Nährwert von Okrawasser
Laut der Zeitung „Health & Life“ erklärte Dr. Thu Hoang, dass Okrawasser einfach das Wasser sei, in dem Okra eingeweicht wird. Um dieses nahrhafte Getränk zuzubereiten, weicht man die Okra über Nacht in Wasser ein und trinkt das Wasser am nächsten Tag.
Okra ist ein sehr nahrhaftes Lebensmittel. Zu den wichtigsten Nährstoffen im Okrawasser gehören:
- Vitamine: Okra ist reich an den Vitaminen A, C und K, die die Immunfunktion, die Hautgesundheit und die Knochengesundheit unterstützen.
- Mineralien: Okrawasser enthält Magnesium, Kalium und Kalzium, die für die Muskelfunktion und die Knochengesundheit notwendig sind.
- Antioxidantien: Okra ist reich an Antioxidantien wie Quercetin und Flavonoiden, die dazu beitragen, oxidativen Stress im Körper zu bekämpfen.
Okrawasser ist eine tolle Alternative für alle, die den Geschmack von gekochter Okra nicht mögen, da man so diese Nährstoffe aufnimmt, ohne das Gemüse essen zu müssen.
Okraschotensaft in Kombination mit Ingwer ergibt ein Getränk, das zur Blutzuckerkontrolle beiträgt.
Welche Wirkung hat Okrawasser in Kombination mit Ingwer?
Laut EDH ergibt die Kombination dieser beiden Zutaten ein Getränk, das zur Blutzuckerkontrolle beiträgt. Das Rezept finden Sie unten.
Zutaten für die Zubereitung: 2 Okraschoten, 2 dünne Ingwerscheiben.
Herstellung:
Schritt 1: Schneiden Sie den oberen und unteren Teil der frischen Okraschoten ab und schneiden Sie sie dann in Scheiben.
Schritt 2: Zwei Ingwerscheiben in kochendes Wasser geben
Schritt 3: Geben Sie die Okraschoten in die Tasse mit dem noch warmen Ingwerwasser und lassen Sie sie über Nacht einweichen.
Nach dem Einweichen über Nacht können Sie die Rückstände abfiltern und dieses Wasser am nächsten Morgen verwenden.
Quelle: https://vtcnews.vn/nuoc-dau-bap-ket-hop-voi-gung-co-tac-dung-gi-ar905446.html
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