Entdecken Sie weitere Vorteile von grünen Bananen

Wir beginnen den Tag mit Gesundheitsnachrichten. Leser können außerdem folgende Artikel lesen: Die goldene Regel beim Gesichtwaschen; Worauf deutet ein flaues Gefühl im Magen hin und wann sollte man einen Arzt aufsuchen?; ...

Experten enthüllen 5 überraschende gesundheitliche Vorteile von grünen Bananen

Grüne oder unreife Bananen schmecken zwar nicht so gut wie reife Bananen, aber dank ihres hohen Gehalts an essentiellen Nährstoffen bieten sie beeindruckende Vorteile für die Herzgesundheit.

Grüne Bananen sind reich an Ballaststoffen, gut für die Verdauung und eignen sich daher ideal für Menschen mit Diabetes .

Grüne Bananen schmecken zwar nicht besonders gut, aber ihre Vorteile werden Sie vielleicht überraschen.

Lovneet Batra, eine führende Ernährungswissenschaftlerin aus Delhi (Indien), schrieb kürzlich auf Instagram: „Obwohl grüne Bananen nicht besonders schmackhaft sind, werden Sie von ihren gesundheitlichen Vorteilen überrascht sein. Hier sind 5 davon:“

1. Fördert die Verdauung. Expertin Lovneet Batra erklärt in ihrem Beitrag, dass grüne Bananen den höchsten Gehalt an phenolischen Verbindungen aufweisen. Diese Verbindungen unterstützen die Darmflora während der Verdauung in Magen und Dünndarm.

2. Verbesserung der Herz-Kreislauf-Gesundheit. Grüne Bananen enthalten viele Nährstoffe, die gut für das Herz-Kreislauf-System sind. Sie sind eine hervorragende Kaliumquelle. Kalium erweitert die Blutgefäße, unterstützt die Muskelkontraktion, reguliert den Blutdruck und trägt zur Aufrechterhaltung der Herzfrequenz bei. Der nächste Teil dieses Artikels erscheint am 25. Juli auf der Gesundheitsseite .

Das ist die goldene Regel beim Gesichtwaschen.

Laut einer Expertin kann das Abtrocknen des Gesichts mit einem Handtuch nach dem Waschen zu Hautunreinheiten, Infektionen und sogar schweren Hautschäden führen.

Auch wenn es schwierig sein kann zu wissen, was gut für die Hautpflege ist, gibt es eine Sache, die man niemals tun sollte, sagt Fatma Gunduz, Kosmetikerin bei Skin and Sanctuary in Großbritannien .

Am besten lässt man das Gesicht an der Luft trocknen.

Das Abreiben des Gesichts mit einem Handtuch kann Infektionen verursachen. Der Grund dafür ist, dass Handtücher aufgrund ihrer natürlichen Saugfähigkeit einen idealen Nährboden für Bakterien bieten.

Gunduz sagt, Handtücher könnten Keime wie E. coli beherbergen, die manchmal Magenprobleme verursachen können.

Diese Keime können auf Ihre Haut gelangen und möglicherweise Pickel oder Infektionen verursachen. Besorgniserregend ist auch, dass die Beschaffenheit Ihres Handtuchs Ihre Haut beeinflussen kann. Das Reiben Ihres Gesichts mit einem rauen Handtuch kann Ihre Haut schädigen.

Kräftiges Reiben mit einem rauen Handtuch kann sogar mikroskopisch kleine Hautrisse verursachen und zu dauerhaften Schäden führen, so Gunduz. Mehr dazu finden Sie in diesem Artikel auf der Gesundheitsseite vom 25. Juli .

Auf welche Krankheit ist ein harter Magen ein Warnsignal? Wann sollte ich einen Arzt aufsuchen?

Ein harter, ungewöhnlich harter Magen ist ein häufiges Problem. Oftmals geht es mit einem unangenehmen Gefühl im Magen und Darm einher. Die Ursache kann jedoch vielfältiger sein als nur Verdauungsprobleme.

Wenn sich der Bauch hart anfühlt, kann dies ein erstes Anzeichen für Verstopfung sein. Um festzustellen, ob es sich tatsächlich um Verstopfung handelt, muss sich der Patient erinnern, wann er zuletzt Stuhlgang hatte und ob seine Ernährung ausreichend Ballaststoffe enthält.

Wenn sich der Bauch bei Berührung hart anfühlt und gleichzeitig Symptome wie Erbrechen, Durchfall, Appetitlosigkeit und Müdigkeit auftreten, sollte man umgehend einen Arzt aufsuchen.

Eine weitere Ursache für einen harten Magen bei Druck ist Gasbildung im Magen. Dies geschieht, weil beim Essen, Trinken oder dem Verzehr von blähenden Lebensmitteln wie kohlensäurehaltigen Getränken zu viel Luft geschluckt wird. Auch Kaugummikauen, Sprechen beim Essen oder Rauchen können Blähungen und Gasbildung im Magen verursachen. Um das Verschlucken von Luft zu vermeiden, sollte man gründlich kauen, beim Essen möglichst wenig sprechen und nicht zu viele kohlensäurehaltige Getränke konsumieren. Darüber hinaus ist auch übermäßiges Essen eine Ursache für einen harten Magen.

Ein harter Bauch, der sich bei Druck hart anfühlt, hat oft harmlose Ursachen. Er kann jedoch auch ein Warnsignal für ein zugrundeliegendes Gesundheitsproblem sein, das nicht ignoriert werden sollte. Beispielsweise können Nahrungsmittelunverträglichkeiten oder eine bakterielle Fehlbesiedlung des Dünndarms ebenfalls zu einem harten Bauch führen. Lesen Sie mehr zu diesem Thema und starten Sie mit Gesundheitsnachrichten in den Tag !

Quellenlink: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-phat-hien-them-nhieu-loi-ich-cua-chuoi-xanh-185230724200719843.htm