Nuevo descubrimiento sobre el mejor momento para comer para prevenir la diabetes; Cuatro consejos para una alimentación cardiosaludable durante las fiestas; Efectos poco conocidos de las alubias blancas en la reducción de la presión arterial... son la principal información de salud de Thanh Nien Online que les llega este sábado 1.2. Con las noticias de salud de hoy, resumimos la información principal:
Nuevo descubrimiento sobre el mejor momento de la comida para prevenir la diabetes
El enfoque tradicional para la pérdida de grasa y el control del azúcar en sangre es una dieta restringida en calorías.
Sin embargo, la realidad es que este método es muy difícil de mantener. Ahora, una nueva investigación, publicada recientemente en la revista científica Nature Medicine , ha descubierto una forma eficaz de controlar el azúcar en sangre y perder grasa sin dietas complicadas.
Los resultados mostraron que el grupo que ayunó temprano (es decir, comió entre las 9 a. m. y las 5 p. m.) mejoró significativamente los niveles de azúcar en sangre en ayunas y durante la noche en comparación con los otros grupos.
En consecuencia, los científicos han descubierto los mejores momentos de las comidas para reducir la grasa abdominal y prevenir los picos de azúcar en sangre, lo que ayuda a reducir el riesgo de diabetes, según el sitio de noticias científicas ScitechDaily.
El estudio, dirigido por científicos de la Universidad de Granada, la Universidad Pública de Navarra y el Centro de Investigación Biomédica CIBER (España), investigó si el horario de las comidas tenía un impacto en la pérdida de peso, la pérdida de grasa abdominal o la salud cardiovascular general en personas con sobrepeso u obesidad.
Nuevo día con noticias de salud. Los invitamos a seguir leyendo el artículo "Nuevo descubrimiento sobre el mejor horario de comida para prevenir la diabetes" en Thanh Nien Online, noticias de salud del nuevo día 1.2. También pueden leer otros artículos sobre diabetes como: ¿El estrés causa diabetes?; El médico me dijo que fuera al médico inmediatamente si tengo que orinar tantas veces por la noche...
4 consejos de bolsillo para una alimentación saludable para el corazón durante las fiestas
Las vacaciones son un momento de celebración, calidez y unión, pero también pueden ser un momento en el que la autocomplacencia genera estrés y posibles riesgos para la salud durante las vacaciones.
Los expertos del BJC Health Care Hospital System (EE. UU.) han compartido 4 consejos de alimentación saludable para el corazón para que usted, su familia y amigos puedan disfrutar de las fiestas de forma segura.
1. Sirva refrigerios y bebidas saludables para el corazón
Prepare una variedad de bocadillos navideños, como frutas, nueces, galletas integrales con queso o tortas de semillas.
En lugar de los típicos bocadillos azucarados, ofrezca a sus invitados alternativas bajas en azúcar y cardiosaludables. Prepare una variedad de bocadillos navideños, como fruta, frutos secos, galletas integrales con queso o barritas de semillas, según BJC Health Care.
Para el postre, opte por opciones con menos azúcar, como puré de manzana, sorbete de fruta casero o yogur bajo en grasa y sin azúcar con frutos rojos frescos y nueces...
Nuevo día con noticias de salud. Los invitamos a seguir leyendo el artículo "4 consejos de bolsillo para una alimentación saludable para el corazón durante las fiestas" en Thanh Nien Online, noticias de salud del nuevo día 1.2. También pueden leer otros artículos sobre consejos de alimentación como: Consejos de alimentación saludable para pacientes con hipertensión arterial; Expertos recomiendan los mejores consejos de alimentación para hombres mayores...
Efectos poco conocidos de los frijoles blancos en la reducción de la presión arterial
El corazón es uno de los órganos que más trabaja. El músculo cardíaco se contrae continuamente para bombear sangre a todo el cuerpo. La presión dentro de los vasos sanguíneos se denomina presión arterial. La presión arterial alta durante un período prolongado daña el corazón.
Los frijoles blancos contienen nutrientes que pueden ayudar a reducir la presión arterial.
La hipertensión arterial no controlada puede causar muchas complicaciones graves para el corazón, como agrandamiento del corazón, insuficiencia cardíaca o infarto de miocardio. Además de tomar medicamentos, hacer ejercicio y ajustar la dieta ayudará a controlar la presión arterial eficazmente, según el sitio web de salud Verywell Health (EE. UU.).
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Además, el sábado 1.2 habrá muchas otras noticias de salud.
Nuevo día con noticias de salud, les deseamos unas saludables, alegres y felices fiestas del Tet 2025.
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Fuente: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-an-gio-nao-tot-de-phong-tranh-benh-tieu-duong-185250126105711219.htm
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