Φροντίδα ατόμων με ιγμορίτιδα όταν ο καιρός είναι κρύος και η ρύπανση αυξάνεται

SKĐS - Η αλλαγή του καιρού, ο σκονισμένος αέρας και η περιβαλλοντική ρύπανση επηρεάζουν επίσης την υγεία, ειδικά για τα άτομα με ιγμορίτιδα.

Η ιγμορίτιδα είναι μια συχνή φλεγμονώδης πάθηση που προκαλεί πολλά δυσάρεστα συμπτώματα και επηρεάζει σημαντικά τη μάθηση και την εργασιακή απόδοση του ασθενούς. Εάν δεν αντιμετωπιστεί έγκαιρα και σωστά, η ασθένεια μπορεί να εξελιχθεί σε επικίνδυνες επιπλοκές για την υγεία.

Τυπικά συμπτώματα της ιγμορίτιδας περιλαμβάνουν: συνεχές φτέρνισμα, καταρροή, ρινική καταρροή, πονοκέφαλο, πόνο στη μύτη και τα ιγμόρεια, ειδικά στο μπροστινό μέρος των μάγουλων, στο μέτωπο και στο πίσω μέρος του λαιμού. Η ρινική συμφόρηση και ο ξηρός λαιμός εμφανίζονται επίσης συχνά, ειδικά το πρωί ή όταν ο ασθενής εκτίθεται σε μολυσμένα και σκονισμένα περιβάλλοντα. Κατά την κρύα εποχή, αυτά τα συμπτώματα γίνονται πιο άβολα επειδή η ασθένεια διαρκεί πολύ και είναι επιρρεπής σε υποτροπές.

Οι ασθενείς με ιγμορίτιδα θα έχουν ιδιαίτερο πόνο: πόνο πάνω από την οφθαλμική κόγχη, ο πόνος επιδεινώνεται από το πρωί. Εικόνα φωτογραφίας

Η ιγμορίτιδα εμφανίζεται ή επιδεινώνεται εύκολα κατά την κρύα εποχή λόγω πολλών περιβαλλοντικών και φυσιολογικών παραγόντων, προκαλώντας ισχυρές επιπτώσεις στο ανθρώπινο αναπνευστικό σύστημα.

Οι απότομες αλλαγές του καιρού, ειδικά κατά την αλλαγή εποχών, ο κρύος, ξηρός αέρας επηρεάζει άμεσα τη μύτη - ένα σημαντικό όργανο του αναπνευστικού συστήματος. Αυτό οδηγεί στο ότι ο ρινικός βλεννογόνος, ο οποίος είναι ήδη λεπτός, γίνεται πιο ευάλωτος σε βλάβες, προκαλώντας φλεγμονή και ρινικό πόνο.

Ο ρινικός βλεννογόνος πρήζεται, φράζοντας τα ανοίγματα των κόλπων και το οξυγόνο στα ιγμόρεια απορροφάται στα αιμοφόρα αγγεία του βλεννογόνου. Αυτό οδηγεί σε αρνητική πίεση στα ιγμόρεια, η οποία αποτελεί την αρχή της ιγμορίτιδας.

Κατά τη διάρκεια των μεταβαλλόμενων εποχών ή όταν ο αέρας είναι κρύος, το ανοσοποιητικό σύστημα του σώματος συχνά εξασθενεί, δημιουργώντας ευνοϊκές συνθήκες για την επίθεση επιβλαβών παραγόντων και την πρόκληση ασθενειών.

Από την άλλη πλευρά, η κρύα εποχή είναι η εποχή που αναπτύσσονται βακτήρια, ιοί και μούχλα. Εάν το σώμα δεν προστατεύεται, αυτοί οι επιβλαβείς παράγοντες θα διεισδύσουν εύκολα και θα προκαλέσουν ασθένειες.

Τα άτομα που είναι αλλεργικά στη γύρη, στις εσωτερικές μούχλες ή στα ακάρεα σκόνης από χαλιά και ρούχα διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο από τον γενικό πληθυσμό.

Επιπλέον, ορισμένοι λόγοι που καθιστούν τους ανθρώπους ευάλωτους στην ιγμορίτιδα σε κρύο καιρό περιλαμβάνουν: μη διατήρηση του σώματος ζεστού, κακή ρινική υγιεινή κ.λπ.

Τα άτομα με ιγμορίτιδα πρέπει να είναι προσεκτικά όταν ο καιρός είναι κρύος και η ρύπανση αυξάνεται.

