Όσο πιο καθαρά είναι τα τρία μέρη του σώματος, τόσο περισσότερο ζεις.

Όταν έχετε ένα υγιές σώμα, το προσδόκιμο ζωής σας θα αυξηθεί. Ο Han Mingxiang - ειδικός στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική και πρωτοπόρος στην αντιγήρανση με τη σύγχρονη κινεζική ιατρική, πιστεύει ότι τα 45 χρόνια είναι το πρώιμο στάδιο της γήρανσης, επομένως η αντιγήρανση πρέπει να ξεκινά όσο το δυνατόν νωρίτερα.

Μετά την ηλικία των 45 ετών, όλες οι λειτουργίες του σώματος θα αρχίσουν να μειώνονται (Φωτογραφία: Sina)

Σύμφωνα με τον Sohu , παρακάτω είναι τρία μέρη του σώματός σας που όσο πιο καθαρά τα διατηρείτε, τόσο περισσότερο θα ζήσετε, ειδικά μετά τα 45 χρόνια.

Αιμοφόρα αγγεία

Τα αιμοφόρα αγγεία είναι το κύριο κανάλι μεταφοράς αίματος και θρεπτικών συστατικών μέσα στο ανθρώπινο σώμα. Οι αρχαίοι έλεγαν: «Οι άνθρωποι και τα αιμοφόρα αγγεία έχουν την ίδια διάρκεια ζωής», όσο καθαρότερα είναι τα αιμοφόρα αγγεία, τόσο μεγαλύτερη είναι η διάρκεια ζωής. Τα καθαρά αιμοφόρα αγγεία διασφαλίζουν την καλή κυκλοφορία του αίματος, ώστε όλα τα όργανα του σώματος να λαμβάνουν το οξυγόνο και τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζονται.

«Καθαρά» αιμοφόρα αγγεία σημαίνουν επίσης λιγότερη πλάκα και θρόμβους αίματος, μικρότερο κίνδυνο καρδιαγγειακών και εγκεφαλοαγγειακών παθήσεων. Εάν αυτό το μέρος δεν είναι καθαρό, θα επιταχύνει τη διαδικασία γήρανσης, θα φράσσεται εύκολα και θα επηρεάζεται η παροχή αίματος.

Για να διατηρήσουμε την «καθαρότητα» των αιμοφόρων αγγείων, πρέπει να ξεκινήσουμε από τη διατροφή μας και τις καθημερινές μας συνήθειες. Όσον αφορά τη διατροφή, θα πρέπει να μειώσουμε την ποσότητα τροφών πλούσιων σε λιπαρά και χοληστερόλη και να αυξήσουμε την πρόσληψη φρέσκων λαχανικών, φρούτων και δημητριακών ολικής αλέσεως πλούσιων σε φυτικές ίνες. Ταυτόχρονα, θα πρέπει να διακόψουμε το κάπνισμα και να περιορίσουμε την κατανάλωση αλκοόλ.

Η μέτρια άσκηση και η διατήρηση ενός υγιούς βάρους είναι απαραίτητα βήματα για την προστασία της υγείας των αιμοφόρων αγγείων. Επιπλέον, η διατήρηση ενός χαλαρού πνεύματος, η αποφυγή περιττών ανησυχιών και στρες, καθώς και οι τακτικοί έλεγχοι υγείας είναι επίσης πολύ ωφέλιμοι για την προστασία της υγείας των αιμοφόρων αγγείων.

Εντερο

Το έντερο είναι το όργανο της πέψης, της απορρόφησης θρεπτικών συστατικών, του μεταβολισμού, γνωστό ως ο «δεύτερος εγκέφαλος του ανθρώπινου σώματος». Οι ειδικοί επισημαίνουν ότι οι περισσότερες ανθρώπινες ασθένειες σχετίζονται με τα ακάθαρτα έντερα.

Καθώς μπαίνουμε στη μέση ηλικία, η πεπτική μας λειτουργία μοιάζει με μια μηχανή γήρανσης, η αποτελεσματικότητά της μειώνεται σταδιακά, όπως και ο αριθμός των προβιοτικών στο έντερο, με αποτέλεσμα οι τοξίνες να συσσωρεύονται εύκολα.

Η συνολική μας υγεία σχετίζεται στενά με την καθαριότητα των εντέρων μας. Επομένως, αν θέλετε να διατηρήσετε την υγεία του εντέρου σας, θα πρέπει να τρώτε περισσότερα πράσινα λαχανικά, να πίνετε νερό και να ασκείστε τακτικά.

Πνεύμονας

Οι πνεύμονες δεν είναι μόνο τα πιο σημαντικά αναπνευστικά όργανα στο ανθρώπινο σώμα, αλλά και το κλειδί για τη διατήρηση της ζωής. Παρέχουν οξυγόνο στο σώμα και απομακρύνουν το διοξείδιο του άνθρακα ή φιλτράρουν τις τοξίνες από το αίμα. Μόλις διακοπεί η παροχή οξυγόνου, το ανθρώπινο σώμα θα περιέλθει σε κατάσταση υποξίας, η οποία μπορεί να είναι ακόμη και απειλητική για τη ζωή σε σοβαρές περιπτώσεις.

Επομένως, είναι σημαντικό να διατηρείτε τους πνεύμονές σας καθαρούς και υγιείς. Οι καθαροί πνεύμονες θα ενισχύσουν την ανοσία του οργανισμού, προωθώντας έτσι τη διατήρηση της συνολικής υγείας. Αντίθετα, εάν οι πνεύμονες είναι μολυσμένοι, η βλάβη όχι μόνο θα επηρεάσει την κανονική λειτουργία, αλλά θα προκαλέσει εύκολα και σοβαρές αναπνευστικές παθήσεις όπως βήχα, άσθμα, πνευμονία, ακόμη και καρκίνο του πνεύμονα.

Thu Hien (Πηγή: Sohu)

Πηγή: https://vtcnews.vn/ba-bo-phan-cua-co-the-cang-sach-cang-song-tho-ar904897.html