Manténgase alerta ante las enfermedades comunes durante las vacaciones del Tet

GĐXH - Comer a horas irregulares, comer en exceso, beber alcohol, moverse mucho... son algunas de las razones por las que uno se enferma durante el Tet.

Tras unas largas vacaciones de Tet con alteraciones en los hábitos de vida, alimentación y descanso... En particular, el consumo regular de alimentos ricos en grasas y azúcares, bajos en fibra, y el consumo excesivo de alcohol, cerveza y refrescos carbonatados... aumentará el riesgo de padecer algunas enfermedades después del Tet.

Para tener un Tet feliz y saludable, preste atención a protegerse usted y a sus seres queridos de algunas de las siguientes enfermedades comunes:

Fotografía ilustrativa

Cuidado con 8 enfermedades comunes durante el Tet

Infección de las vías respiratorias

En el norte, el Tet suele ser frío y húmedo, lo que crea condiciones favorables para el crecimiento y la propagación de bacterias dañinas a través de las vías respiratorias, causando gripe, rinitis, faringitis, sinusitis, etc.

Para prevenir infecciones respiratorias agudas, procure mantener el cuerpo abrigado, especialmente los pies, las manos, el pecho, el cuello y la cabeza, cuando haga frío. Asimismo, evite el contacto con personas que presenten síntomas de enfermedades infecciosas y limite las visitas a lugares concurridos.

Diarrea

Después de cada comida del Tet, suelen sobrar alimentos. Si estos platos no se refrigeran adecuadamente o se dejan reposar durante mucho tiempo, pueden contaminarse fácilmente con bacterias o echarse a perder. Al ingerirlos, pueden provocar diarrea prolongada.

Para prevenir la diarrea, es necesario consumir alimentos nutritivos que fortalezcan el sistema inmunitario. Se debe limitar el consumo de sobras y recordar lavarse las manos con jabón frecuentemente antes de comer y beber.

intoxicación alimentaria

El consumo descontrolado de alimentos durante el Tet, junto con el uso de alimentos precocinados, alimentos contaminados y alimentos que no garantizan la higiene y la seguridad alimentaria, son las causas que aumentan el riesgo de intoxicación alimentaria.

Por lo tanto, es necesario elegir con cuidado antes de comprar alimentos, especialmente limitar el consumo de platos crudos como el sashimi, la ensalada de pescado o carnes poco hechas como el pho de ternera poco hecha, el filete de ternera...

Constipación

No solo la diarrea, sino también el estreñimiento es una verdadera pesadilla para muchas personas durante el Tet. La causa del estreñimiento radica en el consumo excesivo de alimentos ricos en proteínas y bajos en fibra, así como de dulces, refrescos carbonatados y poca agua.

Además, un estilo de vida poco saludable y la falta de ejercicio aumentan aún más el riesgo de estreñimiento.

Gastritis

Si consumes mucho alcohol, estimulantes como el café o mucha comida picante, podrías correr el riesgo de sufrir gastritis aguda. Los casos leves presentan síntomas como dolor de estómago, ardor en la región epigástrica, eructos, acidez estomacal, náuseas o vómitos.

Fotografía ilustrativa

Aumento de las enzimas hepáticas

Tras la administración de Tet, el número de personas con elevación de las enzimas hepáticas es aún mayor, sobre todo en hombres. Si no se detecta y trata a tiempo, esta elevación puede derivar en otras enfermedades hepáticas graves como hepatitis, hígado graso, cirrosis, etc. Por lo tanto, es imprescindible realizarse revisiones hepáticas periódicas, especialmente tras la administración de Tet, sobre todo en personas con diabetes, sobrepeso, obesidad o antecedentes familiares de enfermedades hepáticas.

Grasa alta en sangre

Esta enfermedad es frecuente en personas con dietas ricas en grasas o cuyos familiares también presentan niveles elevados de lípidos en sangre. Además, las personas con diabetes, obesidad o de edad avanzada también corren el riesgo de tener niveles de lípidos en sangre superiores a lo normal.

En particular, los estimulantes, las bebidas alcohólicas como la cerveza, los cigarrillos o una dieta continua de alimentos ricos en grasas también aumentan el riesgo de tener niveles altos de grasa en la sangre.

Diabetes

El Tet es un periodo en el que se altera la rutina diaria, lo que afecta significativamente al azúcar en sangre y a los lípidos sanguíneos, especialmente aumentando el azúcar en sangre después de las comidas, incrementando el riesgo de aterosclerosis.

La mayoría de los pacientes diabéticos (50-70%) presentan complicaciones cardiovasculares, por lo que sin una dieta y un tratamiento adecuados, no se puede controlar el azúcar en sangre, lo que conlleva numerosas complicaciones peligrosas.

Fuente: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/canh-giac-voi-nhung-benh-thuong-gap-trong-diptet-nguyen-dan-172250126223920629.htm