Η κατανάλωση σόγιας έχει απροσδόκητες επιπτώσεις στον προστάτη

[διαφήμιση_1]

Κάποιοι πιστεύουν ότι οι ισοφλαβόνες στη σόγια μειώνουν την ανδρική αρρενωπότητα, επηρεάζουν την ορμονική ισορροπία των γυναικών και προκαλούν καρκίνο. Ωστόσο, οι ειδικοί διατροφής σε θέματα καρκίνου λένε ότι αυτό δεν ισχύει, σύμφωνα με την ιστοσελίδα υγείας Healthline (ΗΠΑ).

Ăn đậu nành có tác dụng không ngờ tới tuyến tiền liệt- Ảnh 1. — Η σόγια μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρκίνου του προστάτη σε άνδρες υψηλού κινδύνου

Στην πραγματικότητα, οι ισοφλαβόνες γενιστεΐνη και δαϊδζείνη έχουν αντικαρκινικές ιδιότητες. Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό BJU International διαπίστωσε ότι τα προϊόντα σόγιας μείωσαν τον κίνδυνο καρκίνου του προστάτη σε άνδρες υψηλού κινδύνου.

Όχι μόνο αυτό, η σόγια μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για την υποστήριξη της ακτινοθεραπείας κατά τη θεραπεία του καρκίνου του προστάτη. Έρευνα στο περιοδικό Nutrition and Cancer διαπίστωσε ότι ασθενείς με καρκίνο του προστάτη που λάμβαναν 200 mg ισοφλαβονών σόγιας κάθε μέρα για 6 μήνες είχαν λιγότερες παρενέργειες από την ακτινοθεραπεία. Συγκεκριμένα, είχαν λιγότερη διαρροή ούρων, λιγότερη διάρροια και λιγότερο κοιλιακό άλγος.

Οι ειδικοί εξηγούν ότι επειδή οι ισοφλαβόνες δρουν όπως τα οιστρογόνα, συνδέονται με υποδοχείς οιστρογόνων στον ιστό του προστάτη. Αυτό μειώνει την ανάπτυξη του καρκίνου καθώς και τις πρωτεΐνες που βοηθούν στην ανάπτυξη του καρκίνου του προστάτη. Επιπλέον, ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι η πρωτεΐνη σόγιας μπορεί να βελτιώσει τα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα.

Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να ενσωματώσουμε τη σόγια στην καθημερινή μας διατροφή. Το τόφου και το γάλα σόγιας είναι τα πιο δημοφιλή τρόφιμα με βάση τη σόγια. Μπορούμε επίσης να αποκομίσουμε τα διατροφικά οφέλη της σόγιας τρώγοντας αρτοσκευάσματα με βάση τη σόγια ή λαμβάνοντας συμπληρώματα.

Αν οι άνδρες εξακολουθούν να είναι επιφυλακτικοί με τη σόγια, υπάρχουν άλλοι τρόποι για να προστατεύσουν τον προστάτη και να αποτρέψουν τον καρκίνο. Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα έχουν αποδειχθεί ότι βελτιώνουν την ανοσία, μειώνουν τη φλεγμονή και προλαμβάνουν τον καρκίνο του προστάτη. Τροφές πλούσιες σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα περιλαμβάνουν τον σολομό, τον τόνο και τις σαρδέλες. Η τακτική άσκηση και η διατήρηση ενός υγιούς βάρους μπορούν να μειώσουν σημαντικά τον κίνδυνο καρκίνου του προστάτη και πολλών άλλων μορφών καρκίνου.

[διαφήμιση_2]
Σύνδεσμος πηγής