Υγιής, γαλήνια, ήπια και νεανική – αυτά είναι τα οφέλη που επιτυγχάνουν οι ασκούμενοι της γιόγκα μετά από μια περίοδο εξάσκησης. Με αυτές τις αξίες, η γιόγκα έχει γίνει μια ευρέως διαδεδομένη τάση μεταξύ των σύγχρονων γυναικών. Θεωρείται μια πειθαρχία που προσφέρει πολλά οφέλη για την υγεία και αποτελεί κατάλληλη επιλογή για πολλές ηλικιακές ομάδες.
Οι μαθητές στο Xanh Club Fitness & Yoga Center, Dong Huong Ward ( Thanh Hoa City) εξασκούνται στη γιόγκα.
Αυτή είναι η πέμπτη χρονιά που η Nguyen Thi Hong Nhung, υπάλληλος γραφείου στην πόλη Thanh Hoa, η οποία χρησιμοποιεί συχνά υπολογιστή, κάνει γιόγκα. Ως εκ τούτου, η αφιέρωση χρόνου στην καθημερινή χαλάρωση μέσω της γιόγκα έχει γίνει αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής της. Η Nhung μοιράστηκε: «Λόγω της φύσης της εργασίας γραφείου, οι συνάδελφοί μου και εγώ περνάμε πολύ χρόνο καθισμένοι μπροστά σε υπολογιστές, με ελάχιστη σωματική δραστηριότητα, γεγονός που κάνει το σώμα μας να νιώθει βαρύ και νωθρό, ειδικά η μέση μας... Έτσι, μετά τη δουλειά, αφιερώνω μία ώρα στην εξάσκηση της γιόγκα. Από τότε που άρχισα να εξασκούμαι, έχω παρατηρήσει σημαντική βελτίωση στην υγεία μου».
Όσο για την κα Cao Thi Chung (62 ετών) από την περιοχή Phu Son (πόλη Thanh Hoa), είπε: «Ασχολούμαι με τη γιόγκα για περισσότερα από 8 χρόνια, αφιερώνοντας μία ώρα κάθε απόγευμα στην εξάσκηση. Χάρη στην εξάσκηση στη γιόγκα, διατηρώ πάντα καλή υγεία και διάθεση, και η εμφάνισή μου είναι πολύ νεότερη και πιο χαλαρή από την ηλικία μου».
Με προέλευση την Ινδία και εξελισσόμενη με την πάροδο των ετών, η Γιόγκα έχει γίνει δημοφιλής σε πολλές χώρες σε όλο τον κόσμο , κερδίζοντας ευρεία αποδοχή και εκτίμηση. Η σωστή πρακτική της Γιόγκα μας βοηθά να επιτύχουμε μια όμορφη σωματική διάπλαση, σωματική αντοχή, καθώς και ψυχική χαλάρωση και άνεση. Στην επαρχία μας, το κίνημα της Γιόγκα αναπτύσσεται έντονα, προσελκύοντας μεγάλο αριθμό γυναικών που αγαπούν αυτό το άθλημα. Πολλά σύγχρονα κέντρα, στούντιο και λέσχες έχουν ιδρυθεί για να καλύψουν τις ανάγκες των ανθρώπων, όπως το ZIVA - Yoga & Dance Center, Dong Son New Urban Area (An Hung Ward), το Phoenix Fitness & Yoga, 25 Le Loi Avenue, το SS Club Fitness & Yoga Center, το Namaste Yoga & Fitness, Dinh Cong Trang, το AK Zumba Fitness, Le Huu Lap (Lam Son Ward), το Leonyx Fitness studio, New Urban Area (Dong Ve Ward), το Xanh Club Fitness & Yoga Center (Dong Huong Ward), το Panda Fitness Center (Dien Bien Ward, Thanh Hoa City). Sunshine Fitness & Yoga, Bac Son Ward (Sam Son City)... Για να καλύψουν την αυξανόμενη ζήτηση των μαθητών, τα κέντρα προσφέρουν μαθήματα σε 5 έως 7 διαφορετικές ώρες την ημέρα, χωρισμένα σε διάφορα μαθήματα όπως: βασικά μαθήματα για αρχάριους, προχωρημένα μαθήματα, θεραπευτικά μαθήματα... κατάλληλα για τις ανάγκες και τα επίπεδα των μαθητών. Ταυτόχρονα, επενδύουν τακτικά σε σύγχρονες εγκαταστάσεις και εξοπλισμό και απασχολούν αφοσιωμένους, ενθουσιώδεις και έμπειρους Ινδούς και Βιετναμέζους εκπαιδευτές που βελτιώνουν συνεχώς τις επαγγελματικές τους δεξιότητες και την εμπειρία τους.
