Το να κατανοήσεις τον εαυτό σου είναι να βρεις τον δρόμο προς την ευτυχία

Η κα. Μπούι Θι Χα ( Χάι Φονγκ ) πάντα ένιωθε ότι η ζωή δεν της φέρθηκε δίκαια. Έχει προσπαθήσει πολύ σκληρά, έχει αγωνιστεί στη δουλειά της πολλές φορές περισσότερο από τους άλλους, αλλά στα μάτια του συζύγου της και των συγγενών της... είναι απλώς μια γυναίκα χωρίς αξία. Γι' αυτό πρέπει πάντα να κοιτάζει τα μάτια και τις συμπεριφορές των άλλων για να ζήσει.

Φοβόταν την κρίση, της έλειπε η αυτοπεποίθηση, ήταν ντροπαλή και δεν τολμούσε να κάνει ή να αποφασίσει πολλά πράγματα μόνη της στην καθημερινή ζωή. «Συχνά απέφευγα και κρυβόμουν πίσω από κάθε πρόβλημα χωρίς να τολμώ να το λύσω. Κάθε φορά που προέκυπτε μια δύσκολη κατάσταση, ένιωθα μπερδεμένη και το μόνο που έκανα ήταν να σιωπώ, περιμένοντας κάτι καλό να έρθει σε μένα. Δεν τολμούσα να σηκωθώ και να πω τη γνώμη μου, δεν τολμούσα να ζητήσω αυτό που ήθελα», μοιράστηκε η κα Χα.

Η ιστορία της κας Χα είναι μόνο μία από τις εκατοντάδες ιστορίες ανθρώπων που δεν έχουν ακόμη συνειδητοποιήσει ότι αξίζουν μια πλήρη, ουσιαστική και ευτυχισμένη ζωή. Οι φόβοι και οι περιοριστικές πεποιθήσεις τους έχουν κάνει να ξεχάσουν τον εαυτό τους, να ξεχάσουν ότι χρειάζονται αγάπη, ότι πρέπει να ζήσουν όπως είναι ο εαυτός τους.

Για να κατανοήσουμε σωστά την ευτυχία και να ζήσουμε μια ζωή με νόημα, στις 12-13 Οκτωβρίου 2024, στο Ανόι , περίπου 1.500 άτομα από πολλές επαρχίες και πόλεις σε όλη τη χώρα θα συμμετάσχουν στο πρόγραμμα «Δημιουργώντας μια νέα ζωή - Ο δρόμος προς την ευτυχία».

Η κα Le Ngoc Han (Hai Phong) είπε ότι στο παρελθόν είχε πολλά προβλήματα με τον σύζυγό της, τα παιδιά της και τους γονείς της. Ζώντας μια ζωή γεμάτη ενοχές και χωρίς να αναλαμβάνει ευθύνες, κάθε φορά που αντιμετώπιζε κάποιο πρόβλημα, κατηγορούσε τον σύζυγό της επειδή δεν νοιαζόταν ή τους γονείς της επειδή δεν τη φρόντιζαν. Επιπλέον, κάθε φορά που δίδασκε τα παιδιά της, η οικογένεια άκουγε μόνο επιπλήξεις και σκληρά λόγια. Όταν τα παιδιά της έκαναν κάτι λάθος, είτε σωστό είτε λάθος, τα έκανε πρώτα να ζητήσουν συγγνώμη χωρίς να ξέρει τον λόγο. Αλλά αφού έμαθε για τις διδασκαλίες σχετικά με το μυαλό, η κα Han βρήκε έναν τρόπο να θεραπεύσει τον εαυτό της για να δημιουργήσει μια αρμονική οικογένεια.

« Συνειδητοποίησα ότι όλα εξαρτώνται από εμένα, πρέπει να αναλάβω το 100% της ευθύνης για κάθε πρόβλημα που μου έρχεται. Οι γονείς μου μού έχουν δώσει αυτή τη ζωή, αυτό είναι ήδη πολύ τυχερό, οπότε δεν μπορώ να ζητήσω τίποτα. Καταλαβαίνω επίσης ότι ο τρόπος για να αλλάξω τον άντρα μου και τα παιδιά μου είναι πρώτα να γίνω καλός άνθρωπος, πρέπει να μεταμορφωθώ, πρέπει να γίνω πρότυπο για τον άντρα μου και τα παιδιά μου, ώστε να τα βλέπουν και να αλλάζουν σύμφωνα με εμένα, όχι ότι περιμένω να αλλάξουν ή ότι πρέπει να κάνουν αυτό ή εκείνο σύμφωνα με τις επιθυμίες μου », είπε η κα Χαν.

Η Μεταπτυχιακή Ψυχοθεραπεύτρια Nguyen Thi Lanh, κάτοχος μεταπτυχιακού τίτλου στις Εκπαιδευτικές Επιστήμες, δήλωσε ότι κάθε άτομο γεννιέται ως ξεχωριστή οντότητα, που συνδυάζει εντελώς διαφορετικές προσωπικότητες, δυνατότητες και ιδιότητες. Επομένως, κάθε άτομο θα έχει μια διαφορετική ζωή για να αξιοποιήσει όλα όσα κατέχει και να προχωρήσει προς μια πιο τέλεια, άριστη εκδοχή. Ο καθένας έχει πλεονεκτήματα και ταλέντα που μόνο αυτός κατανοεί καλύτερα. Επομένως, αυτό που χρειάζεται να γίνει είναι να μάθουμε να κατανοούμε τον εαυτό μας για να αγαπήσουμε ξανά τον εαυτό μας.

«Για να βρεις την ευτυχία, το πιο σημαντικό είναι να κατανοήσεις τον εαυτό σου και να συνειδητοποιήσεις ότι η ευτυχία είναι πάντα διαθέσιμη μέσα σου. Πολλοί άνθρωποι κρεμούν την ευτυχία τους στα δέντρα των άλλων, αλλά στην πραγματικότητα, μόνο όταν είμαστε ευτυχισμένοι μπορούμε να δημιουργήσουμε μια ευτυχισμένη ζωή» - μοιράστηκε η ειδικός Nguyen Thi Lanh.

Σύμφωνα με την ψυχολόγο Nguyen Thi Lanh, αυτό που χρειάζεται να κάνετε είναι να μάθετε να κατανοείτε τον εαυτό σας για να τον αγαπήσετε ξανά.

Επιπλέον, η ψυχολόγος Nguyen Thi Lanh πιστεύει ότι η κατανόηση του εαυτού και η κατανόηση του εαυτού μας οδηγεί επίσης στη δημιουργία ενός πιο ευτυχισμένου, πιο εξαιρετικού ατόμου. Γιατί αυτό είναι το ταξίδι της «εύρεσης του εαυτού μας». Κάθε άτομο πρέπει να ανακαλύψει γιατί κάθε άτομο γίνεται η τρέχουσα εκδοχή του. Ταυτόχρονα, χρειάζεται μια μέθοδος για να θεραπεύσει τον εσωτερικό εαυτό και να κατανοήσει τον εαυτό του, να απελευθερώσει τα αρνητικά συναισθήματα, να θεραπεύσει τις σχέσεις με τον εαυτό του και τους γύρω του, να μάθει να εκτιμά και να είναι ευγνώμων για τα πάντα στη ζωή, ώστε να είναι πάντα γαλήνιος και ευτυχισμένος.

Πηγή: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/thau-hieu-ban-than-chinh-la-tim-duong-ve-hanh-phuc-172241009132049038.htm