Esté alerta a las enfermedades comunes durante las vacaciones del Tet

GĐXH - Comer en horarios irregulares, comer mucha comida, beber alcohol, moverse mucho... son algunas de las razones para enfermarse durante el Tet.

Después de unas largas vacaciones del Tet con alteraciones en los hábitos de vida, alimentación, descanso... En particular, comer regularmente alimentos ricos en grasas, azúcar, bajos en fibra, beber mucho alcohol, cerveza, refrescos carbonatados... hará que algunas enfermedades aumenten de riesgo después del Tet.

Para tener un Tet feliz y saludable, preste atención para protegerse y proteger a sus seres queridos de algunas de las siguientes enfermedades comunes:

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Cuidado con 8 enfermedades comunes durante el Tet

Infección del tracto respiratorio

El Tet en el norte suele ser frío y húmedo, lo que es una condición favorable para que las bacterias dañinas crezcan y se propaguen a través del tracto respiratorio, como la gripe, la rinitis, la faringitis, la sinusitis, etc.

Para prevenir infecciones respiratorias agudas, procure mantener el cuerpo caliente, especialmente los pies, las manos, el pecho, el cuello y la cabeza, cuando el clima se enfríe. Al mismo tiempo, evite el contacto con personas que presenten síntomas de enfermedades infecciosas y limite las visitas a lugares concurridos.

Diarrea

A menudo sobra comida después de cada comida. Si estos platos no se refrigeran adecuadamente o se dejan por mucho tiempo, pueden contaminarse fácilmente con bacterias o echarse a perder. Su consumo puede causar diarrea prolongada.

Para prevenir la diarrea, es necesario consumir alimentos nutritivos para fortalecer las defensas. Debe limitar las sobras y recordar lavarse las manos con jabón frecuentemente antes de comer y beber.

Intoxicación alimentaria

La alimentación descontrolada durante el Tet, junto con el uso de alimentos listos para consumir, alimentos contaminados y alimentos que no garantizan la higiene y seguridad alimentaria son las causas que aumentan el riesgo de intoxicación alimentaria.

Por lo tanto, debes elegir con cuidado antes de comprar alimentos, especialmente debes limitar el consumo de platos crudos como sashimi, ensalada de pescado o carne poco hecha como pho de res poco hecha, bistec...

Constipación

No solo la diarrea, sino también el estreñimiento es una pesadilla para muchas personas durante el Tet. La causa del estreñimiento se debe a comer demasiados alimentos ricos en proteínas, poca fibra, dulces, refrescos carbonatados y beber poca agua.

Además, un estilo de vida poco razonable y la falta de ejercicio aumentan aún más el riesgo de sufrir estreñimiento.

Gastritis

Cuando se bebe mucho alcohol, se consumen estimulantes como el café o se come mucha comida picante, se corre el riesgo de padecer gastritis aguda. Los casos leves presentan síntomas como dolor de estómago, ardor en la región epigástrica, eructos, acidez estomacal, náuseas o vómitos.

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Aumento de las enzimas hepáticas

Tras la prueba del TET, la cantidad de personas con enzimas hepáticas elevadas es aún mayor, especialmente en hombres. Si no se detecta y trata a tiempo, el aumento de enzimas hepáticas puede provocar otras enfermedades hepáticas peligrosas, como hepatitis, hígado graso y cirrosis. Por lo tanto, es fundamental realizar exámenes hepáticos regulares, especialmente tras la prueba del TET, en especial en personas con diabetes, sobrepeso, obesidad y antecedentes familiares de enfermedades hepáticas.

Grasas altas en la sangre

Esta enfermedad es común en personas con dietas ricas en grasas o cuyos familiares también presentan niveles elevados de grasa en la sangre. Además, las personas con diabetes, obesidad o personas mayores también corren el riesgo de tener niveles de grasa en la sangre más altos de lo normal.

En particular, los estimulantes, las bebidas alcohólicas como la cerveza, los cigarrillos o una dieta continuada a base de alimentos ricos en grasas también aumentan el riesgo de tener niveles altos de grasa en la sangre.

Diabetes

El Tet es un momento en el que la rutina diaria se altera, lo que afecta significativamente el azúcar en sangre y los lípidos en sangre, especialmente aumenta el azúcar en sangre después de las comidas, aumentando el riesgo de aterosclerosis.

La mayoría de los pacientes diabéticos (50-70%) tienen complicaciones cardiovasculares, por lo que sin una dieta y un tratamiento adecuados, el nivel de azúcar en sangre no se puede controlar, lo que da lugar a muchas complicaciones peligrosas.

Fuente: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/canh-giac-voi-nhung-benh-thuong-gap-trong-diptet-nguyen-dan-172250126223920629.htm