Nutzen, sichere Anwendung und Nebenwirkungen von Rosmarin.

Rosmarin besitzt antibakterielle Eigenschaften, die die Behandlung von durch Helicobacter pylori-Bakterien verursachter Gastritis ergänzen.

Die wichtigsten gesundheitlichen Vorteile von Rosmarin sind:

das Nervensystem verbessern

Rosmarin trägt zur Verbesserung der Funktion des Nervensystems bei, steigert das Gedächtnis, die Konzentration und das Denkvermögen und hilft, Problemen wie Depressionen und Angstzuständen vorzubeugen und diese zu behandeln.

Dieses Kraut kann sogar dazu beitragen, den bei älteren Erwachsenen natürlich auftretenden Gedächtnisverlust zu verringern und kann auch in Form von ätherischem Öl für die Aromatherapie verwendet werden.

Rosmarin hat zwar einige positive Eigenschaften für das Nervensystem, sollte aber von Menschen mit Epilepsie nicht verwendet werden, da seine Anwendung epileptische Anfälle auslösen kann.

Verdauung verbessern

Rosmarin fördert die Verdauung, da er krampflösend wirkt, die Gasbildung reduziert und Völlegefühl lindert. Darüber hinaus trägt Rosmarin zur Regulierung des Säure-Basen-Haushalts bei, da er säurebindende Eigenschaften besitzt und Tannine enthält, die den Darm vor Reizungen und Entzündungen schützen und so Blutungen und Durchfall reduzieren.

Rosmarin besitzt zudem antibakterielle Eigenschaften, die die Behandlung von durch Helicobacter pylori-Bakterien verursachter Gastritis ergänzen können, und er kann auch die Gallensekretion kontrollieren und die Fettaufnahme im Darm verbessern.

Leberschutz

Rosmarin wirkt leberschützend und harntreibend, indem er die Leberenzyme anregt, die für die Entgiftung des Körpers verantwortlich sind und so die Ausscheidung schädlicher Substanzen über den Urin fördern. Darüber hinaus kann Rosmarin die Leber vor Infektionen und Entzündungen schützen.

Rosmarin reguliert zudem die Gallensekretion und ist daher eine gute Ergänzung zur Behandlung von Gallensteinen.

Wirkt als Antioxidans.

Rosmarin ist reich an Antioxidantien wie Rosmarinsäure, Kaffeesäure und Carnosinsäure, die zur Stärkung des Immunsystems, zur Vorbeugung von Infektionen und zur Verbesserung der Hautgesundheit beitragen.

Darüber hinaus verhindern die Antioxidantien im Rosmarin auch die Bildung freier Radikale, die gesunde Zellen schädigen, und haben somit eine krebshemmende Wirkung, da sie Veränderungen in den Zellen verhindern.

Stress und Angstzustände reduzieren.

Rosmarin wird in der Aromatherapie zur Linderung von Stress und Angstzuständen eingesetzt, da er hilft, den Blutdruck zu senken und die Herzfrequenz zu regulieren, wodurch ein Gefühl der Ruhe gefördert wird.

Lindert Schmerzen und verbessert die Durchblutung.

Rosmarin besitzt entzündungshemmende und schmerzlindernde Eigenschaften, verbessert zudem die allgemeine Durchblutung und kann zur Unterstützung der Behandlung von Krampfadern, Kopfschmerzen, Migräne, Arthritis und Gicht eingesetzt werden.

Darüber hinaus hilft Rosmarin, PMS-Symptome wie Unterleibskrämpfe zu lindern, die Menstruation zu regulieren und übermäßige Blutungen während der Periode zu reduzieren.

Wirkt als abschwellendes Nasenmittel.

Rosmarin besitzt abschwellende und fiebersenkende Eigenschaften und kann daher bei der Behandlung von Grippe und Erkältung helfen, Fieber senken, Schleim verflüssigen und Halsschmerzen lindern.

Aufgrund seiner krampflösenden Wirkung ist Rosmarin zudem auch bei der Behandlung von Asthma, chronischem Husten, Keuchhusten und Bronchitis hilfreich.

Rosmarin hilft, PMS-Symptome wie Unterleibskrämpfe zu lindern und die Menstruation zu regulieren.

