Αύξηση των εγκεφαλικών επεισοδίων στους νέους: Οι επιστήμονες βρίσκουν την αιτία

Καθώς τα εγκεφαλικά επεισόδια γίνονται ολοένα και πιο συχνά μεταξύ των νεότερων ανθρώπων, μια νέα μελέτη που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό Nutrients δείχνει ότι όχι μόνο οι ανθυγιεινές διατροφικές συνήθειες επηρεάζουν τους εφήβους, αλλά και για τους ακόλουθους εκπληκτικούς λόγους.

Επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο της Νότιας Αυστραλίας (Αυστραλία) διεξήγαγαν μια μελέτη σε περισσότερους από 293.770 εφήβους ηλικίας 12-17 ετών, από 73 χώρες σε πέντε περιοχές, συμπεριλαμβανομένης της Αμερικής, του Δυτικού Ειρηνικού , της Ανατολικής Μεσογείου, της Αφρικής και της Νοτιοανατολικής Ασίας. Οι ερευνητές αξιολόγησαν τα πρότυπα συνηθειών, όπως η άσκηση, η κατανάλωση φαγητού, ο χρόνος μπροστά σε οθόνες, και διαπίστωσαν ότι:

• Το 85% δεν ασκείται αρκετά.
• Το 80% δεν τρώει αρκετά φρούτα και λαχανικά.
• Το 50% καταναλώνει τακτικά fast food.
• Το 39% πίνει πάρα πολλά αναψυκτικά.
• Το 32% περνάει πολύ χρόνο μπροστά σε οθόνες, σύμφωνα με το Nutrients .

Η σωματική δραστηριότητα συχνά αντικαθίσταται από τον χρόνο μπροστά σε οθόνες, με όλο και περισσότερους εφήβους να αναπτύσσουν ανθυγιεινές συνήθειες.

Εικονογράφηση: Τεχνητή Νοημοσύνη

Συνολικά, περισσότερο από το 92,5% των εφήβων επιδίδονται σε δύο ή περισσότερες ανθυγιεινές συμπεριφορές, θέτοντάς τους σε αυξημένο κίνδυνο για χρόνιες ασθένειες όπως η παχυσαρκία, οι καρδιαγγειακές παθήσεις - συμπεριλαμβανομένων των καρδιακών προσβολών και των εγκεφαλικών επεισοδίων - και ο διαβήτης.

Συγκεκριμένα, το 30% των εφήβων έχει 2 συμπεριφορές, το 36,5% έχει 3 συμπεριφορές, το 21,5% έχει 4 συμπεριφορές και το 4,5% έχει 5 ανθυγιεινές συμπεριφορές.

Η επικεφαλής ερευνήτρια Δρ Μινγκ Λι από το Πανεπιστήμιο της Νότιας Αυστραλίας δήλωσε: «Η εφηβεία είναι μια κρίσιμη περίοδος για τη σωματική, ψυχική και συναισθηματική ανάπτυξη και θέτει τα θεμέλια για μακροπρόθεσμη υγεία. Αλλά με τα σνακ τόσο εύκολα διαθέσιμα και τη σωματική δραστηριότητα που συχνά αντικαθίσταται από τον χρόνο μπροστά σε οθόνες, όλο και περισσότεροι έφηβοι αναπτύσσουν ανθυγιεινές συνήθειες που θα μπορούσαν να οδηγήσουν σε σοβαρά προβλήματα υγείας αργότερα στη ζωή.

Ασθένειες που μπορούν να προληφθούν με την αλλαγή του τρόπου ζωής

Οι ασθένειες που σχετίζονται με τον τρόπο ζωής αναφέρονται σε ασθένειες που προκαλούνται από συνήθειες και συμπεριφορές όπως η ανθυγιεινή διατροφή, η έλλειψη άσκησης, ο κακός ύπνος, το κάπνισμα, η κατανάλωση αλκοόλ. Από αυτές, ο τρόπος ζωής ευθύνεται για το 70% και η γενετική για το 30%.

Οι ασθένειες του τρόπου ζωής μπορεί να περιλαμβάνουν καρδιακές παθήσεις, εγκεφαλικό επεισόδιο, διαβήτη, παχυσαρκία, μεταβολικό σύνδρομο, χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια και ορισμένους καρκίνους.

Οι έξυπνες επιλογές τρόπου ζωής μπορούν να έχουν θετικό αντίκτυπο στην υγεία σας. Να είστε πιο δραστήριοι. Να ακολουθείτε μια διατροφή πλούσια σε φυτικές ίνες, χαμηλή σε λιπαρά και πλούσια σε φρούτα και λαχανικά. Να αποφεύγετε τα επεξεργασμένα τρόφιμα. Να κοιμάστε τουλάχιστον 7-8 ώρες κάθε βράδυ. Να μην καπνίζετε και να περιορίζετε την κατανάλωση αλκοόλ. Οι υγιεινές αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορούν να βοηθήσουν τους εφήβους και τους ενήλικες να παραμείνουν υγιείς.

Πηγή: https://thanhnien.vn/dot-quy-gia-tang-o-nguoi-tre-cac-nha-khoa-hoc-tim-ra-nguyen-nhan-185250801180955192.htm