Achten Sie auf die Stärkemenge, um Diabetes vorzubeugen

Beginnen Sie Ihren Tag mit Gesundheitsnachrichten. Leser können auch weitere Artikel lesen:   Die überraschenden Vorteile, wenn Sie Ihrer morgendlichen Schüssel Pho ein paar Scheiben eingelegten Knoblauch hinzufügen; Fehler, die Sie bei der Verwendung von Toilettenreinigern vermeiden sollten ; 4 häufige Ursachen für juckende Füße ...

Führt der Verzehr von viel Stärke und Zucker zu Diabetes?

Facharzt 1 Dinh Tran Ngoc Mai, Abteilung für Ernährung – Diätetik, Universitätsklinikum für Medizin und Pharmazie, Ho-Chi-Minh-Stadt, antwortete: Diabetes mellitus, auch als Zuckerkrankheit bekannt, ist eine Stoffwechselerkrankung, die dadurch gekennzeichnet ist, dass der Blutzuckerspiegel aufgrund mangelnder Insulinausschüttung des Körpers oder einer Insulinresistenz oder beidem ständig über dem Normalwert liegt, was zu schweren Störungen des Zucker-, Eiweiß-, Fett- und Mineralstoffwechsels führt. Eine schlechte Blutzuckerkontrolle kann zu zahlreichen schwerwiegenden Komplikationen führen, die das Herz-Kreislauf-, Nerven- und Verdauungssystem beeinträchtigen.

Der unkontrollierte Verzehr von zu viel Zucker und Stärke führt zu einem Kalorienüberschuss und damit zu Übergewicht und Fettleibigkeit, einem der Risikofaktoren für Diabetes.

Das Risiko, an Typ-2-Diabetes zu erkranken, wird durch die folgenden Faktoren erhöht: Diabetes in der Familie bei Eltern oder Geschwistern; Persönliche Vorgeschichte von Schwangerschaftsdiabetes; Vorgeschichte einer atherosklerotischen Herz-Kreislauf-Erkrankung; Hypertonie; Wenig körperliche Aktivität; Übergewicht, Fettleibigkeit; Beeinträchtigte Glukosetoleranz oder gestörter Nüchternblutzucker; Frauen mit polyzystischem Ovarialsyndrom.

Der unkontrollierte Verzehr von zu viel Zucker und Stärke führt zu einem Kalorienüberschuss und damit zu Übergewicht und Fettleibigkeit, einem der Risikofaktoren für Diabetes. Es ist jedoch wichtig zu verstehen, dass Stärke die Hauptenergiequelle ist und 55–65 % des täglichen Energiebedarfs des Körpers deckt. Nur wenn der Verzehr von übermäßig viel Stärke, schnell absorbierbarem Zucker aus Kuchen, Süßigkeiten, Erfrischungsgetränken und sogar Obst den Bedarf übersteigt und über einen längeren Zeitraum hinweg zu Übergewicht und Fettleibigkeit führt, steigt das Risiko für Diabetes. Mehr zu diesem Artikel können Leser am 28. August auf der Gesundheitsseite lesen.

Die überraschenden Vorteile, wenn Sie Ihrem Morgen-Pho ein paar Scheiben eingelegten Knoblauch hinzufügen

Wenn Sie Ihrer morgendlichen Schüssel Pho ein paar Scheiben eingelegten Knoblauch hinzufügen, verleiht das nicht nur Geschmack, sondern bietet auch viele gesundheitliche Vorteile.

Knoblauch hat viele gesundheitliche Vorteile. Knoblauch hat einzigartige antivirale, antibakterielle und antibiotische Eigenschaften. Knoblauch ist eine Quelle für Antioxidantien, Enzyme, Mineralien und Vitamine (Vitamin C, Vitamin B6). Sowohl roher als auch eingelegter Knoblauch hat gesundheitliche Vorteile und wird zur Behandlung vieler Krankheiten verwendet.

In der morgendlichen Pho-Schüssel vieler Menschen ist häufig eingelegter Knoblauch enthalten.

Hier sind die gesundheitlichen Vorteile von eingelegtem Knoblauch.

1. Gut für die Herzgesundheit. Eingelegter Knoblauch hilft, den Cholesterin- und Triglyceridspiegel zu senken. Es hat außerdem entzündungshemmende Eigenschaften, die zur Herzgesundheit beitragen, indem sie Blutgerinnseln und Arteriosklerose vorbeugen.

2. Verbessern Sie den Stoffwechsel. Eingelegter Knoblauch hilft, den Eisenspiegel im Blut aufrechtzuerhalten. Der regelmäßige Verzehr von Knoblauch oder eingelegtem Knoblauch kann den Stoffwechsel verbessern und gleichzeitig Anämie vorbeugen. Der nächste Teil dieses Artikels erscheint am 28. August auf der Gesundheitsseite .

Fehler, die Sie bei der Verwendung von Toilettenreinigern vermeiden sollten

Toilettenreiniger entfernen effektiv Bakterien, Viren und Pilze. Dadurch bleibt die Toilette sauber und das Risiko einer Keimverbreitung wird deutlich reduziert. Bei unsachgemäßer Anwendung können die Chemikalien in diesem Reinigungsmittel jedoch gesundheitsschädlich sein.

Wenn die Toilette anfängt, ihre Farbe zu ändern und etwas schmutzig aussieht, ist es Zeit, sie zu reinigen. Dies ist wichtig, da durch die Reinigung der Toilette nicht nur Gerüche reduziert werden, sondern auch das Wachstum schädlicher Mikroorganismen und die damit verbundene Entstehung von Krankheiten verhindert wird.

Um die Entstehung giftiger Gase für den Körper zu vermeiden, sollten Benutzer keine Reinigungschemikalien miteinander mischen.

Wenn die Toilette nicht bei jedem Spülen gereinigt wird, können Krankheitserreger in die Luft und auf umliegende Oberflächen freigesetzt werden. Daher ist eine regelmäßige Toilettenreinigung sehr wichtig.

Laut der Weltgesundheitsorganisation (WHO) können mit Wasser verdünnte Haushaltsreiniger Schadstoffe und Krankheitserreger in Toilettenschüsseln wirksam abtöten. Die Wirkungsdauer beträgt wenige Minuten bis maximal 1 Stunde. Ein Reinigungsmittel kann jedoch gefährlich sein, wenn der Benutzer es mit anderen Reinigungsmitteln mischt.

Denken Sie daran, Toilettenbleiche nicht mit Ammoniak, Essig und anderen Toilettenreinigern zu mischen. Die Kombination von Bleichmittel und anderen Toilettenreinigern mag logisch erscheinen, kann jedoch schwerwiegende gesundheitliche Folgen haben. Beginnen Sie Ihren Tag mit Gesundheitsnachrichten, um mehr Inhalte dieses Artikels zu sehen!

Quellenlink: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-luu-y-luong-tinh-bot-de-phong-benh-tieu-duong-185230827164454492.htm