Resfriado durante la transición de otoño e invierno, ¿qué hacer para mejorar pronto?

GĐXH - Normalmente, las personas con gripe se recuperan en un plazo de 3 a 7 días. Sin embargo, la enfermedad puede durar más en pacientes con inmunidad débil o enfermedades subyacentes, e incluso puede causar complicaciones si no se trata correctamente.

Actualmente, el clima en el Norte cambia erráticamente, días calurosos, noches frías combinados con clima seco son condiciones favorables para que se desarrollen bacterias y virus.

Algunas enfermedades típicas en esta época son: el dengue, la enfermedad de manos, pies y boca, la dermatitis atópica, el sarampión, la encefalitis japonesa, enfermedades respiratorias como gripe, resfriados, asma, neumonía...

La gripe es una enfermedad común durante el otoño y el invierno. Foto ilustrativa.

En particular, la gripe es una infección respiratoria viral aguda muy común durante la transición del otoño al invierno. Los síntomas incluyen fiebre, dolor de cabeza, dolor muscular, fatiga, rinorrea, dolor de garganta y tos. La tos suele ser intensa y prolongada. Puede ir acompañada de síntomas gastrointestinales como náuseas, vómitos y diarrea, especialmente en niños.

Por lo general, el paciente se recupera en un plazo de 3 a 7 días. Sin embargo, la enfermedad puede durar más si el paciente tiene un sistema inmunitario debilitado o una enfermedad subyacente.

Las complicaciones más comunes de la gripe son la neumonía, la meningitis y la sobreinfección bacteriana. Más grave aún, la gripe puede causar insuficiencia respiratoria, lo cual es especialmente peligroso para personas con enfermedades crónicas como asma, enfermedad pulmonar obstructiva crónica, enfermedades cardiovasculares, diabetes, etc.

Además, las mujeres embarazadas, los bebés y los niños menores de 5 años también corren el riesgo de sufrir complicaciones si se infectan con la gripe.

¿Qué hacer cuando tienes gripe?

Según los médicos del 108.º Hospital Militar Central, si se padece gripe, el paciente debe aislarse lo más posible de las personas sanas que convivan con la familia, al menos durante 5 días desde la aparición de los síntomas. Esto reducirá el riesgo de transmisión de la gripe a familiares, especialmente a aquellos con baja resistencia y susceptibles a la gripe, como ancianos, niños y personas con problemas de salud.

Además, los pacientes deben quedarse en casa para evitar contagiar la gripe. En caso de tener que salir, deben usar mascarilla médica y cubrirse la boca y la nariz al toser o estornudar, y usar un pañuelo desechable para evitar las secreciones respiratorias y así evitar el riesgo de contagiar la gripe.

Todos los días, las personas con gripe deben usar gotas nasales antisépticas y beber un vaso de ajo picado mezclado con agua tibia; necesitan comer alimentos líquidos, calientes y fáciles de digerir, beber mucha agua (SRO, jugo de fruta fresca, papilla fría, jugo de limón fresco tibio mezclado con miel ...), especialmente para los ancianos y los niños.

Los pacientes pueden realizar vapor en casa con hojas como hojas de limón, hojas de pomelo, hojas de perilla, bálsamo vietnamita, menta, hojas de limoncillo, albahaca, etc. para limpiar la nariz, aliviar los resfriados, eliminar toxinas y crear una sensación cómoda y relajante para el cuerpo del paciente.

Si los síntomas de la gripe duran más de una semana, el paciente tiene fiebre alta que dura mucho tiempo, el uso de medicamentos comunes para reducir la fiebre no ayuda, tiene mucha tos, opresión en el pecho, dificultad para respirar, dolores y molestias y mayor fatiga, el paciente debe ser llevado a un centro médico para un control y tratamiento oportunos.

Cosas que debes evitar cuando tienes gripe

Según los médicos del 108 Hospital Militar Central, los pacientes con gripe necesitan descansar y relajarse en lugares bien ventilados, evitar el viento, evitar temperaturas demasiado altas o demasiado bajas y no deben permanecer en habitaciones con aire acondicionado porque esto dificultará la mejora de la gripe y empeorará los síntomas de garganta seca y ronquera.

