«Κάψτε» το περιττό λίπος με πράσινες τροφές.

Το μπρόκολο, οι πιπεριές, τα αγγούρια, τα ακτινίδια... είναι τροφές που δροσίζουν, αποτοξινώνουν, υποστηρίζουν την απώλεια βάρους και μειώνουν αποτελεσματικά το υπερβολικό λίπος.

'Đánh bay' mỡ thừa nhờ những loại thực phẩm màu xanh

Μπορείτε να χάσετε βάρος και λίπος από τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες. (Πηγή: Tien Phong)

Σκουός

Το χειμερινό πεπόνι είναι πλούσιο σε νερό και φυτικές ίνες, αλλά παρέχει λίγες θερμίδες, βοηθά στην αύξηση του αισθήματος πληρότητας, υποστηρίζει αποτελεσματικά την απώλεια βάρους. Το χειμερινό πεπόνι έχει επίσης την επίδραση της αποτοξίνωσης, της διούρησης, συμβάλλοντας στη μείωση της κατακράτησης νερού στο σώμα. Το χειμερινό πεπόνι μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να μαγειρέψει σούπα ή να καταναλωθεί με μανιτάρια, στήθος κοτόπουλου ή να μαγειρευτεί σε ένα ρόφημα.

Πράσινες πιπεριές

Οι πράσινες πιπεριές είναι πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά, ιδιαίτερα σε βιταμίνη C, η οποία βοηθά στην καύση λίπους. Οι πράσινες πιπεριές περιέχουν καψαϊκίνη, μια θερμογενετική ουσία που βοηθά στην καύση της περίσσειας λίπους που συσσωρεύεται στο σώμα. Οι πράσινες πιπεριές μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε χυμό με γλυκά φρούτα ή να προστεθούν σε σαλάτες.

Ακτινίδια

Το ακτινίδιο είναι πλούσιο σε βιταμίνη C, φυτικές ίνες και αντιοξειδωτικά, τα οποία βοηθούν στην προώθηση της πέψης και στην αποβολή των τοξινών από το σώμα. Το ακτινίδιο περιέχει πολλά ένζυμα που βοηθούν στη διάσπαση του λίπους, υποστηρίζοντας αποτελεσματικά τη μείωση της περίσσειας λίπους.

Αγγούρι

Τα αγγούρια είναι ένα συνηθισμένο τρόφιμο σε μενού απώλειας βάρους. Τα αγγούρια δεν περιέχουν σχεδόν καθόλου λίπος, περιέχουν πολύ νερό, παρέχουν πολύ λίγες θερμίδες, βοηθούν στην προώθηση του μεταβολισμού και υποστηρίζουν αποτελεσματικά την απώλεια λίπους. Τα αγγούρια μπορούν να καταναλωθούν απευθείας, να αναμειχθούν σε ένα ποτό ή να προστεθούν σε σαλάτες.

Μπρόκολο

Το μπρόκολο είναι μια τροφή που υπάρχει συχνά σε μενού απώλειας βάρους επειδή είναι πλούσιο σε βιταμίνη Κ, υποστηρίζει τον μεταβολισμό και είναι καλό για τη διαδικασία μείωσης του περιττού λίπους.

Πράσινα μήλα

Τα πράσινα μήλα έχουν χαμηλές θερμίδες, είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, σας βοηθούν να αισθάνεστε χορτάτοι για περισσότερο χρόνο, μειώνουν την όρεξη και υποστηρίζουν αποτελεσματικά την απώλεια βάρους. Τα πράσινα μήλα δεν έχουν λιπαρά και είναι πλούσια σε βιταμίνες B, C και E, οι οποίες βοηθούν στην αύξηση του μεταβολισμού του λίπους και του αμύλου και αποτρέπουν την υπερβολική συσσώρευση λίπους.

Σέλινο

Το σέλινο είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες, χαμηλό σε θερμίδες και αποτελεί εξαιρετικό βοήθημα στην απώλεια λίπους. Το σέλινο περιέχει απιγενίνη, η οποία βοηθά στην ενίσχυση του μεταβολισμού και στην επιτάχυνση της διαδικασίας καύσης του περιττού λίπους. Η κατανάλωση ενός ποτηριού χυμού σέλινου κάθε μέρα βοηθά στη βελτίωση της υγείας του εντέρου, στη μείωση του λίπους και στην αποτελεσματική απώλεια βάρους.

[διαφήμιση_2]
Πηγή