Welche Wirkung hat Okrawasser in Kombination mit Ingwer?

Nährwert von Okrawasser

Laut der Zeitung „Health & Life“ sagte Dr. Thu Hoang, dass Okrawasser einfach das Wasser ist, in dem Okraschoten eingeweicht werden. Um dieses nahrhafte Getränk zuzubereiten, legen Sie die Okraschoten über Nacht in Wasser ein und trinken Sie das Wasser am nächsten Tag.

Okra ist ein sehr nahrhaftes Lebensmittel. Zu den wichtigsten Nährstoffen im Okrawasser gehören:

- Vitamine: Okra ist reich an Vitamin A, C und K, die die Immunfunktion sowie die Haut- und Knochengesundheit unterstützen.

- Mineralien: Okrawasser enthält Magnesium, Kalium und Kalzium, die für die Muskelfunktion und die Knochengesundheit notwendig sind.

- Antioxidantien: Okra ist reich an Antioxidantien wie Quercetin und Flavonoiden, die helfen, oxidativen Stress im Körper zu bekämpfen.

Okrawasser ist eine großartige Option für Menschen, die den Geschmack von gekochter Okra nicht mögen, da es Ihnen hilft, diese Nährstoffe zu erhalten, ohne das Gemüse essen zu müssen.

Aus Okrasaft und Ingwer entsteht ein Getränk, das hilft, den Blutzuckerspiegel zu kontrollieren.

Welche Wirkung hat Okrawasser in Kombination mit Ingwer?

Laut EDH entsteht durch die Kombination dieser beiden Zutaten ein Getränk, das zur Kontrolle des Blutzuckerspiegels beiträgt. Das Rezept finden Sie unten.

Zutaten für die Zubereitung: 2 Okraschoten, 2 dünne Scheiben Ingwer.

Herstellung:

Schritt 1: Schneiden Sie die Ober- und Unterseite der frischen Okra ab und schneiden Sie sie dann in Scheiben.

Schritt 2: 2 Scheiben Ingwer in kochendes Wasser geben

Schritt 3: Geben Sie die Okraschoten in die Tasse mit dem Ingwerwasser, solange das Wasser noch warm ist, und lassen Sie sie über Nacht einweichen.

Nach dem Einweichen über Nacht können Sie die Rückstände herausfiltern und dieses Wasser am nächsten Morgen verwenden.

Ha An (Synthese)

Quelle: https://vtcnews.vn/nuoc-dau-bap-ket-hop-voi-gung-co-tac-dung-gi-ar905446.html