Dos bebidas ayudan a Xa Thi Man a mantener una piel hermosa y una figura esbelta.

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La actriz de Hong Kong Charmaine Sheh bebe 8 vasos de agua y jugos de frutas y verduras todos los días para ayudar a mantener una piel hermosa y una figura esbelta.

A sus 49 años, Xa Thi Man aún conserva una piel tersa y flexible, y una figura esbelta. La belleza de Hong Kong suele presumir de su rostro al natural en su perfil. A continuación, dos bebidas que ayudan a Xa Thi Man a nutrir su piel, mantenerse en forma y conservar una apariencia juvenil.

Beber 8 vasos de agua todos los días.

Charmaine Sheh compartió con ETToday sus hábitos diarios de consumo de agua. La belleza comentó que siempre intenta beber ocho vasos de agua para hidratar su piel, embellecer su cuerpo y aumentar su hidratación.

La hidratación es el proceso de añadir moléculas de agua a los compuestos orgánicos. Beber suficiente agua facilitará más reacciones de hidratación para reponer el agua en los órganos.

De hecho, los humanos perdemos agua a través de la excreción, la digestión, el sudor e incluso al respirar. La única manera de reponer el líquido perdido es beber más agua o comer frutas jugosas.

Según los expertos, beber suficiente agua ayuda a embellecer la piel, aumentar la longevidad y reducir el riesgo de enfermedades crónicas como enfermedades cardiovasculares, diabetes, demencia e insuficiencia renal.

Sin suficiente agua, el cuerpo funciona con menor eficiencia, se acumulan toxinas, no se produce suficiente saliva, el volumen sanguíneo disminuye, se producen daños cardíacos y cerebrales, y las articulaciones no se lubrican. La falta de agua también provoca dolores de cabeza, piel opaca y aumenta el riesgo de enfermedades relacionadas con el envejecimiento, como enfermedades cardiovasculares, diabetes tipo 2, demencia y enfermedades renales y pulmonares crónicas.

La actriz Charmaine Sheh. Foto: Weibo — La actriz Charmaine Sheh. Foto: *Weibo*

Beber jugo de fruta

Según Sohu , a Charmaine Sheh le encanta beber jugo de frutas todos los días, especialmente jugo de zanahoria y manzana.

El Dr. Huynh Tan Vu, profesor de la Facultad de Medicina Tradicional de la Universidad de Medicina y Farmacia de Ciudad Ho Chi Minh, dijo que las zanahorias contienen mucho betacaroteno, selenio, luteína, vitamina A, vitamina C y vitamina E, ricas en antioxidantes, que ayudan a revertir el proceso de envejecimiento y mejorar la salud.

El jugo de zanahoria estimula la producción de saliva, limita la actividad bacteriana, ayuda a reducir el mal aliento y previene enfermedades bucales. Este jugo también tiene propiedades alcalinas que neutralizan el ácido estomacal, mejorando el reflujo gástrico, causante del mal aliento.

Sin embargo, no se deben comer demasiadas zanahorias porque el caroteno no se puede convertir completamente en vitamina A y se acumula en el hígado, causando ictericia, indigestión, fatiga...

En cuanto a las manzanas, cada fruta de 200 g aporta 104 calorías, 5 g de fibra y 28 g de carbohidratos, lo que aporta entre el 2 % y el 5 % del valor nutricional diario (VD). Además, esta fruta es rica en vitaminas E, B1 y B6. La vitamina E actúa como antioxidante liposoluble, la vitamina B es necesaria para el crecimiento y la vitamina B6 es importante para el metabolismo proteico.

Las manzanas también son ricas en polifenoles, un grupo importante de antioxidantes que ayudan a proteger las células de los radicales libres (moléculas dañinas que contribuyen al desarrollo de enfermedades crónicas, como enfermedades cardíacas y cáncer), según Healthline .

Para mantener una figura esbelta, además de beber jugos, Xa Thi Man también opta por consumir muchas verduras y frutas, mientras que la cantidad de almidón, proteínas y grasas es mínima. Según los expertos, la fibra, las vitaminas y los minerales presentes en las verduras y frutas son valiosas fuentes de nutrición, que no solo garantizan que el cuerpo reciba suficientes nutrientes, sino que también son eficaces para mejorar la digestión, acelerar la quema de grasa, embellecer la piel y perder peso.

Charmaine Sheh nació en 1975 y se graduó en Administración Hotelera en Suiza. Siguiendo el consejo de su madre, compitió en Miss Hong Kong y quedó segunda en 1997. Desde entonces, ha actuado en películas de TVB.

Dejó huella con Zorro Volador de la Montaña Nevada, Camino a la Felicidad, Archivos Detective, La Espada Celestial y el Sable Dragón, y La Guerra del Palacio Profundo. En 2018, la película Historia del Palacio Yanxi ayudó a Charmaine Sheh a dar a conocer su nombre, haciéndola popular en numerosos programas de publicidad y eventos.

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