GĐXH - Comer en horarios irregulares, comer mucha comida, beber alcohol, moverse mucho... son algunas de las razones por las que puedes enfermarte fácilmente durante el Tet.
Después de unas largas vacaciones del Tet con alteraciones en los hábitos de vida, alimentación, descanso... En particular, comer regularmente alimentos ricos en grasas, azúcar, bajos en fibra, beber mucho alcohol, cerveza, refrescos carbonatados... hará que algunas enfermedades aumenten de riesgo después del Tet.
Para pasar unas felices y saludables vacaciones del Tet, preste atención para protegerse y proteger a sus seres queridos de algunas de las siguientes enfermedades comunes:
Ilustración
Cuidado con 8 enfermedades comunes durante el Tet
Infección del tracto respiratorio
El Tet en el norte suele ser frío y húmedo, lo que es una condición favorable para que las bacterias dañinas crezcan y se propaguen a través del tracto respiratorio, como la gripe, la rinitis, la faringitis, la sinusitis, etc.
Para prevenir infecciones respiratorias agudas, mantenga el cuerpo caliente, especialmente los pies, las manos, el pecho, el cuello y la cabeza, cuando haga frío. Al mismo tiempo, evite el contacto con personas que presenten síntomas de enfermedades infecciosas y limite las visitas a lugares concurridos.
Diarrea
A menudo sobra comida después de cada comida. Si estos platos no se guardan correctamente en el refrigerador o se dejan por mucho tiempo, pueden contaminarse fácilmente con bacterias o echarse a perder. Su consumo puede causar diarrea prolongada.
Para prevenir la diarrea, es necesario consumir alimentos nutritivos para fortalecer las defensas. Debe limitar las sobras y recordar lavarse las manos con jabón regularmente antes de comer y beber.
Intoxicación alimentaria
La alimentación sin control durante el Tet, junto con el uso de alimentos listos para consumir, alimentos contaminados y alimentos que no garantizan la higiene y seguridad alimentaria son las causas que aumentan el riesgo de intoxicación alimentaria.
Por lo tanto, debe elegir con cuidado antes de comprar alimentos, especialmente debe limitar el consumo de platos crudos como sashimi, ensalada de pescado o carne poco hecha como pho, bistec...
Constipación
No solo la diarrea, sino también el estreñimiento es una pesadilla para muchas personas durante el Tet. La causa del estreñimiento se debe a comer demasiados alimentos ricos en proteínas, poca fibra, dulces, refrescos carbonatados y beber poca agua.
Además, un estilo de vida poco razonable y la falta de ejercicio aumentan aún más el riesgo de sufrir estreñimiento.
Gastritis
Si bebe mucho alcohol, consume estimulantes como el café o come mucha comida picante, podría correr el riesgo de padecer gastritis aguda. Los casos leves presentarán síntomas como dolor de estómago, ardor en la región epigástrica, eructos, acidez estomacal, náuseas o vómitos.
Ilustración
Aumento de las enzimas hepáticas
Tras la prueba del TET, la cantidad de personas con enzimas hepáticas elevadas es aún mayor, especialmente en hombres. Si no se detecta y trata a tiempo, el aumento de enzimas hepáticas puede provocar otras enfermedades hepáticas peligrosas, como hepatitis, hígado graso y cirrosis. Por lo tanto, es fundamental realizar exámenes hepáticos regulares, especialmente tras la prueba del TET, en particular en personas con diabetes, sobrepeso, obesidad o antecedentes familiares de enfermedades hepáticas.
Grasa alta en sangre
Esta enfermedad es común en personas con una dieta alta en grasas o con familiares que también presentan niveles elevados de grasa en la sangre. Además, las personas con diabetes, obesidad o la tercera edad también corren el riesgo de tener niveles de grasa en la sangre superiores a lo normal.
En particular, los estimulantes, las bebidas alcohólicas como la cerveza, los cigarrillos o una dieta continua a base de alimentos ricos en grasas también aumentan el riesgo de tener niveles altos de grasa en la sangre.
Diabetes
El Tet es un momento en el que la rutina diaria se altera, lo que afecta significativamente el azúcar en sangre y los lípidos en sangre, especialmente aumenta el azúcar en sangre después de las comidas, aumentando el riesgo de aterosclerosis.
La mayoría de los pacientes diabéticos (50-70%) tienen complicaciones cardiovasculares, por lo que sin una dieta y un tratamiento adecuados, el nivel de azúcar en sangre no se puede controlar, lo que da lugar a muchas complicaciones peligrosas.
[anuncio_2]
Fuente: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/canh-giac-voi-nhung-benh-thuong-gap-trong-diptet-nguyen-dan-172250126223920629.htm
Kommentar (0)