Un té conocido que ayuda a reducir el dolor de garganta y la tos y que no todo el mundo conoce.

Es importante tomar té caliente para mantener la garganta húmeda e hidratada. Se recomienda tomar pequeños sorbos a lo largo del día, ya que esto puede ayudar a que la garganta se recupere más rápido y a reducir la irritación.

¿Por qué deberías tomar té cuando tienes dolor de garganta?

Beber agua es especialmente importante tanto si estás sano como si estás enfermo. Los líquidos ayudan a mantener la garganta húmeda, lo que puede reducir el dolor y la irritación.

Muchos tés con infusión de miel contienen antioxidantes que ayudan al cuerpo a combatir los resfriados y a reducir el dolor y la inflamación de garganta.

Las bebidas calientes, como el té, alivian la irritación de garganta, lo que hace que disfrutar de una taza caliente sea una razón más para hacerlo. Además de hidratar, algunos tés pueden tener beneficios reales para la salud.

Muchos tés e infusiones contienen antioxidantes, compuestos que ayudan al cuerpo a combatir enfermedades como resfriados y algunos virus. Añadir un poco de miel puede ayudar a reducir la inflamación y aliviar el dolor y la hinchazón causados ​​por un resfriado. La miel tiene propiedades antibacterianas naturales que ayudan a recubrir la garganta y a calmar la irritación.

A continuación, te presentamos algunos tés recomendables para el dolor de garganta y para aliviar eficazmente la tos.

Té de regaliz

El té de regaliz es una infusión con múltiples beneficios para la salud. Según la nutricionista Keri Gans, que ejerce en Estados Unidos, contiene una gran cantidad de compuestos antibacterianos y antivirales que ayudan al organismo a combatir las infecciones estacionales. Sus propiedades antiinflamatorias alivian rápidamente el dolor de garganta y calman la tos.

Además, el té de regaliz también ayuda a aliviar la opresión en el pecho, disuelve la mucosidad en las vías respiratorias y ayuda a respirar con normalidad.

En concreto, la liquilitina y la liquiritigenina presentes en este té actúan como expectorantes para facilitar la respiración, mientras que la glicirricina actúa como una capa protectora para proteger la garganta de la irritación.

Fotografía ilustrativa. (Fuente de la foto: Internet)

té de jengibre

El té de jengibre también puede ayudar a aliviar el dolor de garganta y la congestión nasal. Un estudio de 2013 halló que el extracto de jengibre fresco en agua caliente podría ayudar a proteger contra el virus sincitial respiratorio, un virus altamente contagioso que suele afectar a los niños pequeños, aunque se necesitan estudios más rigurosos en humanos.

La raíz de jengibre posee propiedades antibacterianas y antiinflamatorias que ayudan a combatir las enfermedades desde su origen. El jengibre también contribuye a bajar la temperatura corporal y reducir la fiebre. Se puede añadir una pizca de canela para potenciar su efecto antibacteriano.

Según Samantha Cassetty, nutricionista y autora de numerosos libros sobre salud, el jengibre posee propiedades antiinflamatorias que ayudan a prevenir las causas principales del dolor de garganta. Además, el té de jengibre es un remedio popular contra las náuseas y alivia el malestar durante la enfermedad.

Puedes preparar té de jengibre picando jengibre fresco y mezclándolo con agua caliente, añadiendo miel o unas rodajas de limón fresco para potenciar sus beneficios. Si tienes poco tiempo, puedes comprar bolsitas de té de jengibre, pero recuerda no añadir demasiado azúcar, ya que tendrá el efecto contrario.

Té verde

El té verde contiene muchos compuestos polifenólicos con fuertes efectos antioxidantes, que ayudan a fortalecer el sistema inmunológico del cuerpo y a combatir las infecciones.

Una taza de té caliente cuando tienes dolor de garganta ayuda a curar los tejidos dañados, reduce la inflamación y alivia el dolor eficazmente. Beber té verde también contribuye a mantener la garganta hidratada, evitando la sequedad y reduciendo así la irritación y el dolor de garganta prolongado.

Té de limón, ajo y jengibre

El té de limón, ajo y jengibre posee propiedades antioxidantes y antiinflamatorias. La alicina (presente en el ajo), los compuestos fenólicos como el gingerol, el clorool y la zingerona (presentes en el jengibre) y la vitamina C (del limón) ayudan a combatir el dolor de garganta causado por resfriados o gripe.

Además, este té también ayuda a fortalecer el sistema inmunológico y a reducir el tiempo de supervivencia de los virus.

Las personas que toman medicamentos anticoagulantes o que tienen antecedentes de úlceras estomacales no deben usar jengibre, ya que este contiene propiedades anticoagulantes que pueden aumentar el riesgo de sangrado y hemorragia.

té de salvia (salvia) con sal marina

Esta planta pertenece a la familia de la menta y se parece mucho a la lavanda. Pertenece a la misma familia que el orégano, la lavanda, el romero, el tomillo y la albahaca.

Otro excelente remedio casero para el dolor de garganta es hacer gárgaras con agua tibia y té de salvia con sal marina. La salvia tiene propiedades astringentes que proporcionan alivio temporal del dolor, mientras que la sal marina tiene propiedades antiinfecciosas que ayudan a promover la curación de los tejidos inflamados.

El té de salvia es una bebida con muchos beneficios para la salud, especialmente para las mujeres. Puedes tomar té de salvia con limón o miel.

té de limón y miel

Tomar agua tibia con limón puede ser especialmente útil para el dolor de garganta o la tos persistente, ya que aporta una pequeña cantidad de vitamina C. La vitamina C ayuda a fortalecer el sistema inmunitario. Añadir miel al agua con limón también puede aliviar el dolor de garganta y la tos.

Algunos estudios demuestran que la miel puede ayudar a aliviar la tos y acelerar la recuperación del dolor de garganta debido a sus propiedades antiinflamatorias y antibacterianas.

Fuente: https://www.baogiaothong.vn/loai-tra-quen-thuoc-giup-giam-viem-hong-va-ho-khong-phai-ai-cung-biet-19223122723394612.htm