Πότε πρέπει να ανησυχώ για την απότομη αύξηση βάρους;

Όσοι κάνουν δίαιτα συχνά παρακολουθούν τακτικά το βάρος τους, το ποσοστό σωματικού λίπους, τη μυϊκή μάζα και τις μετρήσεις της μέσης τους. Από την άλλη πλευρά, τα άτομα που δεν κάνουν δίαιτα ή δεν ασκούνται λιγότερο μερικές φορές αισθάνονται ξαφνικά ότι το κανονικό τους παντελόνι είναι σφιχτό γύρω από τη μέση. Αυτό είναι ένα σημάδι ότι παίρνουν βάρος, σύμφωνα με τον ιστότοπο υγείας Medical News Today (UK).

Ένα από τα πρώτα προειδοποιητικά σημάδια αύξησης βάρους είναι όταν το κανονικό σας παντελόνι σας σφίγγει στη μέση.

Αν εξετάσουν τη διατροφή και την άσκησή τους τις τελευταίες εβδομάδες, μπορούν να καταλάβουν γιατί έχουν πάρει βάρος. Θα μπορούσε να οφείλεται στην έλλειψη άσκησης, στο συχνότερο φαγητό έξω, στην κατανάλωση περισσότερου αλκοόλ ή στην κατανάλωση περισσότερων γλυκών. Αυτοί είναι συνήθεις λόγοι για την αύξηση του βάρους.

Ωστόσο, εάν παίρνετε βάρος γρήγορα και σταθερά σε διάστημα αρκετών μηνών, αυτό μπορεί να αποτελεί αιτία ανησυχίας. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η ταχεία αύξηση βάρους σε διάστημα αρκετών μηνών μπορεί να αποτελεί ένδειξη μιας πιο σοβαρής πάθησης, όπως η κακή καρδιακή λειτουργία.

Σύμφωνα με την Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία, η αύξηση βάρους από 0,5 έως 1 κιλό την ημέρα μπορεί να αποτελεί ένδειξη κατακράτησης υγρών. Ωστόσο, σε υγιείς ανθρώπους, αυτό το βάρος νερού θα αλλάξει ή, με άλλα λόγια, το βάρος τους θα μειωθεί καθώς το σώμα αποβάλλει αυτή την ποσότητα νερού.

Ωστόσο, εάν η απότομη αύξηση βάρους συνδυάζεται με ασυνήθιστα συμπτώματα όπως δύσπνοια, πρήξιμο ή σύγχυση, θα μπορούσε να οφείλεται σε καρδιακή ανεπάρκεια. Τα άτομα με καρδιακή νόσο, τόσο τα ίδια όσο και οι οικογένειές τους, πρέπει να δίνουν ιδιαίτερη προσοχή σε αυτά τα συμπτώματα.

Επιπλέον, η απότομη αύξηση βάρους μπορεί επίσης να οφείλεται σε υποκείμενα προβλήματα στα νεφρά και το ήπαρ. Εάν τα νεφρά δεν είναι σε θέση να εκτελέσουν σωστά τη λειτουργία φιλτραρίσματος των αποβλήτων, ο ασθενής θα παρουσιάσει πρήξιμο στα πόδια και τα πέλματα και θα οδηγήσει σε αύξηση βάρους λόγω κατακράτησης υγρών στο σώμα. Τα προβλήματα στα νεφρά συνοδεύονται επίσης από συμπτώματα όπως μυϊκές κράμπες, κόπωση, ξηρό και φαγούρα στο δέρμα.

Σε περίπτωση συσσώρευσης υγρού γύρω από την κοιλιά, με αποτέλεσμα το πρήξιμο της κοιλιάς, είναι πολύ πιθανό να πρόκειται για ένδειξη κίρρωσης. Εκτός από τις αλλαγές στο σωματικό βάρος, ο ασθενής έχει επίσης κοιλιακό πόνο και δυσκολία στην αναπνοή.

Επιπλέον, μια άλλη συχνή αιτία ταχείας αύξησης βάρους είναι τα προβλήματα ύπνου. Η παρατεταμένη απώλεια ύπνου ή η έλλειψη ύπνου διαταράσσει τις ορμόνες που ρυθμίζουν την όρεξη, διεγείροντας την πρόσληψη περισσότερων ζαχαρούχων, αμυλούχων και λιπαρών τροφών. Το αποτέλεσμα είναι η ταχεία αύξηση βάρους, σύμφωνα με το Medical News Today .

Σύνδεσμος πηγής: https://thanhnien.vn/khi-nao-can-lo-lang-khi-tang-can-nhanh-18523121619024324.htm