Η γιόγκα προσελκύει ολοένα και περισσότερο γυναίκες όλων των ηλικιών λόγω των πρακτικών της οφελών για την υγεία, τη φυσική κατάσταση και την ψυχική ευεξία . Μέσω ασκήσεων, διατήρησης της στάσης του σώματος, τεχνικών αναπνοής και πνευματικής εστίασης, η γιόγκα προάγει ένα υγιές σώμα και ένα αναζωογονημένο μυαλό. Κατά τη διάρκεια της πρακτικής, το κυκλοφορικό σύστημα λειτουργεί καλύτερα, το αίμα ρέει ομαλά, παρέχοντας στο δέρμα επαρκή θρεπτικά συστατικά και οξυγόνο, με αποτέλεσμα μια ροζ, νεανική επιδερμίδα. Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, βελτιώνει την υγεία των οστών και μειώνει τις ασθένειες. Νοητικά, ο συντονισμός μεταξύ νου (σκέψης) και σώματος (δράσης) βελτιώνει την επίγνωση και τη συνολική υγεία. Με λίγα λόγια, η πρακτική της γιόγκα είναι μια από τις βέλτιστες μεθόδους για τη βελτίωση τόσο της σωματικής όσο και της ψυχικής υγείας και είναι προσβάσιμη και βολική για τη ζωή όλων.
Με την ισχυρή ανάπτυξη και την τεράστια αξία της Γιόγκα, στις 11 Δεκεμβρίου 2014, η Γενική Συνέλευση των Ηνωμένων Εθνών ανακήρυξε την 21η Ιουνίου ως Παγκόσμια Ημέρα Γιόγκα. Μαζί με άλλες επαρχίες και πόλεις σε όλη τη χώρα, το κίνημα της Γιόγκα έχει επίσης αναπτυχθεί αρκετά έντονα στην επαρχία μας τα τελευταία χρόνια, προσελκύοντας έναν αυξανόμενο αριθμό ανθρώπων να συμμετέχουν στην πρακτική, με εκατοντάδες λέσχες και ομάδες γιόγκα να έχουν ιδρυθεί και να διατηρούν τακτικές, ζωντανές δραστηριότητες. Συγκεκριμένα, τον Ιούνιο του 2024, η Διεθνής Ημέρα Γιόγκα και το πρώτο Πρωτάθλημα Λέσχης Γιόγκα της επαρχίας Thanh Hoa θα διεξαχθούν στην Thanh Hoa. Αυτό αποτελεί ζωντανή απόδειξη της ανάπτυξης του κινήματος πρακτικής γιόγκα στην Thanh Hoa και επίσης μια ευκαιρία για τους κατοίκους της επαρχίας Thanh Hoa να κατανοήσουν και να εκτιμήσουν καλύτερα την Ινδία και την πρακτική της γιόγκα. Η ισχυρή ανάπτυξη και εξάπλωση του κινήματος πρακτικής γιόγκα παρέχει την ευκαιρία για τη συνεχή προώθηση της ανάπτυξης καλών και αποτελεσματικών σχέσεων συνεργασίας μεταξύ της επαρχίας Thanh Hoa και των εταίρων και των τοποθεσιών στην Ινδία.
Η ανάπτυξη του κινήματος για την πρακτική της γιόγκα δείχνει ότι οι άνθρωποι ανησυχούν ολοένα και περισσότερο για την υγεία και την ποιότητα ζωής τους. Ως εκ τούτου, οι δραστηριότητες των κέντρων και των συλλόγων γιόγκα στην περιοχή πρέπει να υποστηρίζονται και να ενθαρρύνονται από τις αρμόδιες αρχές, ώστε να εξελιχθούν σε ένα υγιές και ελκυστικό μαζικό κίνημα σωματικής δραστηριότητας και αθλητισμού.
Κείμενο και φωτογραφίες: Tran Hang
[διαφήμιση_2]
Πηγή: https://baothanhhoa.vn/yoga-xu-huong-the-thao-cua-phu-nu-hien-dai-225559.htm
Σχόλιο (0)