Neue Erkenntnisse zur täglichen Wassermenge zur Vermeidung von Schlaganfällen

Im Rahmen einer globalen Studie unter der Leitung der University of Galway (Irland) in Zusammenarbeit mit der McMaster University Kanada und einem internationalen Netzwerk von Schlaganfallforschern wurde das Schlaganfallforschungsprojekt INTERSTROKE analysiert.

Dabei handelt es sich um eine große internationale Studie, die nützliche Informationen zur Reduzierung des Schlaganfallrisikos liefern soll.

Das Trinken von mehr als 7 Gläsern Wasser pro Tag (8 Unzen pro Glas) trägt tatsächlich dazu bei, das Risiko eines Schlaganfalls durch Blutgerinnsel zu verringern

Konkret wurden zwei Studien einbezogen: Eine Studie untersuchte die Auswirkungen von kohlensäurehaltigen Erfrischungsgetränken, Fruchtsäften und Wasser auf das Schlaganfallrisiko. Die zweite Studie analysierte den Einfluss des Tee- und Kaffeekonsums auf dieses Risiko.

An beiden Studien nahmen fast 27.000 Teilnehmer aus 27 Ländern teil, darunter fast 13.500, die einen ersten Schlaganfall erlitten hatten.

Die Ergebnisse zeigten, dass die Auswirkungen verschiedener Getränkearten auf das Schlaganfallrisiko wie folgt waren:

Wasser: Laut der medizinischen Website Medical Express trägt das Trinken von mehr als sieben Gläsern Wasser pro Tag (237 ml pro Glas) tatsächlich dazu bei, das Risiko eines durch Blutgerinnsel verursachten Schlaganfalls zu senken.

Tee: Teetrinken reduziert das Schlaganfallrisiko um 18 – 20 %. Das Trinken von 3–4 Tassen schwarzem Tee (240 ml pro Tasse) pro Tag reduziert das Schlaganfallrisiko um bis zu 29 %. Und 3 – 4 Tassen grüner Tee täglich senken das Schlaganfallrisiko um 27 %.

Das Hinzufügen von Milch zum Tee kann jedoch die positive Wirkung der Antioxidantien im Tee verringern oder blockieren und die schlaganfallvorbeugende Wirkung des Tees zunichte machen.

Das Trinken von 3–4 Tassen schwarzen Tee pro Tag reduziert das Schlaganfallrisiko um 29 %.

Kaffee: Die Ergebnisse zeigten, dass das Trinken von weniger als vier Tassen Kaffee pro Tag das Schlaganfallrisiko nicht erhöht. Wenn Sie jedoch mehr als vier Tassen Kaffee pro Tag trinken, kann sich Ihr Schlaganfallrisiko erhöhen.

Kohlensäurehaltige Getränke : Kohlensäurehaltige Erfrischungsgetränke und kohlensäurehaltige Getränke mit künstlichem Zucker oder ohne Zucker erhöhen das Schlaganfallrisiko um 22 %, und dieses Risiko steigt stark an, wenn Sie zwei oder mehr Getränke pro Tag trinken.

Abgefüllter Fruchtsaft: Viel verwenden Laut Medical Express erhöht dieses Getränk das Schlaganfallrisiko um 37 %.

Der leitende Forscher Professor Andrew Smyth von der Universität Galway sagte: „Frischer Fruchtsaft bietet eher positive Effekte. Flaschensaft aus Konzentrat, der viel Zucker und Konservierungsstoffe enthält, kann die positiven Effekte von frischem Obst zunichtemachen und das Schlaganfallrisiko erhöhen. Studien zeigen außerdem, dass das Schlaganfallrisiko mit dem häufigeren Konsum kohlensäurehaltiger Getränke steigt.“

Professor Smyth riet den Menschen, ihren Konsum von Limonaden und Fruchtsäften aus Flaschen zu vermeiden oder einzuschränken und stattdessen in Erwägung zu ziehen, auf normales Wasser umzusteigen.

Quelle: https://thanhnien.vn/phat-hien-moi-ve-luong-nuoc-nen-uong-moi-ngay-de-tranh-dot-quy-185241002235142038.htm