Gefährliche Nebenwirkungen von Nahrungsergänzungsmitteln

Heutzutage werden Nahrungsergänzungsmittel online von vielen prominenten Persönlichkeiten mit schmeichelhaften Worten beworben, die die Psychologie der Konsumenten ansprechen.

Übermäßiger Gebrauch von Nahrungsergänzungsmitteln kann zu Abhängigkeit führen und die Beachtung einer ausgewogenen Ernährung vernachlässigen. Dies kann Nährstoffmängel und gesundheitliche Probleme zur Folge haben.

Laut medizinischen Experten wird es bei Einnahme großer Mengen (8-10 Tabletten/Tag) und über einen längeren Zeitraum (mindestens 6 Monate) mit Sicherheit zu zahlreichen Nebenwirkungen kommen, die nicht unerheblich lebensgefährlich sind.

1. Verdauungsprobleme: Eine der häufigsten Nebenwirkungen von Nahrungsergänzungsmitteln sind Verdauungsprobleme. Einige Präparate, insbesondere solche, die Eisen, Magnesium oder Kalzium enthalten, können Bauchschmerzen, Magenverstimmung, Verstopfung, Durchfall und Übelkeit verursachen.

2. Allergische Reaktionen: Einige Nahrungsergänzungsmittel, insbesondere solche mit pflanzlichen Inhaltsstoffen, können bei manchen Menschen allergische Reaktionen auslösen. Symptome können Juckreiz, Schwellungen, Hautausschlag, Schwindel und Atembeschwerden sein. Häufige Allergene sind Soja, Fisch und bestimmte Kräuter wie beispielsweise Echinacea.

3. Wechselwirkungen mit Medikamenten: Nahrungsergänzungsmittel können mit verschreibungspflichtigen oder rezeptfreien Medikamenten interagieren und Nebenwirkungen hervorrufen. Beispielsweise kann Vitamin K die Wirkung von Blutverdünnern beeinträchtigen, während Vitamin E die gerinnungshemmende Wirkung von Aspirin verstärken kann. Kalzium kann die Aufnahme einiger Antibiotika hemmen.

4. Überdosierung: Einige Vitamine und Mineralstoffe können in hohen Dosen schädlich sein. Fettlösliche Vitamine wie A, D, E und K können sich im Körper anreichern und Vergiftungserscheinungen hervorrufen. Beispielsweise kann zu viel Vitamin D Nierenschäden und Hyperkalzämie verursachen.

Zu viel Vitamin A kann Schwindel und Übelkeit verursachen und in schweren Fällen lebertoxisch sein.

5. Nährstoffungleichgewicht: Die Einnahme hoher Dosen eines Nährstoffs ohne entsprechendes Gleichgewicht mit anderen Nährstoffen kann zu Ungleichgewichten im Körper führen. Beispielsweise kann eine zu hohe Kalziumzufuhr bei gleichzeitig unzureichender Magnesiumzufuhr den Mineralstoffhaushalt des Körpers stören.

6. Leberschäden: Einige pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel wie Kava und Beinwell werden mit Leberschäden in Verbindung gebracht. Langfristiger oder übermäßiger Gebrauch dieser Präparate kann zu Hepatitis oder Leberversagen führen. Auch ein Überschuss an Vitamin A oder Grüntee-Extrakt kann die Leber schädigen.

7. Nierenschädigung: Hohe Dosen bestimmter Nahrungsergänzungsmittel, darunter Vitamin C und Kreatin, können die Nieren belasten und möglicherweise zu Nierensteinen oder anderen Nierenproblemen führen.

8. Herzprobleme: Die Einnahme von zu vielen Eisenpräparaten kann zu einer Eisenüberladung im Körper führen. Diese Erkrankung, Hämochromatose genannt, kann Herz, Leber und Bauchspeicheldrüse schädigen.

9. Krebsrisiko: Einige Studien legen nahe, dass die Einnahme zu hoher Dosen bestimmter Nahrungsergänzungsmittel, wie Beta-Carotin und Vitamin E, das Risiko bestimmter Krebsarten erhöhen kann, insbesondere bei Rauchern.

10. Auswirkungen auf die Knochengesundheit: Zu viel Vitamin A und pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel können sich negativ auf die Knochengesundheit auswirken.

Apotheker Le Kim Phung

Quelle: https://tuoitre.vn/tac-dung-phu-nguy-hiem-cua-thuc-pham-bo-sung-2025110309241765.htm