Mit dem nahenden Sommer boomt der Tourismus . Darüber hinaus ist die epidemische Lage weiterhin besorgniserregend. Dr. Steve Burgess, ein Hausarzt am Wyoming Hospital (USA), empfiehlt: Reisende sollten diese beiden Dinge zwei Stunden vor dem Aufbruch zu überfüllten Orten wie Flügen oder Fernreisen trinken.
Bei Langstreckenfahrten sind oft viele Menschen auf engem Raum mit schlechter Luftzirkulation unterwegs.
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In Flugzeugen, Zügen und Bussen drängen sich viele Menschen auf engem Raum mit schlechter Luftzirkulation. Reisestress, Schlafstörungen und die Begegnung mit neuen Umgebungen können das Immunsystem schwächen.
Um Erkrankungen vorzubeugen, empfiehlt Dr. Burgess laut der New York Post, zwei Stunden vor einem Flug oder einer Fernreise Zink und Vitamin C einzunehmen.
Die Ergänzung von Zink und Vitamin C während dieser „sensiblen“ Zeitspanne sei wichtig, um das Immunsystem zu stärken, erklärt er.
Zink trägt dazu bei, die Vermehrung von Viren und die Infektion der Atemwege zu verhindern und hat sogar entzündungshemmende und antioxidative Wirkungen, sagt Burgess.
Ärzte empfehlen die Einnahme von Zink und Vitamin C 2 Stunden vor Flugreisen oder längeren Autofahrten.
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Ein weiterer Trick ist die Einnahme von Zinkpastillen. Durch das Lutschen gelangt das wirksame Mineral direkt in den Rachen und die Atemwege, wo viele Infektionen ihren Ursprung haben.
Vitamin C fördert viele Zellfunktionen des Immunsystems, die zur Vorbeugung von Infektionen beitragen.
Laut der New York Post empfiehlt Burgess die Einnahme von 15 bis 25 mg Zink und 500 bis 1.000 mg Vitamin C.
Burgess rät von der dauerhaften Einnahme hoher Dosen ab, da dies zu Verdauungsproblemen führen kann. Er empfiehlt außerdem, viel Wasser zu trinken, damit die Nahrungsergänzungsmittel besser wirken und Dehydration auf langen Reisen entgegengewirkt wird.
Quelle: https://thanhnien.vn/phong-benh-bac-si-khuyen-nen-lam-dieu-nay-2-gio-truoc-khi-di-xe-may-bay-185250524162724521.htm
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