Dr. Amy Zack, Ärztin an der Cleveland Clinic (USA), sagte: „Baden bringt große Vorteile für die körperliche und geistige Gesundheit, so das Wissenschaftsmagazin IFL Science.“
Tatsächlich haben wissenschaftliche Erkenntnisse gezeigt, dass Menschen, die ein Bad nehmen, weniger gestresst, ängstlich und depressiv sind als Menschen, die duschen. Regelmäßiges Baden trägt dazu bei, dass Sie sich gesünder fühlen und besser schlafen.
Baden bringt große Vorteile für die körperliche und geistige Gesundheit.
Eine aktuelle Umfrage ergab, dass ein 21-minütiges warmes Bad ideal zum Entspannen ist.
Der Experte Charles Steward von der Coventry University (Großbritannien) sagte, aktuelle Forschungsergebnisse zeigten, dass heiße Bäder dazu beitragen könnten, das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu verringern und den Blutzuckerspiegel zu senken.
Vorteile von Whirlpoolbädern
Ursache seien laut Experte Steward Herz-Kreislauf-Erkrankungen, die vor allem durch arterielle Verschlusskrankheiten hervorgerufen würden. Regelmäßiges Einweichen in warmem Wasser kann die Gesundheit der Blutgefäße verbessern. Dies ist der Hauptgrund, warum das Baden im Whirlpool dazu beiträgt, das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu senken.
Andere Studien haben außerdem ergeben, dass regelmäßige heiße Bäder dabei helfen, den Blutzuckerspiegel zu senken. Britische Forscher berichten, dass ein Bad in einem Whirlpool Entzündungen lindern und den Blutzuckerspiegel regulieren kann.
Die Ergebnisse zeigten, dass ein einstündiges Einweichen in einem 39 Grad Celsius warmen Wasserbad den Blutzuckerspiegel deutlich senkte.
Regelmäßiges Baden im Whirlpool kann dazu beitragen, das Risiko von Herzerkrankungen zu verringern und den Blutzuckerspiegel zu senken.
Was empfehlen Ärzte bei der Benutzung eines Whirlpools?
Dr. Stacy Chimento, Dermatologin bei Riverchase Dermatology, empfiehlt, Bäder auf 15 Minuten zu beschränken. Bei längerer Einwirkung entzieht es der Haut ihre natürlichen Öle, was zu Entzündungen und Hautreizungen führt.
Achten Sie gleichzeitig darauf, dass das Wasser nicht zu heiß ist. Dr. Chimento empfiehlt eine Wassertemperatur zwischen 37 und 39 Grad Celsius.
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