Auslandsvietnamesen in Deutschland stellen persönlichen Rekord beim VnExpress Marathon Quy Nhon auf

Die Läuferin Kim Loan kehrte aus Deutschland zurück, um den 21 km langen VnExpress Marathon Quy Nhon zu laufen, stellte mit einer persönlichen Bestzeit von 1 Stunde 42 Minuten einen zweiten Platz in der Altersgruppe 40-49 auf.

„Vor dem Rennen hatte ich mir zum Ziel gesetzt, meine übliche Zeit unter zwei Stunden zu halten. Zum Glück war das Wetter kühl und nicht sonnig, deshalb bin ich sehr aufgeregt gelaufen“, sagte Nguyen Thi Kim Loan, die derzeit in Stuttgart lebt, begeistert, nachdem sie am Morgen des 11. Juni die Ziellinie des VnExpress Marathon Quy Nhon erreicht hatte.

Nach sechs Teilnahmen an Halbmarathons in Frankreich, Deutschland und Vietnam stellte die 1980 geborene Läuferin eine persönliche Bestzeit auf und belegte zudem den zweiten Platz in der Altersklasse U50. „Ich war total überrascht und glücklich über den Gewinn. Ich konnte die wunderschöne Strecke genießen, neue Laufkameraden kennenlernen und habe auch noch einen Preis gewonnen. Quy Nhon gefällt mir sehr gut, es ist über zehn Jahre her, dass ich das letzte Mal in diese Stadt zurückkehren konnte“, sagte sie.

Läuferin Kim Loan war überglücklich, als sie die Ziellinie erfolgreich überquerte und damit nach vielen Wettkämpfen über diese Distanz ihre persönliche Bestzeit brach. — Kim Loan freute sich riesig über ihren erfolgreichen Zieleinlauf und den damit verbundenen neuen persönlichen Rekord, den sie nach vielen Teilnahmen über die 21-km-Distanz aufgestellt hatte. Foto: VM

Kim Loan verriet, dass 21 km die optimale Distanz seien – nicht zu lang wie 42 km und nicht zu kurz wie 10 oder 5 km. Vor dem Lauf hatte die zweifache Mutter die Strecke, die Vor- und Nachteile jedes Abschnitts und die Energieverteilung entsprechend der Höhenlage sorgfältig analysiert. Anstatt gleich zu Beginn Vollgas zu geben, lief sie ein moderates Tempo, achtete auf ihre Atmung und versuchte dann, am Ende noch einmal alles zu geben.

Wie viele andere Athleten hatte auch Kim Loan nach der ersten Hälfte des Rennens auf dem Rückweg zur Thi Nai Brücke (auch bekannt als Nhon Hoi) mit starkem Wind zu kämpfen. Während die kühle Brise einigen Läufern eine willkommene Abkühlung verschaffte, war die Spitzengruppe stark beeinträchtigt, was ihre Leistung minderte. Frau Loan konzentrierte sich weiterhin auf ihr Ziel und genoss gleichzeitig die wunderschöne Morgendämmerung auf der Brücke.

„Die wunderschöne und malerische Landschaft entsprach genau meinen Erwartungen. Ich war überrascht, als mich einige Freunde erkannten und die freiwilligen Helfer mich begeistert anfeuerten“, sagte Loan. Laut ihr gab es kaum Unterschiede zwischen dem Laufen in Deutschland und dem VnExpress Marathon Quy Nhon. Die Organisatoren hatten alles sorgfältig vorbereitet, mit ausreichend Wasserstationen, Obst und der nötigen Ausrüstung. In naher Zukunft plant die Läuferin, nach Hause zurückzukehren, um an weiteren Läufen des VnExpress Marathon-Netzwerks in Ha Long, Hai Phong oder Hanoi teilzunehmen.

Kim Loan wurde in Ho-Chi-Minh-Stadt geboren und wuchs dort auf. Vor zwölf Jahren zog sie nach Deutschland und heiratete einen Einheimischen. Sie hat zwei Töchter: Lili (9) und Vivi (3). Anfang Juni besuchte sie ihre Familie zum Geburtstag ihrer Mutter und nahm außerdem an einem Lauf in Quy Nhon teil. Vor drei Wochen lief sie einen 21-Kilometer-Marathon in Stuttgart und erreichte eine Zeit unter zwei Stunden.

Kim Loan liebt das Laufen schon lange, nimmt aber erst seit etwa einem Jahr an offiziellen Wettkämpfen teil. Vor einem Jahr war sie zu Hause, um den Geburtstag ihrer Mutter zu feiern, und wurde von ihren Enkelkindern eingeladen, mit den Trainern von T-Coaching zu trainieren – einer Organisation, die den Prinzipien von Vertrauen und Teamwork folgt und die Lebensfreude, die Leidenschaft und die positiven Werte des Sports fördert.

Durch systematisches Training nach dem Trainingsplan ihres Trainers entdeckte sie nach und nach das Geheimnis, ihre Ausdauer zu erhalten, sichere Lauftechniken zu erlernen und ihre Energie in jeder Phase optimal einzuteilen, um die Ziellinie erfolgreich zu erreichen. Der VnExpress Marathon Nha Trang 2022 war ihr erster Wettkampf überhaupt, den sie wie gewünscht in unter zwei Stunden über die 21 km absolvierte. Beim Midnight Ho Chi Minh City Playground im Februar hatte sie sich kurz vor dem Wettkampftag eine Erkältung eingefangen und ihr Ziel nicht erreicht.

Bislang hat sie sechs Halbmarathons absolviert und Anfang April die 42 Kilometer lange Distanz in Paris bewältigt. Die zweifache Mutter erinnert sich noch gut an ihren ersten Marathonlauf in Frankreich, bei 5 Grad Celsius und leichtem Regen. Dank ihrer Entschlossenheit und einer klugen Strategie erreichte sie nach 4 Stunden und 8 Minuten das Ziel.

„Angesichts der schwierigen Übungen im Marathon-Training zögerte ich zunächst, sie zu absolvieren, aber ich sagte mir, dass ich es schaffen und die Anforderungen des Trainers erfüllen könnte.“ Sie glaubt, dass es fünf Faktoren gibt, die Läufern helfen, das Rennen zu beenden: kontinuierliches Training, Disziplin, Wille, Glück und gute Gesundheit.

Die zweifache Mutter gewann im April den 42-Kilometer-Lauf in Paris. Foto: NVCC — Die zweifache Mutter gewann im April den 42-Kilometer-Lauf in Paris. Foto: *NVCC*

Die Läuferin schätzt sich glücklich, ein stabiles Leben zu führen, und ihr deutscher Ehemann ermutigt sie stets zum Laufen und zur Verbesserung ihrer Gesundheit. „Er kümmert sich um unsere beiden Kinder, damit ich regelmäßig nach Vietnam zurückkehren und an Marathonläufen teilnehmen kann“, fügte Kim Loan hinzu.

Der VnExpress Marathon in Quy Nhon am 11. Juni lockte zahlreiche internationale Läufer und im Ausland lebende Vietnamesen zur Teilnahme. Die Siegerin über die 42-km-Distanz der Frauen war eine Kenianerin. Eine äthiopische Läuferin belegte den dritten Platz über die 21-km-Distanz.

Thi Quan