Wie wirkt sich spätes Aufbleiben auf die Leber aus?

Normalerweise denken wir, dass langes Aufbleiben hauptsächlich das Nervensystem, das Herz-Kreislauf-System oder die Stimmung beeinträchtigt. Aber das ist noch nicht alles: Langes Aufbleiben kann auch die Leber schädigen.

Laut der Gesundheitswebsite Healthline (USA) stört die Angewohnheit, lange und lange wach zu bleiben, den zirkadianen Rhythmus der Leber, erhöht den oxidativen Stress, die Entzündung des Leberendothels und erhöht das Risiko einer nichtalkoholischen Fettlebererkrankung (NAFLD).

Langes Aufbleiben kann den biologischen Rhythmus der Leber stören und das Risiko einer Fettlebererkrankung erhöhen.

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Langes Aufbleiben schädigt die Leber durch folgende Auswirkungen:

Störungen des zirkadianen Rhythmus der Leber

Wie viele andere Organe besitzt auch die Leber eine eigene innere Uhr, die die Stoffwechselvorgänge im 24-Stunden-Rhythmus koordiniert. Bei langem Zubettgehen oder unregelmäßigem Schlaf geraten die inneren Uhren in Gehirn und Leber aus dem Takt, was zu einer Störung der Koordination zwischen Nahrungsaufnahme, Verdauung und Stoffwechsel führt.

Die Folgen dieser Störung des zirkadianen Rhythmus sind die Förderung von Stoffwechselstörungen und die Erhöhung des Risikos einer Fettlebererkrankung. Leberkrebs

Langes, nächtliches Aufbleiben führt dazu, dass die Leber außerhalb ihrer normalen Arbeitszeiten arbeiten muss, da sie unter Druck steht, Nährstoffe aus dem späten Abendessen aufzunehmen. Darüber hinaus wird auch der Regenerationsprozess der Leberzellen beeinträchtigt.

Hepatitis

Schlafmangel oder langes Zubettgehen stellen eine Form von physiologischem Stress dar, der die Produktion freier Radikale und oxidativen Stress im Lebergewebe erhöht. Hält dieser Zustand an, wird eine Entzündungsreaktion ausgelöst, Lebermakrophagen und hepatische Sternzellen werden aktiviert und setzen entzündungsfördernde Zytokine frei. Die Folge sind Leberschäden und bei längerem Bestehen Leberfibrose.

Erhöhte Fetteinlagerung in der Leber

Eine Folge von langem Zubettgehen ist eine gestörte Blutzuckerregulation, eine erhöhte Aktivität des sympathischen Nervensystems und ein erhöhter Spiegel des Stresshormons Cortisol. All dies trägt zu einer Insulinresistenz bei, die wiederum zu vermehrter Fetteinlagerung in der Leber und schließlich zu einer Fettleber führt.

Hormonelle Veränderungen

Langes Zubettgehen oder Schlafmangel bringen häufig Hormone wie Cortisol, Leptin und Ghrelin aus dem Gleichgewicht. Diese Hormone beeinflussen Stress, Appetit und Stoffwechsel.

Insbesondere kann ein hoher Cortisolspiegel am Abend die Glukosesynthese anregen und den Blutzuckerspiegel erhöhen. Dadurch muss die Leber stärker arbeiten, was zu einem Anstieg der Leberenzyme führt. Hält dieser Zustand länger an, kann er laut Healthline die Leberfunktion beeinträchtigen.

Quelle: https://thanhnien.vn/thuc-khuya-anh-huong-gan-ra-sao-185251011131551281.htm