Στην αγορά πωλούνται «υπερτροφές», οι καρποί είναι νόστιμοι, τα φύλλα μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την παρασκευή ποτών που θεραπεύουν την αϋπνία και θρέφουν την καρδιά.

Η γκουάβα είναι ένα φρούτο γνωστό στους Βιετναμέζους, θεωρείται ένα από τα υπερφρούτα με πολλά οφέλη, αλλά δεν γνωρίζουν όλοι τις επιδράσεις των φύλλων γκουάβα. Τα νεαρά φύλλα γκουάβα είναι βότανα που χρησιμοποιούνται στην ανατολίτικη ιατρική, καθώς και στο Μεξικό και σε ορισμένες περιοχές της Νότιας Αμερικής.

Ο πιο δημοφιλής τρόπος για να χρησιμοποιήσετε φύλλα γκουάβα είναι να φτιάξετε τσάι από φύλλα γκουάβα. Με τα αποξηραμένα φύλλα γκουάβα, μουλιάστε 2,5-5 γραμμάρια φύλλων σε 250 ml βραστό νερό για περίπου 10 λεπτά.

Με τα φρέσκα φύλλα γκουάβα, πρέπει να πλύνετε 5-10 φύλλα και στη συνέχεια να τα ρίξετε σε 500 ml βραστό νερό, να τα σκεπάσετε και να τα σιγοβράσετε σε χαμηλή φωτιά για 10 λεπτά. Επιπλέον, τα φύλλα γκουάβα χρησιμοποιούνται επίσης σε σαλιγκάρια στον ατμό, βραστό ψάρι, ρολάκια άνοιξης,...

Επιδράσεις του τσαγιού φύλλων γκουάβα

Χαμηλότερα λιπαρά στο αίμα, καλό για την καρδιά

Η Healthline επικαλέστηκε μια μελέτη στο περιοδικό Nutrition and Metabolism που ανέφερε ότι οι συμμετέχοντες στη μελέτη που έπιναν τσάι φύλλων γκουάβα είχαν χαμηλότερα επίπεδα χοληστερόλης μετά από 8 εβδομάδες.

Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Chemistry and Physics διαπίστωσε επίσης ότι οι ενώσεις στα φύλλα γκουάβα βοηθούν στη διάλυση της «κακής» χοληστερόλης.

Διάφορες μελέτες έχουν καταλήξει στο συμπέρασμα ότι τα άτομα που καταναλώνουν τακτικά τσάι φύλλων γκουάβα για 3 μήνες θα δουν θετικά αποτελέσματα με τα λιπίδια του αίματος, θα σταθεροποιήσουν την αρτηριακή πίεση, θα μειώσουν τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων και θα διατηρήσουν την καρδιαγγειακή υγεία.

Θεραπεία διάρροιας

Το άρθρο στον ιστότοπο του Γενικού Νοσοκομείου Medlatec περιέχει ιατρική συμβουλευτική με το BSCKI. Ο Duong Ngoc Van είπε ότι μία από τις συνήθεις επιδράσεις των φύλλων γκουάβα είναι η θεραπεία της διάρροιας.

Ο κύριος λόγος είναι ότι τα φύλλα και τα νεαρά μπουμπούκια γκουάβα περιέχουν τανίνες και ορισμένα εκχυλίσματα που αναστέλλουν τη δράση του σταφυλόκοκκου aureus και των βακτηρίων E.coli.

Από εκεί και πέρα, βοηθά στη μείωση των συμπτωμάτων της διάρροιας. Επιπλέον, η χρήση νεαρών φύλλων γκουάβα βοηθά επίσης στην καλύτερη σύσφιξη του εντερικού βλεννογόνου.

Σταθεροποιήστε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα

Ποια είναι τα οφέλη για την υγεία από τα φύλλα γκουάβα; Μπορεί να μην γνωρίζετε ότι η χρήση φύλλων γκουάβα είναι αποτελεσματική στον έλεγχο των επιπέδων σακχάρου στο αίμα και της αντίστασης στην ινσουλίνη. Επομένως, η χρήση φύλλων γκουάβα είναι πολύ καλή για άτομα με διαβήτη.

Τα φύλλα γκουάβα έχουν αυτό το αποτέλεσμα λόγω της ομάδας ουσιών όπως η αβικουλαρίνη και η κερσετίνη που έχουν την ικανότητα να αναστέλλουν την απορρόφηση γλυκόζης.

