Warum wirkt sich heißes Wetter negativ auf die Nieren aus?

In vielen Teilen der Welt galten den Großteil des Sommers Hitzewarnungen. Experten warnten vor gefährlich hohen Temperaturen und Luftfeuchtigkeit.

Im Folgenden erläutern Experten die schädlichen Auswirkungen der Einwirkung hoher Temperaturen auf die Nierengesundheit und geben auch an, ab welcher Körpertemperatur Nierenversagen auftreten kann.

Heißes Wetter verursacht Dehydrierung und Hitzestress.

Professor und Dr. Emin Özbek, Urologe an der Istanbul-Cerrahpaşa-Universität (Türkei), erklärt: Heißes Wetter verursacht Dehydrierung und Hitzestress. Bei steigenden Temperaturen verliert der Körper durch Schwitzen mehr Wasser. Dies kann zu einer verminderten Durchblutung der Nieren und einem erhöhten Risiko für Nierenschäden führen.

Dehydrierung: Bei heißem Wetter verliert der Körper durch Schwitzen vermehrt Flüssigkeit. Ohne ausreichend Wasser sinkt das Blutvolumen, wodurch die Durchblutung der Nieren beeinträchtigt wird. Dies kann die Nierenfunktion schädigen und zu akutem Nierenversagen führen.

Bei heißem Wetter sollten wir ausreichend Wasser trinken, besonders wenn wir uns im Freien aufhalten oder Sport treiben.

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Hitzestress und Nierenschäden: Eine kontinuierliche oder längere Einwirkung hoher Temperaturen, insbesondere bei der Arbeit im Freien in der Sonne, kann zu einer Hitzestressnephropathie führen – einer Form chronischer Nierenschädigung, die durch anhaltende Dehydratation und Entzündung verursacht wird.

Elektrolytungleichgewicht: Starkes Schwitzen führt auch zum Verlust wichtiger Elektrolyte wie Natrium und Kalium. Dieses Ungleichgewicht kann die Nieren belasten, da diese versuchen, den Elektrolythaushalt des Körpers zu regulieren.

Erhöhtes Risiko für Nierensteine: Heißes Wetter kann aufgrund der reduzierten Flüssigkeitsaufnahme zu konzentrierterem Urin führen und so günstige Bedingungen für die Bildung von Nierensteinen schaffen. Dehydrierung verringert das Urinvolumen und erhöht dadurch das Risiko der Kristallbildung in den Nieren.

Erhöhte Belastung der Nieren: Um den Wasserverlust zu reduzieren, können die Nieren die Urinausscheidung verringern. Dies kann zu einer erhöhten Konzentration von Abfallprodukten im Blut führen.

Daher gilt: Längerer Aufenthalt in hohen Temperaturen ohne ausreichende Flüssigkeitszufuhr und Ruhepausen kann die Nieren stark belasten und das Risiko akuter und chronischer Nierenerkrankungen erhöhen. Ausreichende Flüssigkeitszufuhr und das Vermeiden längerer Aufenthalte in hohen Temperaturen sind daher unerlässlich für den Schutz der Nieren.

Warum führt heißes Wetter so leicht zu Nierenversagen?

Eine so hohe Körpertemperatur kann zu Nierenversagen führen.

Experten der Nephrology Associates of Greater Cincinnati warnen davor, dass Körpertemperaturen von 40 Grad Celsius oder höher erhebliche Schäden an den Nieren und anderen Organen verursachen können.

Was kann getan werden, um die schädlichen Auswirkungen von Hitze auf die Nieren zu verhindern?

Um die schädlichen Auswirkungen von Hitze auf die Nieren zu verhindern, ist es notwendig, sich kühl zu halten, ausreichend Wasser zu trinken und folgende Schritte zu befolgen:

Achten Sie auf ausreichende Flüssigkeitszufuhr : Trinken Sie über den Tag verteilt viel Wasser, besonders im Freien oder beim Sport. Vermeiden Sie übermäßigen Koffein- und Alkoholkonsum.

Achten Sie auf die Farbe Ihres Urins : Hellgelber oder klarer Urin deutet auf ausreichende Flüssigkeitszufuhr hin; dunkelgelber oder bernsteinfarbener Urin deutet auf Dehydrierung hin.

Vermeiden Sie extreme Temperaturen : Beschränken Sie Aktivitäten im Freien zwischen 10 und 16 Uhr. Ruhen Sie sich im Schatten oder an einem kühlen Ort aus, nutzen Sie einen Ventilator, eine Klimaanlage oder ein Kühlhandtuch.

Kleiden Sie sich angemessen : Tragen Sie leichte, locker sitzende und helle Kleidung. Schützen Sie sich mit Hut und Sonnencreme vor direkter Sonneneinstrahlung.

Verlorene Flüssigkeit und Elektrolyte ersetzen : Bei starkem Schwitzen Elektrolytgetränke in Maßen zu sich nehmen. Zu salzige Speisen vermeiden.

Bei bestehenden Erkrankungen ist besondere Vorsicht geboten : Personen mit Nierenerkrankungen, Diabetes oder Bluthochdruck sollten die Anweisungen ihres Arztes befolgen und ihre Flüssigkeitszufuhr entsprechend anpassen.

Achten Sie auf die Warnzeichen : Dazu gehören Müdigkeit, Schwindel, Mundtrockenheit, dunkler Urin und verminderter Harndrang. Suchen Sie einen Arzt auf, wenn diese Symptome bei extremen Wetterbedingungen auftreten.

Der beste Schutz für Ihre Nieren bei heißem Wetter besteht darin, ausreichend zu trinken, Hitzestress zu vermeiden und auf die Signale Ihres Körpers zu achten. Frühzeitige vorbeugende Maßnahmen können das Risiko von Nierenschäden deutlich verringern.

Quelle: https://thanhnien.vn/chuyen-gia-canh-bao-nhiet-do-co-the-chung-nay-co-the-gay-suy-than-185250805084756779.htm