Vorteile, sichere Anwendung und Nebenwirkungen von Rosmarin

Rosmarin besitzt antibakterielle Eigenschaften, die bei der Behandlung von Gastritis, verursacht durch das Bakterium Helicobacter pylori, hilfreich sind.

Die wichtigsten gesundheitlichen Vorteile von Rosmarin sind:

das Nervensystem verbessern

Rosmarin trägt zur Verbesserung der Funktion des Nervensystems bei, verbessert Gedächtnis, Konzentration und Denkvermögen und hilft, Problemen wie Depressionen und Angstzuständen vorzubeugen und sie zu behandeln.

Dieses Kraut hilft sogar dabei, den bei älteren Menschen natürlich auftretenden Gedächtnisverlust zu verringern und kann auch in Form von ätherischem Öl für die Aromatherapie verwendet werden.

Obwohl Rosmarin einige Vorteile für das Nervensystem hat, sollte er von Menschen mit Epilepsie nicht verwendet werden, da die Verwendung dieser Pflanze epileptische Anfälle auslösen kann.

Verdauung verbessern

Rosmarin fördert die Verdauung, da er krampflösende Eigenschaften besitzt, Gasbildung und Völlegefühl reduziert. Zudem trägt Rosmarin zur Verbesserung des Säure-Basen-Haushalts bei, da er säurehemmend wirkt und Tannine enthält, die den Darm vor Reizungen und Entzündungen schützen und so Blutungen und Durchfall lindern.

Rosmarin besitzt außerdem antibakterielle Eigenschaften, die bei der Behandlung von durch Helicobacter-pylori-Bakterien verursachter Gastritis helfen, zusätzlich zur Kontrolle der Gallensekretion und der Verbesserung der Fettaufnahme im Darm.

Leberschutz

Rosmarin besitzt leberschützende und harntreibende Eigenschaften, indem er Leberenzyme anregt, die für die Entgiftung des Körpers verantwortlich sind und so die Ausscheidung schädlicher Substanzen über den Urin fördern. Darüber hinaus kann Rosmarin die Leber vor Infektionen und Entzündungen schützen.

Rosmarin reguliert außerdem die Gallensekretion und ist daher eine gute Wahl als Ergänzungsmittel zur Behandlung von Gallensteinen.

Wirkt als Antioxidans

Rosmarin ist reich an Antioxidantien wie Rosmarinsäure, Kaffeesäure und Carnosinsäure, die zur Stärkung des Immunsystems, zur Vorbeugung von Infektionen und zur Verbesserung der Hautgesundheit beitragen.

Darüber hinaus verhindern die im Rosmarin enthaltenen Antioxidantien die Bildung freier Radikale, die gesunde Zellen schädigen, was eine krebshemmende Wirkung hat, da es Veränderungen in den Zellen vorbeugt.

Stress und Angst reduzieren

Rosmarin wird in der Aromatherapie zur Linderung von Stress und Angstzuständen eingesetzt, da er hilft, den Blutdruck zu senken und die Herzfrequenz zu regulieren, wodurch ein Gefühl der Ruhe gefördert wird.

Schmerzlinderung und Verbesserung der Durchblutung

Rosmarin besitzt entzündungshemmende und schmerzlindernde Eigenschaften, verbessert zudem die allgemeine Durchblutung und kann als Ergänzung zur Behandlung von Krampfadern, Kopfschmerzen, Migräne, Arthritis und Gicht eingesetzt werden.

Darüber hinaus hilft Rosmarin, PMS-Symptome wie Unterleibskrämpfe zu lindern, die Menstruation zu regulieren und übermäßige Blutungen während der Menstruation zu reduzieren.

Wirkt als abschwellendes Mittel

Rosmarin besitzt abschwellende und fiebersenkende Eigenschaften und kann daher bei der Behandlung von Erkältungen und Grippe helfen, Fieber senken, Schleim verflüssigen und Halsschmerzen lindern.

Aufgrund seiner krampflösenden Eigenschaften ist Rosmarin zudem auch bei der Behandlung von Asthma, chronischem Husten, Keuchhusten und Bronchitis hilfreich.

Rosmarin hilft, PMS-Symptome wie Unterleibskrämpfe zu lindern und die Menstruation zu regulieren.