Ο κρύος, ξηρός καιρός και τα αυξημένα επίπεδα ατμοσφαιρικής ρύπανσης καθιστούν τα άτομα με ιγμορίτιδα και αλλεργική ρινίτιδα πιο πιθανό να υποτροπιάσουν ή να επιδεινωθούν. Για να μειωθεί η ενόχληση και να αποτραπούν οι εξάρσεις, οι ασθενείς θα πρέπει να δώσουν προσοχή στα ακόλουθα μέτρα φροντίδας:

• Διατηρήστε την αναπνευστική οδό ζεστή

Ο κρύος αέρας μπορεί εύκολα να ερεθίσει τον ρινικό βλεννογόνο, να αυξήσει τις εκκρίσεις και να προκαλέσει ρινική συμφόρηση. Επομένως, θα πρέπει να προσέχετε να διατηρείστε ζεστοί:

- Να φοράτε μια παχιά μάσκα όταν βγαίνετε έξω, ειδικά νωρίς το πρωί και το βράδυ.

- Κρατήστε τον λαιμό, το στήθος και τη μύτη σας ζεστά με κασκόλ, μάλλινα σκουφάκια και ζιβάγκο.

- Περιορίστε τις εξόδους όταν η θερμοκρασία είναι χαμηλή ή όταν φυσάει δυνατός αέρας.

• Σωστή υγιεινή των κόλπων

Το πλύσιμο της μύτης σας με φυσιολογικό ορό βοηθά στον καθαρισμό της βλέννας, της βρωμιάς και στη μείωση της φλεγμονής. Συγκεκριμένα, θα πρέπει να σημειώσετε:

- Πρέπει να πλένεται 1-2 φορές την ημέρα ή αφού βγείτε έξω.

- Αποφύγετε τη χρήση σπιτικών διαλυμάτων που δεν είναι εγγυημένα αποστειρωμένα.

- Φυσήξτε απαλά τη μύτη σας για να αποφύγετε την εισροή υγρού στο μέσο αυτί.

• Περιορίστε την έκθεση σε ρύπανση και αλλεργιογόνα

Η ατμοσφαιρική ρύπανση, η σκόνη, η γύρη, οι τρίχες κατοικίδιων ζώων κ.λπ. είναι παράγοντες που προκαλούν εξάρσεις των συμπτωμάτων. Επομένως, θα πρέπει να περιορίσετε την έκθεση σε αλλεργιογόνα, ώστε:

- Να φοράτε μάσκα σκόνης (N95/KN95) όταν βγαίνετε έξω.

- Κλείστε τα παράθυρα κατά τις ώρες αιχμής της ρύπανσης, χρησιμοποιήστε καθαριστές αέρα στο δωμάτιο.

- Καθαρίζετε τακτικά κουβέρτες, κουρτίνες και κλιματιστικά.

• Αυξήστε την υγρασία στον αέρα

Ο κρύος αέρας ξηραίνει εύκολα τον ρινικό βλεννογόνο. Η αύξηση της υγρασίας στον αέρα είναι απαραίτητη:

- Χρησιμοποιήστε έναν υγραντήρα ή τοποθετήστε μια υγρή πετσέτα στο δωμάτιο.

- Πίνετε αρκετό νερό για να βοηθήσετε στην αραίωση των υγρών και στον καθαρισμό των αεραγωγών.

- Αποφύγετε να κάθεστε κάτω από κλιματιστικό ή ανεμιστήρα που φυσάει απευθείας στο πρόσωπό σας.

• Διατηρήστε μια υγιεινή διατροφή και τρόπο ζωής

- Αυξήστε την κατανάλωση τροφών πλούσιων σε βιταμίνη C, πράσινων λαχανικών, τζίντζερ, σκόρδου.

- Αποφύγετε τα κρύα φαγητά, το αλκοόλ, τον καπνό και τα πικάντικα φαγητά που μπορούν εύκολα να προκαλέσουν οίδημα των βλεννογόνων.

- Ξεκουραστείτε αρκετά και κρατήστε το μυαλό σας χαλαρό για να αυξήσετε την αντίσταση.

Εάν συμπτώματα όπως ρινική συμφόρηση επιμένουν, εμφανιστεί πονοκέφαλος, πυρετός, πρασινοκίτρινη ή δύσοσμη ρινική έκκριση, ο ασθενής θα πρέπει να απευθυνθεί σε ΩΡΛ για εξέταση. Η ενδοσκόπηση ρινικών κόλπων και οι παρακλινικές εξετάσεις θα βοηθήσουν στον προσδιορισμό του επιπέδου της φλεγμονής και στην κατάλληλη θεραπεία.

Πηγή: https://suckhoedoisong.vn/cham-soc-nguoi-viem-xoang-khi-troi-lanh-va-o-nhiem-tang-cao-169251203121729749.htm