Τα άτομα με χαμηλό EQ είναι εύκολο να αναγνωριστούν επειδή χρησιμοποιούν συχνά αυτές τις 8 φράσεις κατά την επικοινωνία.

GĐXH - Ένας διάσημος ψυχολόγος επισημαίνει ορισμένους τρόπους ομιλίας που χρησιμοποιούν συχνά άτομα με χαμηλό EQ κατά την επικοινωνία.

Σύμφωνα με το CNBC, υπάρχει μια βασική αρχή για να επιδείξεις υψηλό EQ (συναισθηματική νοημοσύνη), η οποία είναι να μην λες πράγματα που δεν μπορείς να κάνεις, να μην λες πράγματα που ειλικρινά δεν πιστεύεις ή δεν σκέφτεσαι.

Εν τω μεταξύ, σύμφωνα με τη Βρετανίδα ψυχολόγο Tamaryn de Kock, οι ακόλουθοι τρόποι ομιλίας αποδεικνύουν ότι ένα άτομο έχει ιδιαίτερα χαμηλό EQ.

1. «Δεν αλλάζω. Αυτός είμαι»

Η συναισθηματική νοημοσύνη συνδέεται με την ικανότητα να αλλάζουμε με την πάροδο του χρόνου καθώς μαθαίνουμε και αναπτύσσουμε.

Τα άτομα με χαμηλή συναισθηματική νοημοσύνη είναι συχνά πιο άκαμπτα και θα αντισταθούν στις προσπάθειες για αλλαγή ή ανάπτυξη.

Οι ισχυρές πεποιθήσεις είναι σημαντικές, αλλά εξίσου σημαντικό είναι να είσαι ανοιχτός σε νέες δυνατότητες.

Αντ' αυτού, θα μπορούσατε να πείτε: «Πρέπει να σκεφτώ περισσότερο τι λέτε. Θέλω να είμαι ανοιχτός σε σχόλια για τον εαυτό μου, ακόμα κι αν είναι δύσκολο να τα ακούσω».

Τα άτομα με χαμηλή συναισθηματική νοημοσύνη τείνουν να είναι πιο άκαμπτα και θα αντισταθούν στις προσπάθειες αλλαγής ή ανάπτυξης. Εικόνα φωτογραφίας

2. «Το ξέρω, δεν χρειάζεται να πω πια»

Η κα Ντε Κοκ πιστεύει ότι προτάσεις όπως «Δεν με νοιάζει, μην το πεις» ή «Το ξέρω ήδη» δείχνουν έλλειψη ενδιαφέροντος για τα συναισθήματα των άλλων ανθρώπων, καθώς και χαμηλό συναισθηματικό νου (EQ) από τον ομιλητή. Αυτή η γλώσσα δείχνει ξεκάθαρα αδιαφορία και αδιαφορία για το άλλο άτομο.

Άτομα με υψηλό EQ χρησιμοποιούν συχνά φράσεις όπως «Πες μου περισσότερα για...» ή «Μπορείς να με βοηθήσεις να καταλάβω καλύτερα...» για να δείξουν μια προσπάθεια να κατανοήσουν περισσότερα για τα συναισθήματα και τις απόψεις του άλλου ατόμου.

Ωστόσο, αυτή η ανησυχία πρέπει επίσης να συμβαδίζει με πρακτικές δράσεις. «Εάν χρησιμοποιείτε ερωτήσεις ανοιχτού τύπου αλλά δεν είστε προσεκτικοί, για παράδειγμα, κοιτάτε το τηλέφωνό σας ενώ μιλάτε, ανεξάρτητα από το πόσο θετικά είναι τα λόγια σας, εξακολουθείτε να θεωρείτε ότι έχετε χαμηλή συναισθηματική νοημοσύνη», συνιστά ο ειδικός.

3. «Δεν έχω χρόνο για αυτό/Δεν με νοιάζει/Μπαίξε στο θέμα»

Αυτές οι δηλώσεις είναι μονόπλευρα σχόλια που δείχνουν έλλειψη ενσυναίσθησης.

Δείχνετε στο άλλο άτομο ότι δεν έχετε καταβάλει προσπάθεια να κατανοήσετε την κατάσταση ή τα συμφραζόμενα. Όταν δεν δείχνετε σημάδια ενδιαφέροντος για αυτά που έχει να πει το άλλο άτομο, μεταφέρετε το μήνυμα ότι δεν σας ενδιαφέρει καθόλου.

4. «Το βρίσκω αδύνατο»

Τα άτομα με υψηλή συναισθηματική νοημοσύνη (EQ) δείχνουν πάντα σεβασμό και εμπιστοσύνη στους άλλους μέσω της χρήσης της γλώσσας.

Αντίθετα, τα άτομα με χαμηλή συναισθηματική νοημοσύνη χρησιμοποιούν συχνά φράσεις που δείχνουν σαφώς έλλειψη εμπιστοσύνης, σκεπτικισμό ή επιθυμία ελέγχου του άλλου ατόμου.

Προτάσεις όπως: «Είναι δύσκολο να πιστέψω τι κάνεις», «Βρίσκω τις ιδέες σου ανησυχητικές» ή «Δεν εμπιστεύομαι πραγματικά τον τρόπο που σκέφτεσαι» ή «Αυτό είναι αδύνατο» είναι τυπικά παραδείγματα.

