber oder im Herzen anzusammeln, bemerkt Professor Horowitz.

Dies hat auch Auswirkungen auf die Fettlebererkrankung, die häufig bei übergewichtigen oder fettleibigen Menschen auftritt. Überschüssiges Fett lagert sich in der Leber ab und kann laut Medical Express zu Erkrankungen wie Leberzirrhose oder Leberkrebs führen.

Quelle: https://thanhnien.vn/phat-hien-them-tin-vui-bat-ngo-cho-nguoi-sieng-tap-the-duc-185240917201016379.htm