Lista de tés que son 'salvadores' de la piel

Hay tres tipos de té que no afectan el sueño y contienen muchos antioxidantes que ayudan a fortalecer la estructura del colágeno y la elastina, retardando el proceso de envejecimiento de la piel.

Beber té verde regularmente ayuda a mantener la piel suave y flexible. (Fuente: longevity.technology)

Té de hibisco

El té de hibisco tiene un alto contenido de vitamina C, que ayuda a combatir los radicales libres, preservar la estructura del colágeno y estimular la producción de colágeno. Este tipo de té también tiene la ventaja de no contener cafeína, por lo que no afecta al sueño.

La entrenadora personal y nutricionista Mary Sabat elogia estas bebidas porque "tienen un sabor naturalmente dulce y ácido sin azúcar agregado" y contienen ácidos grasos omega-3 y alfahidroxiácidos naturales (AHA), ambos excelentes para una piel brillante y fresca.

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El consumo regular de este té también ayuda a refrescar el hígado, contribuyendo así a embellecer la piel y prevenir el acné.

Té verde

"Añadir té verde a tu rutina es una excelente manera de cuidar tu piel con antioxidantes que pueden ayudar a reducir la inflamación y favorecer el proceso natural de reparación de la piel", explica el dermatólogo Dr. Erum N. Ilyas.

Este experto afirmó que el té verde contiene mucho EGCG, que ha demostrado inhibir la tirosinasa, una enzima que contribuye a la pigmentación de la piel, preservando así una piel blanca y brillante y previniendo las manchas oscuras.

El EGCG también ayuda a prevenir la destrucción de colágeno y elastina, mejora la circulación sanguínea debajo de la piel, reduce la oxidación y retrasa significativamente los signos del envejecimiento de la piel.

Además, consumir té verde también puede reducir los signos del daño solar en la piel. Sin embargo, debes limitar la adición de azúcar y leche al té y beberlo con moderación para evitar afectar la calidad del sueño.

Té de jengibre

La nutricionista Trista Best afirma que los compuestos que se encuentran en el jengibre crean poderosos efectos antioxidantes, que ayudan a reducir el daño celular causado por los radicales libres: "El jengibre tiene efectos antiinflamatorios únicos porque contiene compuestos llamados gingeroles y shogaoles".

Estos compuestos ayudan a estimular la inmunidad, mejorar la circulación sanguínea, reducir los efectos nocivos del estrés oxidativo en la piel, ralentizando así la tasa de pérdida de colágeno y retardando el envejecimiento de la piel.

El hábito de beber té de jengibre por la mañana ayuda a calentar el cuerpo, promover el metabolismo y mejorar la digestión saludable. Además de beber té, se puede agregar jengibre a las recetas para promover la salud general.

Fuente: https://baoquocte.vn/diem-danh-cac-loai-tra-la-cuu-tinh-cua-lan-da-312538.html