Vietnam.vn - Nền tảng quảng bá Việt Nam

Snacks sugeridos para calmar el hambre, ayudarle a sentirse satisfecho por más tiempo y favorecer una pérdida de peso eficaz.

Báo Quốc TếBáo Quốc Tế26/09/2023

[anuncio_1]
Huevos cocidos, boniatos cocidos o un puñado de frutos secos, fruta desecada… son snacks que ayudan a saciar el hambre sin engordar.
Gợi ý món ăn vặt hỗ trợ giảm cân hiệu quả và không phải lo đến tình trạng tăng cân
El yogur sin azúcar con fruta fresca es un buen refrigerio para bajar de peso. (Fuente: Getty Images)

huevos cocidos

Los huevos cocidos son un refrigerio saludable, bueno para la salud y la figura. 1 huevo grande proporciona aproximadamente 77 calorías, por lo que puedes comer huevos cocidos sin preocuparte por aumentar de peso.

Palomitas

Las palomitas de maíz son ricas en fibra y minerales, ayudan a mejorar el sistema digestivo, aumentando la efectividad de la pérdida de peso.

100 g de palomitas de maíz contienen alrededor de 15 g de fibra y una gran cantidad de polifenoles, que ayudan a proteger las células del daño de los radicales libres.

Deberías comer palomitas de maíz que hagas tú mismo en casa, no las envasadas, porque suelen contener mucha azúcar y conservantes.

Cojones

Frutos secos como anacardos, semillas de girasol, nueces, almendras... son ricos en nutrientes, aportan proteínas de alta calidad, ayudan a sentirse lleno durante más tiempo y reducen los antojos.

Cuando tengas hambre, puedes comer un puñado de frutos secos para calmar tu estómago.

Frutos secos

La fruta deshidratada también es un refrigerio eficaz para ayudar a perder peso. Debes elegir la fruta deshidratada normal, sin azúcar añadido, y consumirla con moderación para evitar afectar tu peso.

Alga

Las algas marinas contienen mucha fibra y vitaminas que favorecen la digestión y previenen la acumulación excesiva de grasa. Elige algas sin sal para evitar un exceso de calorías.

batatas hervidas

100 g de batatas aportan 86 calorías, almidón de absorción lenta, calcio, aminoácidos, zinc y vitaminas que favorecen la pérdida de peso y son buenas para la piel.

Chocolate oscuro

100g de chocolate negro contienen 11g de fibra y muchos nutrientes como hierro, magnesio, cobre... muy buenos para la salud.

Comer chocolate negro ayuda a aliviar el estrés, mejorar la calidad del sueño y favorecer eficazmente la pérdida de peso.

yogur sin azúcar

El yogur sin azúcar aporta una gran cantidad de probióticos beneficiosos para la salud intestinal. Puedes consumir yogur sin azúcar con frutos secos o fruta fresca como refrigerio para bajar de peso.


[anuncio_2]
Fuente

Kommentar (0)

No data
No data
La poderosa formación de 5 cazas SU-30MK2 se prepara para la ceremonia A80
Misiles S-300PMU1 en servicio de combate para proteger el cielo de Hanoi
La temporada de floración del loto atrae a turistas a las majestuosas montañas y ríos de Ninh Binh.
Cu Lao Mai Nha: Donde lo salvaje, lo majestuoso y la paz se fusionan
Hanoi se ve extraño antes de que la tormenta Wipha toque tierra
Perdido en el mundo salvaje en el jardín de aves de Ninh Binh
Los campos en terrazas de Pu Luong en la temporada de lluvias son de una belleza impresionante.
Las alfombras asfálticas 'corren' en la autopista Norte-Sur a través de Gia Lai
PIEZAS DE TONO - Piezas de Tono
Escena mágica en la colina del té "cuenco al revés" en Phu Tho

Herencia

Cifra

Negocio

No videos available

Noticias

Sistema político

Local

Producto