Entdecken Sie weitere Vorteile von grünen Bananen

Der Tag beginnt mit Gesundheitsnachrichten. Die Leser können auch weitere Artikel lesen: Dies ist die goldene Regel beim Waschen Ihres Gesichts. Vor welcher Krankheit warnt ein harter Magen, wann sollten Sie zum Arzt gehen? ...

Experte enthüllt 5 überraschende gesundheitliche Vorteile von grünen Bananen

Grüne oder unreife Bananen schmecken vielleicht nicht so gut wie reife Bananen, aber sie haben dank ihres hohen Gehalts an essentiellen Nährstoffen beeindruckende Vorteile für die Herzgesundheit.

Grüne Bananen sind reich an Ballaststoffen, die gut für die Verdauung sind und auch für Diabetiker ein ideales Nahrungsmittel darstellen .

Obwohl sie nicht besonders lecker sind, werden Sie die Vorteile grüner Bananen vielleicht überraschen.

Lovneet Batra, eine führende Ernährungsberaterin aus Delhi, Indien, erklärte kürzlich in einem Instagram-Post: „Obwohl sie nicht gerade appetitlich sind, könnten die Vorteile grüner Bananen Sie überraschen.“ Hier sind fünf gesundheitliche Vorteile von grünen Bananen:

1. Verbessert die Verdauung. In dem Beitrag erklärt Expertin Lovneet Batra, dass grüne Bananen den höchsten Anteil an phenolischen Verbindungen aufweisen. Diese Verbindungen unterstützen die Darmflora während der Verdauung im Magen und Dünndarm.

2. Verbessern Sie die Herz-Kreislauf-Gesundheit. Grüne Bananen enthalten viele Nährstoffe, die gut für das Herz-Kreislauf-System sind. Sie sind eine ausgezeichnete Kaliumquelle, die die Blutgefäße erweitert, die Muskelkontraktion fördert, den Blutdruck reguliert und die Herzfrequenz stabilisiert. Der nächste Beitrag zu diesem Artikel erscheint am 25. Juli auf der Gesundheitsseite .

Dies ist die goldene Regel beim Waschen Ihres Gesichts

Laut einem Experten besteht das Risiko von Akne, Infektionen und sogar schweren Hautschäden, wenn Sie Ihr Gesicht nach dem Waschen mit einem Handtuch abtrocknen.

Obwohl es schwierig sein kann, zu wissen, was gut für die Hautpflege ist, gibt es eine Sache, die Sie niemals tun sollten, sagt Fatma Gunduz, Kosmetikerin bei Skin and Sanctuary in Großbritannien .

Lassen Sie Ihr Gesicht am besten natürlich trocknen.

Das Reiben eines Handtuchs im Gesicht kann Infektionen verursachen. Der Grund, warum Sie Ihr Gesicht nicht mit Handtüchern abwischen sollten, ist, dass sie aufgrund ihrer natürlichen Saugfähigkeit ein Nährboden für Bakterien sind.

Laut Gunduz können Handtücher Keime wie E.coli beherbergen, die manchmal Magenprobleme verursachen können.

Diese Keime können auf Ihre Haut übertragen werden und möglicherweise Ausbrüche oder Infektionen verursachen. Beunruhigenderweise kann auch die Beschaffenheit Ihres Handtuchs Ihre Haut beeinträchtigen. Das Reiben eines rauen Handtuchs über Ihr Gesicht kann Ihre Haut schädigen.

Kräftiges Reiben mit einem rauen Handtuch könne sogar mikroskopisch kleine Risse in der Haut verursachen und bleibende Schäden verursachen, sagt Gunduz. Mehr zu diesem Artikel lesen Sie am 25. Juli auf der Gesundheitsseite .

Vor welcher Krankheit warnt ein harter Magen? Wann sollte ich einen Arzt aufsuchen?

Ein harter, übermäßig harter Magen ist ein weit verbreitetes Problem. Oft geht er mit Beschwerden im Darm und Magen einher. Die Ursache kann jedoch mehr als nur ein Verdauungsproblem sein.

Wenn der Bauch drückt und sich hart anfühlt, kann die erste Ursache Verstopfung sein. Um festzustellen, ob es sich um Verstopfung handelt oder nicht, muss sich der Patient daran erinnern, wann er zum ersten Mal Stuhlgang hatte und ob die Ernährung ausreichend Ballaststoffe enthält.

Der Magen fühlt sich hart an und wenn gleichzeitig Symptome wie Erbrechen, Durchfall, Appetitlosigkeit und Müdigkeit auftreten, müssen Sie sofort einen Arzt aufsuchen.

Eine weitere Ursache für einen harten Magen beim Drücken ist die Ansammlung von Gasen im Magen. Dies geschieht, weil beim Essen, Trinken oder Verzehr von Lebensmitteln, die viel Gas produzieren, wie z. B. kohlensäurehaltigen Erfrischungsgetränken, zu viel Luft geschluckt wird. Kaugummikauen, Sprechen beim Essen oder Rauchen können Blähungen und Blähungen verursachen. Um das Schlucken von Luft zu vermeiden, sollten Sie gründlich kauen, beim Essen nicht zu viel sprechen und auf den Konsum von kohlensäurehaltigen Getränken verzichten. Darüber hinaus kann übermäßiges Essen einen harten Magen verursachen.

Ein harter Bauch beim Drücken hat meist harmlose Ursachen. Er kann jedoch ein Warnsignal für ein zugrunde liegendes Gesundheitsproblem sein, das nicht ignoriert werden sollte. Beispielsweise können Nahrungsmittelunverträglichkeiten oder eine bakterielle Überwucherung des Dünndarms ebenfalls einen harten Bauch verursachen. Beginnen Sie Ihren Tag mit Gesundheitsnachrichten, um mehr von diesem Artikel zu erfahren!

Quellenlink: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-phat-hien-them-nhieu-loi-ich-cua-chuoi-xanh-185230724200719843.htm