Löst Verspannungen: Unsere Kopfhaut- und Nackenmuskulatur kann stark beansprucht werden, insbesondere durch anhaltenden Stress oder eine schlechte Körperhaltung. Eine Massage dieser Bereiche entspannt die Muskeln und löst so angestaute Verspannungen.
Serotonin steigern: Eine Kopfhautmassage stimuliert die Produktion von Serotonin, einem Neurotransmitter, der eine wichtige Rolle bei der Stimmungsregulierung spielt.
Senkung des Cortisolspiegels: Cortisol ist das wichtigste Stresshormon des Körpers. Erhöhte Cortisolspiegel können zu verschiedenen gesundheitlichen Problemen führen. Eine Kopfhautmassage kann den Cortisolspiegel deutlich senken und so Stress abbauen.
Fördert die Entspannung: Eine Kopfhautmassage kann geistige Ermüdung reduzieren und Angstsymptome lindern. Die Einarbeitung ätherischer Öle wie Lavendel oder Kamille kann diesen Effekt aufgrund ihrer natürlich beruhigenden Eigenschaften verstärken.
Verbesserung der Schlafqualität: Eine Kopfhautmassage kann zur Verbesserung der Schlafqualität beitragen, indem sie die Entspannung fördert und die physiologischen Auswirkungen von Stress reduziert.
Fördert die geistige Klarheit: Eine Kopfhautmassage kann die geistige Klarheit und Konzentration verbessern, insbesondere bei Menschen mit stressbedingten kognitiven Schwierigkeiten, wie Konzentrations- oder Gedächtnisschwierigkeiten.
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Quelle: https://laodong.vn/suc-khoe/loi-ich-cua-viec-massage-da-dau-doi-voi-chung-lo-au-va-cang-thang-1365756.ldo
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