Die überraschenden Auswirkungen einer Tasse Kaffee an einem Wintermorgen

Kälteres Winterwetter kann zu Traurigkeit führen, einer sogenannten saisonalen affektiven Störung (SAD). Eine heiße Tasse Kaffee kann dank des enthaltenen Koffeins helfen, diese negativen Gefühle zu bekämpfen.

Für viele Menschen gehört eine Tasse Kaffee am Morgen zum festen Ritual, um gut in den Tag zu starten. Doch nur wenige wissen, dass Kaffee mehr kann, als nur beim Aufwachen zu helfen.

Wenn der Winter kommt und die Erkältungsgefahr hoch ist, wirken die Antioxidantien im Kaffee als erste Verteidigungslinie.

Kaffee hebt die Stimmung

Das Koffein im Kaffee regt die Ausschüttung des Glückshormons Dopamin an, was sich positiv auf das zentrale Nervensystem auswirkt. Es hebt nicht nur die Stimmung, sondern spendet auch Wärme, besonders in der kalten Jahreszeit.

Stärkung des Immunsystems

Kaffee ist reich an Antioxidantien wie Polyphenolen, die entzündungshemmend wirken und das Immunsystem stärken. Gerade im Winter, wenn das Risiko für Erkältungen und Grippe erhöht ist, dienen die Antioxidantien im Kaffee als erste Verteidigungslinie und tragen dazu bei, das Krankheitsrisiko zu senken. Studien haben außerdem gezeigt, dass regelmäßiger Kaffeekonsum das Risiko verschiedener chronischer Erkrankungen verringert und somit eine gesunde Gewohnheit für den Winter darstellt.

Steigerung von Energie und Konzentration

Kalte Wintertage können demotivierend wirken. Das Koffein im Kaffee sorgt für anhaltende Produktivität und hilft Ihnen, die enorme Arbeitslast zum Jahresende zu bewältigen.

Neben Kaffee hilft auch dunkle Schokolade beim Stressabbau und spendet angenehme Wärme, besonders in der kalten Jahreszeit. Sie ist zudem reich an Flavonoiden, die das Immunsystem stärken. Laut der Times of India trägt dunkle Schokolade außerdem zur Senkung des Blutdrucks und zur Verbesserung des Cholesterinspiegels bei und fördert so die Herzgesundheit im Winter.

Quelle: https://thanhnien.vn/tac-dung-dang-ngac-nhien-cua-tach-ca-phe-vao-sang-mua-dong-185250108221552172.htm