Entdecken Sie weitere Vorteile von grünen Bananen

Der Tag beginnt mit Gesundheitsnachrichten. Die Leser können auch weitere Artikel lesen: Dies ist die goldene Regel beim Waschen Ihres Gesichts. Vor welcher Krankheit warnt ein harter Magen, wann sollten Sie zum Arzt gehen? ...

Experten enthüllen 5 überraschende gesundheitliche Vorteile von grünen Bananen

Grüne oder unreife Bananen schmecken vielleicht nicht so gut wie reife Bananen, aber sie haben dank ihres hohen Gehalts an essentiellen Nährstoffen beeindruckende Vorteile für die Herzgesundheit.

Grüne Bananen sind ballaststoffreich, gut für die Verdauung und auch für Diabetiker ein ideales Nahrungsmittel .

Obwohl sie nicht besonders lecker sind, werden Sie die Vorteile grüner Bananen vielleicht überraschen.

Lovneet Batra, eine führende Ernährungsberaterin aus Delhi (Indien), erklärte kürzlich in einem Instagram-Post: „Obwohl sie nicht besonders lecker sind, werden Sie die Vorteile grüner Bananen überraschen.“ Hier sind fünf gesundheitliche Vorteile von grünen Bananen:

1. Fördert die Verdauung. Expertin Lovneet Batra erklärt in ihrem Beitrag, dass grüne Bananen den höchsten Gehalt an phenolischen Verbindungen aufweisen. Diese Verbindungen unterstützen das Darmmikrobiom während der Verdauung im Magen und Dünndarm.

2. Verbessern Sie die Herz-Kreislauf-Gesundheit. Grüne Bananen enthalten viele Nährstoffe, die gut für das Herz-Kreislauf-System sind. Sie sind eine ausgezeichnete Kaliumquelle, die die Blutgefäße erweitert, die Muskelkontraktion fördert, den Blutdruck reguliert und die Herzfrequenz aufrechterhält. Der nächste Inhalt dieses Artikels erscheint am 25. Juli auf der Gesundheitsseite .

Dies ist die goldene Regel beim Waschen Ihres Gesichts

Laut einem Experten besteht das Risiko von Ausbrüchen, Infektionen und sogar schweren Hautschäden, wenn Sie Ihr Gesicht nach dem Waschen mit einem Handtuch abtrocknen.

Obwohl es schwierig sein kann, zu wissen, was gut für Ihre Hautpflege ist, gibt es eine Sache, die Sie niemals tun sollten, sagt Fatma Gunduz, Kosmetikerin bei Skin and Sanctuary in Großbritannien .

Lassen Sie Ihr Gesicht am besten natürlich trocknen.

Das Reiben eines Handtuchs im Gesicht kann zu Infektionen führen. Der Grund, warum Sie Ihr Gesicht nicht mit einem Handtuch abwischen sollten, liegt darin, dass Handtücher aufgrund ihrer natürlichen Saugfähigkeit ein Nährboden für Bakterien sind.

Gunduz sagt, dass Handtücher Keime wie E. coli beherbergen können, die manchmal Magenprobleme verursachen können.

Diese Keime können auf Ihre Haut übertragen werden und möglicherweise Ausbrüche oder Infektionen verursachen. Beunruhigenderweise kann auch die Beschaffenheit Ihres Handtuchs Ihre Haut beeinträchtigen. Das Reiben eines rauen Handtuchs über Ihr Gesicht kann Ihre Haut schädigen.

Durch kräftiges Reiben mit einem rauen Handtuch können sogar mikroskopisch kleine Risse in der Haut entstehen und bleibende Schäden entstehen, sagt Gunduz. Mehr zu diesem Artikel lesen Sie am 25. Juli auf der Gesundheitsseite .

Vor welcher Krankheit warnt ein harter Magen? Wann sollte ich einen Arzt aufsuchen?

Ein harter, überdurchschnittlich harter Bauch ist ein häufiges Problem. Oft geht er mit einem Unwohlsein im Darm und Magen einher. Die Ursache kann jedoch mehr als nur Verdauungsprobleme sein.

Wenn der Patient Druck auf den Bauch verspürt und sich hart anfühlt, kann die erste Ursache Verstopfung sein. Um festzustellen, ob es sich um Verstopfung handelt oder nicht, muss sich der Patient daran erinnern, wann er zum ersten Mal Stuhlgang hatte und ob seine Ernährung genügend Ballaststoffe enthält.

Harter Bauch bei Berührung, wenn begleitet von Symptomen wie Erbrechen, Durchfall, Appetitlosigkeit, Müdigkeit, dann müssen Sie sofort einen Arzt aufsuchen

Eine weitere Ursache für einen harten Magen beim Drücken ist die Ansammlung von Gasen im Magen. Dies geschieht, weil beim Essen, Trinken oder dem Verzehr von stark gasbildenden Lebensmitteln wie kohlensäurehaltigen Erfrischungsgetränken zu viel Luft geschluckt wird. Kaugummikauen, Sprechen beim Essen oder Rauchen können Blähungen und Blähungen im Magen verursachen. Um das Schlucken von Luft zu vermeiden, sollten Betroffene gründlich kauen, beim Essen nicht zu viel sprechen und auf den Konsum von kohlensäurehaltigen Getränken verzichten. Auch übermäßiges Essen kann zu einem harten Magen führen.

Ein harter Bauch beim Drücken hat oft harmlose Ursachen. Er kann jedoch ein Warnsignal für ein zugrunde liegendes Gesundheitsproblem sein, das nicht ignoriert werden sollte. So können beispielsweise auch Nahrungsmittelunverträglichkeiten oder eine bakterielle Überwucherung des Dünndarms einen harten Bauch verursachen. Starten Sie Ihren Tag mit Gesundheitsnachrichten, um mehr von diesem Artikel zu erfahren!

Quellenlink: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-phat-hien-them-nhieu-loi-ich-cua-chuoi-xanh-185230724200719843.htm