Cómo evitar resfriarse o desmayarse al pasar toda la noche fuera esperando para ver un desfile

(Dan Tri) - Mucha gente, emocionada, formó fila y montó carpas durante la noche para ver el desfile. Esto puede provocar desmayos por estar de pie demasiado tiempo, fatiga, hipoglucemia...

El profesor asociado, Dr. Dao Xuan Co, director del Hospital Bach Mai, dijo que el hospital ha implementado planes médicos integrales para atender la celebración, el desfile y la marcha para celebrar el 80 aniversario de la Revolución de Agosto y el Día Nacional, el 2 de septiembre.

También dijo que al participar en eventos concurridos y permanecer de pie durante largos períodos en un clima soleado y lluvioso impredecible, las personas pueden enfrentar riesgos para la salud y necesitan saber cómo prevenirlos y manejarlos.

Desmayos por estar de pie durante mucho tiempo, fatiga.

Multitudes de personas acudieron a las calles de Hanoi para ver el desfile mañana por la mañana, 2 de septiembre (Foto: Ha Nam ).

Esta afección es muy probable que ocurra porque las personas permanecen sentadas o de pie durante largos periodos y se cansan al estar al aire libre durante varias decenas de horas. En este momento, la circulación sanguínea es deficiente y existe el riesgo de hipotensión postural que puede provocar desmayos.

Para prevenir esto, se debe evitar permanecer de pie en un mismo lugar durante demasiado tiempo. Estire las piernas ocasionalmente, camine con suavidad (si el espacio lo permite) o póngase de pie y camine con suavidad en el mismo lugar.

Las personas con antecedentes de presión arterial baja deben comer bien.

Cuando vea a alguien desmayarse, ayúdelo rápidamente a recostarse en un espacio abierto, levantando ambas piernas para facilitar el flujo sanguíneo al cerebro. Aflójele la ropa. Solicite ayuda al personal médico o a las fuerzas de seguridad locales.

Hipoglucemia

Esta también es una situación común, causada por personas que pasan hambre o se saltan comidas cuando salen temprano.

Los síntomas de hipoglucemia incluyen: sudoración, temblores, debilidad, mareos.

Prevención: Desayune bien. Lleve dulces, galletas y refrescos si tiene hambre.

Si ve a alguien cerca que muestre síntomas de hipoglucemia, dele inmediatamente un vaso de agua azucarada, un refresco o un caramelo, descanse y llame a asistencia médica.

Alergia, dificultad para respirar

Las mascarillas no solo protegen del sol, sino que también ayudan a limitar el polvo fino y los alérgenos respiratorios. Las personas con alergias o asma deben llevar consigo inhaladores.

Anti-resfriado, gripe por lluvias y cambios de tiempo

El clima en Hanói el 1 de septiembre es a veces lluvioso y a veces soleado. Mojarse por una lluvia repentina, o permanecer sentado o de pie durante mucho tiempo en un espacio húmedo y frío, puede fácilmente provocar hipotermia y resfriarse.

Tener impermeables y paraguas ayudará a las personas a evitar mojarse y perder la temperatura corporal debido a las lluvias repentinas (Foto: Hai Long).

Síntomas: Temblores, palidez o piel de gallina, labios pálidos, fatiga, estornudos, goteo nasal. Los síntomas más graves pueden incluir letargo, dificultad para hablar, respiración lenta y alteración de la consciencia (signos de hipotermia).

Cómo evitarlo:

Lleve siempre consigo un paraguas, un impermeable o una chaqueta impermeable compacta. Priorice el uso de ropa transpirable pero de secado rápido; evite la ropa gruesa de algodón, que absorbe fácilmente el agua y tarda mucho en secarse.

Traiga una toalla pequeña o un pañuelo para secarse rápidamente si se moja.

Cuando alguien se resfría, debe trasladarse rápidamente a un refugio seco, lejos de corrientes de aire. Quítese inmediatamente la ropa mojada y, si la tiene, reemplácela con ropa seca. Use una toalla seca para limpiarse bien el cuerpo.

Si siente frío, abríguese inmediatamente con una manta, un abrigo grueso o varias capas finas de ropa. Beba inmediatamente un vaso de agua tibia, té de jengibre tibio o agua tibia con azúcar para calentar su cuerpo desde dentro.

Vigile de cerca la condición. Si el paciente deja de temblar, pero muestra signos de letargo o fatiga inusual, llame al 115 inmediatamente, ya que podría ser un signo de hipotermia grave.

El clima en Hanói puede cambiar repentinamente. Un chaparrón puede hacer que la temperatura baje rápidamente. Es fundamental llevar un impermeable y ropa seca de repuesto en la mochila, especialmente para las personas mayores y los niños, que son muy susceptibles a los resfriados.

Además, es necesario llevar suficiente agua potable, té de jengibre, ropa adecuada y algunos bocadillos.

Escucha a tu cuerpo. Si te sientes cansado o mareado, necesitas encontrar la manera de descansar de inmediato y pedir ayuda a las personas que te rodean o al personal de seguridad y médico del lugar de destino", señaló el Profesor Asociado Co.

Para estar preparado para garantizar el trabajo médico, el Hospital Bach Mai ha establecido equipos médicos móviles y ha dispuesto puntos de servicio estratégicos con recursos humanos y equipamiento completos.

Fuente: https://dantri.com.vn/suc-khoe/cach-phong-cam-lanh-ngat-xiu-khi-o-ngoai-duong-xuyen-dem-cho-xem-dieu-hanh-20250901161016651.htm