Wie man Rosmarin verwendet

Verwendet werden bei Rosmarin die Blätter, die zum Würzen von Speisen, zur Zubereitung von Tees und Sitzbädern sowie zur Herstellung ätherischer Öle verwendet werden können.

Rosmarintee

Rosmarintee hilft, die Verdauung zu verbessern, Wassereinlagerungen zu reduzieren und die Durchblutung zu fördern; außerdem bekämpft er geistige Erschöpfung.

Zubereitungsmethode

5 g frische Rosmarinblätter;

200 ml Wasser.

Wasser in einem Topf oder Wasserkocher zum Kochen bringen. Nach dem Abschalten die Rosmarinnadeln hinzufügen, abdecken und 5 bis 10 Minuten ziehen lassen. Abseihen und ungesüßt trinken, bis zu 3 Tassen Tee pro Tag.

ätherisches Rosmarinöl

Ätherisches Rosmarinöl besitzt antiseptische und antibakterielle Eigenschaften und kann zur Behandlung von fettiger Haut und Akne eingesetzt werden.

Zubereitungsmethode

5 Tropfen ätherisches Rosmarinöl;

1 Esslöffel Pflanzenöl, z. B. Jojoba-, Pracaca- oder Hagebuttenöl.

In einem kleinen Topf das Rosmarinöl mit dem Pflanzenöl vermengen und mit einem Löffel oder Spatel gut verrühren. Nach dem Waschen und Abtrocknen der Haut die Mischung auf die betroffene Stelle auftragen.

Rosmarinbad

Ein Sitzbad mit Rosmarin kann die Behandlung von Candida ergänzen, da Rosmarin antibakterielle und antimykotische Eigenschaften besitzt.

Zubereitungsmethode

4 Teelöffel frische oder getrocknete Rosmarinblätter;

1,5 Liter Wasser.

Bringen Sie Wasser in einem Topf oder Wasserkocher zum Kochen und schalten Sie den Herd aus. Geben Sie die Rosmarinnadeln hinzu, decken Sie den Topf ab und lassen Sie den Aufguss 10 Minuten ziehen. Lassen Sie ihn abkühlen und gießen Sie ihn anschließend durch ein Sieb in eine Schüssel. Nehmen Sie bis zu zweimal täglich ein Sitzbad von 15 bis 20 Minuten.

Rosmarinwein

Rosmarintinktur kann zur Linderung von Magensäure, Verdauungsstörungen, Blähungen und Flatulenz eingesetzt werden.

Zubereitungsmethode

10 g getrocknete Rosmarinblätter oder 20 g frische Rosmarinblätter;

30 ml Getreidealkohol;

70 ml Wasser.

Alle Zutaten in ein Glasgefäß geben. Verschließen und 8 bis 15 Tage an einem dunklen, trockenen Ort stehen lassen, dabei täglich umrühren. Anschließend gut umrühren und 1 Teelöffel dieser Tinktur in 1 Glas Wasser verdünnen und bis zu 3-mal täglich trinken.

Bei der Anwendung als Hausmittel, beispielsweise als Tee, Tinktur oder ätherisches Öl, ist Rosmarin für Kinder unter 12 Jahren nicht geeignet.

Mögliche Nebenwirkungen

Zu viel Rosmarintee kann Magenreizungen, Nierenentzündungen, Übelkeit und Erbrechen verursachen. Unverdünnt auf die Haut aufgetragen, kann das ätherische Öl Reizungen, Dermatitis oder Hautausschläge hervorrufen.

Darüber hinaus kann Rosmarin bei der Anwendung in Massagen oder Bädern, insbesondere nachts, Schlaflosigkeit verursachen.

Wer sollte keinen Rosmarin verwenden?

Bei der Anwendung als Hausmittel, beispielsweise als Tee, Tinktur oder ätherisches Öl, ist Rosmarin nicht geeignet für Kinder unter 12 Jahren, Schwangere oder Stillende.

Personen mit Lebererkrankungen, Epilepsie oder die Antikoagulanzien, Diuretika, Lithium oder Blutdruckmedikamente einnehmen, sollten vor der Anwendung von Rosmarin als Hausmittel ihren Arzt konsultieren.

Quelle: https://kinhtedothi.vn/loi-ich-cach-su-dung-an-toan-va-tac-dung-phu-cua-cay-huong-thao.html