Ο ειδικός Ντε Κοκ πιστεύει ότι φράσεις που δείχνουν εμπιστοσύνη στο άλλο άτομο όπως: «Σε εκτιμώ» ή «Με νοιάζει το τελικό αποτέλεσμα που θα πετύχεις» όχι μόνο βοηθούν στην οικοδόμηση ψυχολογικής ασφάλειας αλλά και καταδεικνύουν την υψηλή συναισθηματική νοημοσύνη του ομιλητή.

Ωστόσο, αυτά τα λόγια έχουν πραγματική αξία μόνο αν προέρχονται από ειλικρίνεια, εκτίμηση και αποδεδειγμένη δράση. «Διαφορετικά, μπορούν να κάνουν περισσότερο κακό παρά καλό», λέει ο Ντε Κοκ.

5. «Νομίζω ότι είναι δικό σου λάθος»

Τα άτομα με υψηλό EQ δεν κατηγορούν ποτέ τον έξω κόσμο για τα συναισθήματα που βιώνουν.

Επειδή καταλαβαίνουν ότι τα συναισθήματά τους σχετίζονται με το πώς αντιλαμβάνονται τις συνθήκες που συμβαίνουν μέσα τους.

Τα συναισθήματά μας είναι δικά μας για να τα αντέξουμε, δεν είναι ευθύνη των άλλων να τα αντέξουν.

Μπορεί να πείτε, «Δεν αισθάνομαι καλά αυτή τη στιγμή. Νιώθω ότι η τρέχουσα κατάσταση είναι...»

Τα άτομα με υψηλό EQ δεν κατηγορούν ποτέ τον έξω κόσμο για τα συναισθήματα που βιώνουν. Εικόνα φωτογραφίας

6. «Νομίζω ότι είναι εντάξει, αλλά...»

Τα άτομα με χαμηλό EQ συχνά αντιδρούν στους άλλους με έναν τρόπο «σάντουιτς» - όπου η αρνητική ανατροφοδότηση τοποθετείται ανάμεσα σε δύο θετικές απαντήσεις.

Αυτός ο τρόπος παροχής ανατροφοδότησης νοείται ως η έναρξη με μια θετική ανατροφοδότηση (κομπλιμέντο), η παροχή εποικοδομητικής ανατροφοδότησης (κριτική) και η λήξη με μια θετική ανατροφοδότηση (κομπλιμέντο).

Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι αυτός είναι ένας έξυπνος τρόπος ομιλίας, αλλά στην πραγματικότητα, συχνά αποτυγχάνει.

Για παράδειγμα, αφού ακούσουν τη δήλωση: «Βλέπω ότι προσπάθησες αλλά το αποτέλεσμα δεν είναι καλό», οι περισσότεροι άνθρωποι επικεντρώνονται μόνο στο δεύτερο μέρος «το αποτέλεσμα δεν είναι καλό».

Αυτού του είδους η απάντηση συχνά στερείται σαφήνειας και αμεσότητας, με αποτέλεσμα να χάνεται το βασικό μήνυμα.

Το άλλο μέρος επίσης δεν χρειάζεται κομπλιμέντα για να μετριάσει την αρνητική κριτική που ακολουθεί.

7. «Τα συναισθήματά σου είναι παράλογα»

Αντ' αυτού, θα μπορούσατε να πείτε: «Ακούω ότι έχεις έντονα συναισθήματα και είναι βάσιμες. Δεν καταλαβαίνω πλήρως γιατί νιώθεις έτσι/Συμφωνώ με την οπτική σου για την κατάσταση. Αλλά μπορείς να μου πεις περισσότερα;»

Οι συναισθηματικά ευφυείς άνθρωποι μπορούν να αναγνωρίσουν τα συναισθήματά τους, απογυμνώνοντας το εγώ τους για να αναλύσουν τις ορθολογικές και παράλογες πτυχές.

Είναι επίσης πολύ καλοί στο να αναγνωρίζουν τα συναισθήματα των άλλων ανθρώπων.

8. «Λυπάμαι, εντάξει;»

Η χρήση φράσεων όπως «Λυπάμαι, αλλά δεν βλέπω τι κάνω λάθος» ή «Θα ζητήσω συγγνώμη αν χρειαστεί» μπορεί να μειώσει σημαντικά την εμπιστοσύνη και να βλάψει τη σχέση.

Ο ειδικός Ντε Κοκ πιστεύει ότι η ειλικρινής παραδοχή λαθών όχι μόνο αντανακλά επίγνωση αλλά και ταπεινότητα.

Η παραδοχή των λαθών δείχνει ότι κατανοείτε τον αντίκτυπο της συμπεριφοράς σας στους άλλους.

Αυτό δημιουργεί μια βάση για να μπορεί και το άλλο μέρος να παραδέχεται τα λάθη του πιο εύκολα και να αποκαθιστά την εμπιστοσύνη, αυξάνοντας παράλληλα την εμπιστοσύνη από τον σύντροφο.

Πηγή: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/nguoi-eq-dac-biet-thap-rat-de-nhan-den-vi-ho-thuong-dung-8-cum-tu-nay-khi-giao-tiep-172241120112840992.htm