Además, si está resfriado, debe limitar el consumo de alimentos procesados con alto contenido de grasa. Dado que los alimentos procesados no son seguros ni higiénicos, sus nutrientes también se reducen durante el procesamiento. Esto perjudica la recuperación del paciente.

Las personas con gripe deben limitar el consumo de alcohol, cerveza y estimulantes para evitar que la enfermedad empeore. Foto ilustrativa.

Además, el alcohol y las bebidas carbonatadas son alimentos que se deben evitar cuando se tiene gripe. Esto se debe a que estas bebidas no solo aumentan la susceptibilidad del cuerpo a la deshidratación, sino que también debilitan el sistema inmunitario, lo que hace que la recuperación de las personas con gripe tarde más.

Por otro lado, el café, los cigarrillos y otros estimulantes también deben evitarse cuando se tiene gripe porque empeorarán la tos y el dolor de garganta.

Es especialmente importante no usar antibióticos si tiene gripe, ya que esta es causada por un virus y no se cura con antibióticos. Los antibióticos se utilizan para tratar infecciones bacterianas, como sinusitis, dolor de garganta, infecciones de oído, infecciones de la piel e infecciones del tracto urinario.

Usar antibióticos cuando no son necesarios aumenta el riesgo de desarrollar resistencia a los antibióticos a largo plazo. De hecho, en muchos casos, tomar antibióticos para tratar un resfriado puede empeorar la enfermedad o prolongarla.

Cómo prevenir la gripe

Para prevenir la gripe durante el cambio de estaciones, los expertos recomiendan que las personas hagan gárgaras con agua tibia con sal o un enjuague bucal especializado que pueda aliviar el dolor de garganta.

Adquiera el hábito de lavarse frecuentemente las manos con jabón o gel antibacterial, usar pañuelos desechables para cubrirse la boca y la nariz al toser o estornudar y desechar todos los pañuelos después de usarlos.

Además, es necesario tener una dieta científica para mejorar la resistencia natural del cuerpo, combatir la gripe de muchas maneras: Beber mucha agua, comer muchas verduras y frutas ricas en vitamina C como la guayaba, la naranja, la fresa, el kiwi, la papaya, la coliflor... Hacer ejercicio regularmente.

Además, la vacunación contra la gripe, especialmente en niños, también es un método eficaz para ayudar a prevenir la gripe en el contexto actual de aumento de enfermedades respiratorias.

Nota para los cuidadores de pacientes con gripe:

- Use mascarilla cuando esté en contacto con personas con gripe, utilice gotas nasales antisépticas y lávese las manos con frecuencia antes y después del contacto con pacientes con desinfectante de manos antibacteriano.

- Al cuidar a personas con gripe, es importante proporcionar nutrientes adicionales para garantizar la salud. Se recomienda consumir más especias que calienten el cuerpo y tengan propiedades antibacterianas (como cebolla, ajo, jengibre, etc.), así como muchas frutas y verduras frescas ricas en vitamina C (limón, naranja, mandarina, etc.) para aumentar la resistencia contra las bacterias que causan la gripe.

Los utensilios de uso diario de las personas con gripe (como cuencos, palillos, cucharas, tazas, tazones, etc.) deben hervirse y es mejor usarlos por separado. No guarde la ropa sucia de las personas enfermas.

- No coma bajo ninguna circunstancia restos de comida de personas con gripe.

- Los pañuelos usados de pacientes con gripe deben guardarse en una bolsa y desecharse con el resto de residuos.

- Cuando observe síntomas de gripe como: secreción nasal, dolor de cabeza, dolores corporales, ojos rojos, escalofríos, debe aislarse y hacerse examinar y tratar de inmediato.

Fuente: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/bi-cam-cum-khi-giao-mua-dung-lam-nhung-dieu-nay-neu-khong-muon-benh-nang-them-172241121153942803.htm