Häufige Fehler beim Blutdruckmessen zu Hause

Die Überwachung des Blutdrucks zu Hause ist zu einem wesentlichen Bestandteil des Gesundheitsmanagements geworden, insbesondere für Menschen mit hohem Blutdruck oder Herzproblemen.

Obwohl die Blutdruckmessung einfach ist, müssen Sie dennoch einige Dinge beachten, um genaue Ergebnisse zu erhalten.

Der führende medizinische Experte Dr. Sudhir Kumar, beratender Neurologe bei Apollo Hospitals (Indien) mit 30 Jahren Erfahrung, erklärt Schritt für Schritt, wie Sie zu Hause Ihren Blutdruck genau messen können.

Obwohl die Blutdruckmessung einfach ist, gibt es dennoch einige Dinge zu beachten, um genaue Ergebnisse zu erhalten.

Diese Schritte umfassen:

• Verwenden Sie ein kalibriertes Blutdruckmessgerät.
• Messen Sie Ihren Blutdruck in einem ruhigen Raum, nachdem Sie 5 Minuten lang mit gestützten Armen und Rücken gesessen haben.
• Messen Sie zweimal täglich, das erste Mal morgens vor dem Essen oder der Einnahme von Medikamenten, das zweite Mal abends. Die Messung sollte jeden Tag zur gleichen Zeit erfolgen. Führen Sie jede Messung 2 Mal im Abstand von 1–2 Minuten durch.
• Notieren Sie die Messergebnisse, um sie dem Arzt mitzuteilen.

Fehler, die Sie beim Blutdruckmessen zu Hause vermeiden sollten

Obwohl das Messen des Blutdrucks zu Hause bequem ist, ist es wichtig, sich häufiger Fehler bewusst zu sein, die zu ungenauen Ergebnissen führen können:

Messen Sie Ihren Blutdruck direkt nach dem Aufwachen. Dr. Kumar betont, dass der Blutdruck nicht unmittelbar nach dem Aufwachen gemessen werden sollte. Auch Dr. Palleti Siva Karthik Reddy, Arzt am Koshys Hospital (Indien), rät davon ab, den Blutdruck unmittelbar nach dem Aufwachen zu messen. Dies liegt daran, dass der natürliche zirkadiane Rhythmus des Körpers beim Aufwachen zu einem Anstieg des Blutdrucks und der Herzfrequenz führen kann.

Dr. Reddy rät: Laut Indian Express sollten Sie Ihren Blutdruck mindestens 30 Minuten bis 1 Stunde nach dem Aufwachen messen, um genaue Ergebnisse zu gewährleisten.

Ärzte legen Wert darauf, den Blutdruck nicht unmittelbar nach dem Aufwachen zu messen.

Die Manschettengröße ist nicht korrekt. Die Verwendung einer zu kleinen oder zu großen Manschette kann zu Verzerrungen führen. Stellen Sie sicher, dass die Manschette eng an Ihrem Arm anliegt. Ziehen Sie vor der Messung Ihre Jacke aus oder krempeln Sie die Ärmel hoch und wickeln Sie die Manschette um Ihre nackte Haut. Das Umwickeln der Manschette um den Ärmel kann die Messergebnisse beeinflussen.

Falsche Armhaltung . Verwenden Sie beim Blutdruckmessen immer denselben Arm. Der rechte Arm wird auf Herzhöhe auf den Tisch gelegt. Wenn der Arm zu niedrig oder zu hoch ist, ist die Messung möglicherweise nicht genau.

Sprechen oder bewegen. Durch Bewegungen oder Sprechen während der Messung kann der Blutdruckwert ansteigen. Sitzen Sie still und vermeiden Sie alle Ablenkungen.

Koffein und Bewegung. Koffein und Sport können den Blutdruck vorübergehend erhöhen. Vermeiden Sie diese beiden Dinge mindestens 30 Minuten vor der Messung, so Indian Express.

Volle Blase. Dies kann zu einem leichten Anstieg des Blutdrucks führen. Bitte entleeren Sie vor der Messung Ihre Blase.

Falsche Körperhaltung. Setzen Sie sich gerade hin und stellen Sie Ihre Füße flach auf den Boden. Wenn Sie gebückt sitzen oder die Beine übereinanderschlagen, kann dies die Durchblutung beeinträchtigen und die Ergebnisse verfälschen.

Der Blutdruck ändert sich im Laufe des Tages. Morgens sind die Messwerte meist etwas höher. Außerdem kann der Blutdruck zu Hause etwas niedriger sein als in der Klinik.

Kontaktieren Sie Ihren Arzt, wenn Ihr Blutdruck höher als normal ist.

Quelle: https://thanhnien.vn/bac-si-nhung-sai-lam-de-mac-khi-do-huyet-ap-tai-nha-185241111221628077.htm