Ανακαλύψτε τις απροσδόκητες επιπτώσεις όταν πίνετε ιχθυέλαιο κάθε μέρα

Το ιχθυέλαιο, πλούσιο σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, ιδιαίτερα εικοσαπενταενοϊκό οξύ (EPA) και δοκοσαεξαενοϊκό οξύ (DHA), έχει από καιρό ενδιαφέρον για τις επιδράσεις του στην καρδιά και τον εγκέφαλο.

Τώρα, μια νέα έρευνα που δημοσιεύτηκε πρόσφατα στο επιστημονικό περιοδικό Research - A Science Partner Journal, ανακάλυψε ένα ακόμη αξιοσημείωτο όφελος του ιχθυελαίου, σύμφωνα με την ιστοσελίδα ιατρικών ειδήσεων News Medical.

Ειδικοί από το Πανεπιστήμιο Zhejiang (Κίνα) ανέλυσαν δεδομένα 48.358 ατόμων με προδιαβήτη από την UK Biobank για να αναλύσουν τη σχέση μεταξύ των συμπληρωμάτων ιχθυελαίου και του διαβήτη τύπου 2.

Μεταξύ των συμμετεχόντων, 16.180 είχαν τη συνήθεια να λαμβάνουν ιχθυέλαιο κάθε μέρα.

Κατά τη διάρκεια μιας μέσης παρακολούθησης 7,8 ετών, 3.385 ασθενείς με προδιαβήτη ανέπτυξαν διαβήτη.

Τα αποτελέσματα ήταν εκπληκτικά, καθώς οι συγγραφείς διαπίστωσαν ότι τα άτομα που είχαν τη συνήθεια να λαμβάνουν ιχθυέλαιο κάθε μέρα είχαν 9% χαμηλότερο κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη, σύμφωνα με το News Medical.

Έρευνες έχουν βρει ένα ακόμη αξιοσημείωτο όφελος του ιχθυελαίου.

Φωτογραφία: Τεχνητή Νοημοσύνη

Γιατί η λήψη ιχθυελαίου βοηθά στην πρόληψη της μετατροπής του προδιαβήτη σε διαβήτη;

Μετά από περαιτέρω έρευνα, οι συγγραφείς ανακάλυψαν ότι δύο συστατικά του ιχθυελαίου, τα λιπαρά οξέα DHA και EPA, είναι οι κύριοι παράγοντες που βοηθούν το σώμα να χρησιμοποιεί τη ζάχαρη πιο αποτελεσματικά, μέσω τριών οδών:

Αυξάνει τη μεταφορά σακχάρου από το αίμα στους μύες. Το DHA και το EPA ενεργοποιούν την GLUT4, μια πρωτεΐνη που λειτουργεί ως «πύλη» για τη μεταφορά σακχάρου από το αίμα στους μύες – έτσι ώστε να μπορούν να χρησιμοποιηθούν για ενέργεια. Αυτό εμποδίζει την παραμονή σακχάρου στο αίμα.

Αυξάνει την αποτελεσματικότητα της μετατροπής της ζάχαρης σε ενέργεια.   Τα DHA και EPA αυξάνουν τη δραστηριότητα των ενζύμων που προάγουν τη μετατροπή της ζάχαρης σε ενέργεια. Ταυτόχρονα, αναστέλλουν το ένζυμο που εμποδίζει τη διαδικασία καύσης της ζάχαρης. Με αυτόν τον τρόπο, συμβάλλουν στη μείωση της περίσσειας σακχάρου στο αίμα.

Προωθεί την αποθήκευση σακχάρου στους μύες. Το DHA και το EPA υποστηρίζουν επίσης τη σύνθεση γλυκογόνου, μιας μορφής αποθήκευσης σακχάρου στους μύες, βοηθώντας στη διατήρηση της ενέργειας χωρίς να αυξάνουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.

Το ιχθυέλαιο μπορεί στην πραγματικότητα να έχει κάποια επίδραση στην καθυστέρηση ή την πρόληψη της εξέλιξης από τον προδιαβήτη σε πλήρη διαβήτη, κατέληξαν οι συγγραφείς της μελέτης.

Με αυτό το αποτέλεσμα, το ιχθυέλαιο καθίσταται μια απλή, ασφαλής αλλά αποτελεσματική στρατηγική για την πρόληψη του διαβήτη. Ταυτόχρονα, ανοίγει επίσης νέες κατευθύνσεις στην έρευνα φαρμάκων, ενεργοποιώντας τις σωστές «πόρτες» για την είσοδο του σακχάρου στα κύτταρα.

Πηγή: https://thanhnien.vn/phat-hien-tac-dung-khong-ngo-khi-ban-uong-dau-ca-moi-ngay-185250822230934007.htm