Wie man Rosmarin verwendet

Bei der Rosmarinzucht werden die Blätter verwendet, die zum Würzen von Speisen, zur Zubereitung von Tee und Sitzbädern sowie zur Herstellung ätherischer Öle genutzt werden können.

Rosmarintee

Rosmarintee fördert die Verdauung, reduziert Wassereinlagerungen und verbessert die Durchblutung; außerdem bekämpft er geistige Erschöpfung.

Zubereitungsmethode

5 g frische Rosmarinblätter;

200 ml Wasser.

Wasser in einem Topf oder Wasserkocher zum Kochen bringen. Nach dem Abschalten der Hitze die Rosmarinnadeln hineingeben, abdecken und 5 bis 10 Minuten ziehen lassen. Abseihen und ungesüßt trinken, maximal 3 Tassen Tee pro Tag.

ätherisches Rosmarinöl

Ätherisches Rosmarinöl besitzt antiseptische und antibakterielle Eigenschaften und kann zur Behandlung von fettiger Haut und Akne eingesetzt werden.

Zubereitungsmethode

5 Tropfen ätherisches Rosmarinöl;

1 Esslöffel Pflanzenöl, z. B. Jojoba-, Pracaca- oder Hagebuttenöl.

In einem kleinen Topf Rosmarinöl mit Pflanzenöl verrühren. Nach dem Waschen und Trocknen der Haut die Mischung auf die betroffene Stelle auftragen.

Rosmarinbad

Ein Sitzbad mit Rosmarin kann zur Ergänzung der Behandlung von Candidiasis eingesetzt werden, da Rosmarin antibakterielle und antimykotische Eigenschaften besitzt.

Zubereitungsmethode

4 Teelöffel frische oder getrocknete Rosmarinblätter;

1,5 Liter Wasser.

Bringen Sie Wasser in einem Topf oder Wasserkocher zum Kochen und schalten Sie dann den Herd aus. Geben Sie die Rosmarinblätter hinzu, decken Sie den Topf ab und lassen Sie den Aufguss 10 Minuten ziehen. Nach dem Abkühlen gießen Sie den Aufguss durch ein Sieb in eine Schüssel. Nehmen Sie bis zu zweimal täglich ein Sitzbad von 15 bis 20 Minuten.

Rosmarinwein

Rosmarintinktur kann zur Linderung von Magensäure, Verdauungsstörungen, Blähungen und Völlegefühl eingesetzt werden.

Zubereitungsmethode

10 g getrocknete Rosmarinblätter oder 20 g frische Rosmarinblätter;

30 ml Getreidebrand;

70 ml Wasser.

Alle Zutaten in ein Glas geben. Verschließen und 8 bis 15 Tage an einem dunklen, trockenen Ort aufbewahren, dabei täglich umrühren. Anschließend gut verrühren und 1 Teelöffel dieser Tinktur in 1 Glas Wasser auflösen und bis zu 3-mal täglich trinken.

Bei der Anwendung als Hausmittel, beispielsweise in Form von Tees, Tinkturen und ätherischen Ölen, ist Rosmarin für Kinder unter 12 Jahren nicht geeignet.

Mögliche Nebenwirkungen

Zu viel Rosmarintee kann Magenreizungen, Nierenentzündungen, Übelkeit und Erbrechen verursachen. Das ätherische Öl kann, unverdünnt auf die Haut aufgetragen, Reizungen, Dermatitis oder Hautausschläge hervorrufen.

Darüber hinaus kann Rosmarin bei der Anwendung in Massagen oder Bädern, insbesondere nachts, Schlaflosigkeit verursachen.

Wer sollte keinen Rosmarin verwenden?

Bei der Anwendung als Hausmittel, beispielsweise in Form von Tees, Tinkturen und ätherischen Ölen, ist Rosmarin nicht geeignet für Kinder unter 12 Jahren, Schwangere oder Stillende.

Personen mit Lebererkrankungen, Epilepsie oder solche, die Antikoagulanzien, Diuretika, Lithium und Blutdruckmedikamente einnehmen, sollten vor der Anwendung von Rosmarin als Hausmittel ihren Arzt konsultieren.

Quelle: https://kinhtedothi.vn/loi-ich-cach-su-dung-an-toan-va-tac-dung-phu-cua-cay-huong-thao.html