Πρόληψη του κινδύνου εμφάνισης καρκίνου

Με την παρουσία αντιοξειδωτικών, η χρήση φύλλων γκουάβα έχει ως αποτέλεσμα τη μείωση του σχηματισμού ελεύθερων ριζών - της αιτίας σχηματισμού καρκινικών κυττάρων. Συγκεκριμένα, το συστατικό λυκοπένιο είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικό στην πρόληψη και θεραπεία του καρκίνου του μαστού και του καρκίνου του προστάτη.

Απώλεια βάρους

Μια άλλη επίδραση των φύλλων γκουάβα που λατρεύουν οι γυναίκες είναι η υποστήριξη της απώλειας βάρους. Μελέτες δείχνουν ότι τα φύλλα γκουάβα βοηθούν στη μείωση της πρόσληψης αμύλου και του μεταβολισμού του σακχάρου στο σώμα.

Επομένως, οι γυναίκες μπορούν να χρησιμοποιήσουν τσάι από φύλλα γκουάβα, χυμό φύλλων γκουάβα ή χυμό φύλλων γκουάβα αναμεμειγμένο με χυμό φρούτων για να βελτιώσουν τη σιλουέτα τους.

Βελτιώστε την στοματική υγεία

Αν ακόμα αναρωτιέστε ποια είναι τα οφέλη των φύλλων γκουάβα για την υγεία, ορίστε η επόμενη απάντηση που ίσως δεν γνωρίζετε. Αυτή είναι η βελτίωση της υγείας των ούλων και των δοντιών.

Ο κύριος λόγος είναι ότι τα φύλλα γκουάβα περιέχουν στυπτικά που βοηθούν στη σύσφιξη των δοντιών και στην ανακούφιση από τον πόνο των ούλων.

Ο τρόπος χρήσης είναι επίσης πολύ απλός, απλά χρειάζεται να χρησιμοποιήσετε φρέσκα φύλλα γκουάβα που έχουν πλυθεί και συνθλιβεί.

Μετά από λίγο καιρό, ο πόνος στα δόντια και τα ούλα θα τείνει να υποχωρεί. Η φλεγμονή και η μόλυνση των ούλων θα βελτιωθούν επίσης σημαντικά εάν αυτή η μέθοδος χρησιμοποιείται τακτικά.

Βελτιώστε την ποιότητα του ύπνου

Η τακτική κατανάλωση τσαγιού από φύλλα γκουάβα βοηθά στη βελτίωση της ποιότητας του ύπνου. Τα φύλλα γκουάβα ηρεμούν τα νεύρα και καταπραΰνουν το μυαλό, βοηθώντας σας να κοιμηθείτε πιο εύκολα.

Σημειώσεις κατά τη χρήση φύλλων γκουάβα

Τα φύλλα γκουάβα είναι καλά για την υγεία σας, αλλά θα πρέπει να πίνετε μόνο 1-2 φλιτζάνια τσάι την ημέρα μετά τα γεύματα. Το να το πίνετε κρύο ή ζεστό είναι αποτελεσματικό, αλλά δεν πρέπει να πίνετε υπερβολικά για να αποφύγετε πεπτικά προβλήματα.

Πριν χρησιμοποιήσετε φύλλα γκουάβα για την υποστήριξη της θεραπείας οποιασδήποτε ασθένειας, θα πρέπει να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας για να λάβετε πλήρεις συστάσεις σχετικά με τη δοσολογία του νερού από φύλλα γκουάβα που επιτρέπεται να χρησιμοποιείτε καθημερινά. Επιπλέον, ορισμένες σημειώσεις που πρέπει να λάβετε υπόψη όταν χρησιμοποιείτε νερό από φύλλα γκουάβα περιλαμβάνουν:

Μην πίνετε νερό από φύλλα γκουάβα ως υποκατάστατο του νερού. Η κατανάλωση νερού από φύλλα γκουάβα που είναι πολύ συμπυκνωμένο ή σε μεγάλες ποσότητες για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορεί να προκαλέσει δυσκοιλιότητα. Διακόψτε τη χρήση νερού από φύλλα γκουάβα και συμβουλευτείτε έναν γιατρό εάν εμφανίσετε συμπτώματα όπως εξάνθημα, κνησμό ή δυσκολία στην αναπνοή.

Πηγή: https://www.baogiaothong.vn/sieu-thuc-pham-ban-day-cho-qua-an-ngon-la-pha-nuoc-uong-chua-mat-ngu-bo-tim-19224030523094907.htm