4 συνηθισμένες πράξεις που κατά λάθος βλάπτουν τα μάτια σας

Τα μάτια πρέπει να εργάζονται συνεχώς για πολλές ώρες κάθε μέρα, αλλά δεν είναι όλοι ενήμεροι για τη φροντίδα των ματιών. Εν τω μεταξύ, πολλοί άνθρωποι διατηρούν συνήθειες που φαίνονται φυσιολογικές αλλά βλάπτουν σιωπηλά την όρασή τους.

Ακολουθούν μερικά συνηθισμένα πράγματα που κάνουν οι άνθρωποι και τα οποία ακούσια βλάπτουν τα μάτια τους:

Κατάχρηση οφθαλμικών σταγόνων

Οι οφθαλμικές σταγόνες, ειδικά αυτές που μειώνουν την ερυθρότητα, συχνά παρέχουν άμεση ανακούφιση. Ωστόσο, εάν χρησιμοποιούνται λανθασμένα ή πολύ συχνά, μπορεί να είναι επιβλαβείς. Πολλά προϊόντα περιέχουν αγγειοσυσπαστικά, τα οποία μπορούν να προκαλέσουν επανεμφάνιση της ερυθρότητας και επιδείνωση μόλις παρέλθει η δράση του φαρμάκου.

Η υπερβολική χρήση οφθαλμικών σταγόνων μπορεί να προκαλέσει βλάβη στα μάτια.

ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΑ: Τεχνητή Νοημοσύνη

Επιπλέον, οι οφθαλμικές σταγόνες που περιέχουν συντηρητικά μπορούν να προκαλέσουν ερεθισμό ή ξηρότητα εάν χρησιμοποιούνται πολύ συχνά. Οι ειδικοί συνιστούν τη χρήση οφθαλμικών σταγόνων μόνο σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού σας, ειδικά εκείνων που περιέχουν αντιφλεγμονώδη συστατικά ή σταγόνες για τη θεραπεία του γλαυκώματος.

Κάπνισμα

Το κάπνισμα δεν επηρεάζει μόνο τους πνεύμονες και την καρδιά, αλλά προκαλεί και μεγάλη βλάβη στα μάτια. Συγκεκριμένα, το κάπνισμα αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο οφθαλμικών παθήσεων, όπως η ηλικιακή εκφύλιση της ωχράς κηλίδας, ο καταρράκτης και η βλάβη του οπτικού νεύρου, σύμφωνα με την ιστοσελίδα υγείας Healthline (ΗΠΑ).

Οι τοξίνες στον καπνό του τσιγάρου βλάπτουν τα μικρά αιμοφόρα αγγεία που θρέφουν τον αμφιβληστροειδή και μειώνουν την ικανότητα του ματιού να αυτοεπιδιορθώνεται. Το κάπνισμα μειώνει επίσης την ποσότητα αντιοξειδωτικών που χρειάζονται για την προστασία του ματιού.

Δεν φοράω γυαλιά

Όταν εργάζονται με χημικά, μηχανήματα ή σε περιβάλλοντα με κίνδυνο εισχώρησης ξένων αντικειμένων, σκόνης και υπεριωδών ακτίνων στα μάτια, οι εργαζόμενοι πρέπει να φορούν προστατευτικά γυαλιά. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι δεν φορούν γυαλιά. Στην πραγματικότητα, πολλοί τραυματισμοί στα μάτια στην εργασία μπορούν να αποφευχθούν εάν φορούν προστατευτικά γυαλιά.

Επιπλέον, δραστηριότητες όπως το κούρεμα του γρασιδιού, το καθάρισμα θάμνων, το μαγείρεμα με καυτό λάδι ή η έκθεση σε έντονο φως απαιτούν επίσης τη χρήση προστατευτικών μέσων για τα μάτια. Αυτό βοηθά στη σημαντική μείωση του κινδύνου βλάβης του κερατοειδούς και οφθαλμικών μολύνσεων.

Έλλειψη ύπνου

Ο ύπνος είναι εξαιρετικά σημαντικός για την αποκατάσταση της λειτουργίας των ματιών μετά από μια ημέρα δραστηριότητας. Η έλλειψη ύπνου προκαλεί ξηρά, κόκκινα, κουρασμένα μάτια και μειώνει την ικανότητα ρύθμισης. Η παρατεταμένη απώλεια ύπνου μειώνει επίσης την ποιότητα των δακρύων, αυξάνει τον κίνδυνο κερατίτιδας και συνδρόμου χρόνιας ξηροφθαλμίας. Επιπλέον, η έλλειψη ύπνου επηρεάζει επίσης την ικανότητα επεξεργασίας εικόνων και εστίασης της όρασης, σύμφωνα με την Healthline .

Πηγή: https://thanhnien.vn/4-hanh-dong-thuong-gap-vo-tinh-lam-ton-thuong-mat-185250726163250841.htm