Neue Erkenntnisse darüber, wie viel Wasser man täglich trinken sollte, um einem Schlaganfall vorzubeugen

Globale Studien, die von der University of Galway (Irland) in Zusammenarbeit mit der McMaster University (Kanada) und einem internationalen Netzwerk von Schlaganfallforschern durchgeführt wurden, analysierten das Schlaganfallforschungsprojekt INTERSTROKE.

Dies ist eine große internationale Studie, die nützliche Informationen darüber liefern soll, wie das Schlaganfallrisiko verringert werden kann.

Mehr als 7 Gläser Wasser pro Tag (je 240 ml) zu trinken, trägt tatsächlich dazu bei, das Risiko eines Schlaganfalls aufgrund von Blutgerinnseln zu verringern.

Konkret wurden zwei Studien einbezogen: Die erste untersuchte den Einfluss von kohlensäurehaltigen Erfrischungsgetränken, Fruchtsäften und Wasser auf das Schlaganfallrisiko. Die zweite Studie analysierte den Einfluss von Tee- und Kaffeekonsum auf dieses Risiko.

An beiden Studien nahmen fast 27.000 Personen aus 27 Ländern teil, darunter fast 13.500, die einen ersten Schlaganfall erlitten hatten.

Die Ergebnisse zeigten folgende Auswirkungen von Getränken auf das Schlaganfallrisiko:

Wasser: Laut der medizinischen Website Medical Express trägt das Trinken von mehr als sieben Gläsern Wasser pro Tag (8 Unzen pro Glas) tatsächlich dazu bei, das Risiko eines durch Blutgerinnsel verursachten Schlaganfalls zu verringern.

Tee: Teetrinken senkt das Schlaganfallrisiko um 18–20 %. 3–4 Tassen schwarzer Tee (240 ml pro Tasse) täglich senken das Risiko um 29 %. Und 3–4 Tassen grüner Tee täglich senken das Risiko um 27 %.

Allerdings kann die Zugabe von Milch zum Tee die positiven Wirkungen der im Tee enthaltenen Antioxidantien verringern oder blockieren und die schlaganfallvorbeugende Wirkung des Tees zunichtemachen.

Der Konsum von 3-4 Tassen schwarzem Tee pro Tag reduziert das Schlaganfallrisiko um bis zu 29%.

Kaffee: Die Ergebnisse zeigten, dass der Konsum von weniger als vier Tassen Kaffee pro Tag das Schlaganfallrisiko nicht erhöhte. Der Konsum von mehr als vier Tassen Kaffee pro Tag könnte das Schlaganfallrisiko jedoch erhöhen.

Kohlensäurehaltige Getränke : Kohlensäurehaltige Erfrischungsgetränke und kohlensäurehaltige Getränke mit künstlichem oder gar keinem Zucker erhöhen das Schlaganfallrisiko um 22 %. Dieses Risiko steigt stark an, wenn man zwei oder mehr Getränke pro Tag konsumiert.

Abgefüllter Fruchtsaft: Viel verwenden Laut Medical Express erhöht dieses Getränk das Schlaganfallrisiko um 37 %.

Studienleiter Professor Andrew Smyth von der Universität Galway erklärte: „Während frisch gepresster Fruchtsaft mit größerer Wahrscheinlichkeit positive Effekte hat, können abgefüllte Fruchtsäfte aus Konzentrat, die viel Zucker und Konservierungsstoffe enthalten, die Vorteile von frischem Obst zunichtemachen und das Schlaganfallrisiko erhöhen. Die Studie ergab außerdem, dass das Schlaganfallrisiko mit häufigerem Konsum von kohlensäurehaltigen Getränken steigt.“

Professor Smyth riet den Menschen, den Konsum von kohlensäurehaltigen Getränken und abgefüllten Fruchtsäften zu vermeiden oder einzuschränken und stattdessen Wasser zu trinken.

Quelle: https://thanhnien.vn/phat-hien-moi-ve-luong-nuoc-nen-uong-moi-ngay-de-tranh-dot-quy-185241002235142038.htm