Dolor de espalda después de estar sentado durante largos periodos: signos de escoliosis que se pasan por alto fácilmente

(Dan Tri) - Muchos jóvenes solo se dan cuenta de que tienen la columna curvada cuando acuden a un chequeo médico de rutina. Creen que su dolor de espalda se debe a pasar demasiado tiempo sentados, pero resulta ser una escoliosis que progresa silenciosamente, algo que se agrava con el hábito de encorvarse, sentarse torcido y moverse poco.

Cuando la película de rayos X "dice la verdad"

Según los médicos, la escoliosis en adultos no suele aparecer de repente, sino que se forma por factores repetidos: mala postura al sentarse, inclinación pélvica, debilidad muscular o carga inadecuada. Estos factores hacen que la columna vertebral rote e incline gradualmente con el tiempo, pero no causan dolor intenso, por lo que es fácil pasarlos por alto.

Pacientes visitan a un especialista (Foto: BVCC)

Uno de los casos recientes registrados en el Hospital South Saigon es el del Sr. NMN (27 años), quien acudió al hospital como parte del programa de chequeos médicos periódicos de la agencia. Los resultados de la radiografía de columna mostraron que la curvatura era más pronunciada de lo normal en el lado derecho. Anteriormente, el paciente solo sentía dolor de espalda al estar sentado durante mucho tiempo y entumecimiento ocasional en las piernas, pero nunca pensó que tuviera un problema de columna.

El Dr. Nguyen Hai Tam, especialista en Neurocirugía de Columna, afirmó: «Muchos pacientes solo creen que su espalda está cansada por estar sentados mucho tiempo, pero las radiografías muestran una clara desviación de la curvatura espinal hacia la izquierda o la derecha. Si estos casos no se detectan a tiempo, el riesgo de progresión a escoliosis grave o hernia discal es muy alto».

¿Por qué aumenta la escoliosis en los jóvenes?

Según los médicos, los 5 grupos de causas con mayor incidencia en jóvenes incluyen:

Estar sentado en una postura incorrecta durante mucho tiempo: encorvarse, inclinarse hacia un lado, mirar hacia abajo a una pantalla baja, estar sentado continuamente durante 6 a 10 horas al día hace que la columna soporte una carga distorsionada durante mucho tiempo.

Inclinación pélvica: Se origina por el hábito de sentarse con las piernas cruzadas, estar de pie con presión en un lado o por una lesión pélvica previa. Cuando la pelvis está inclinada, se afecta todo el eje espinal.

Músculos centrales débiles: un estilo de vida sedentario hace que los músculos abdominales y de la espalda no sean lo suficientemente fuertes para mantener la columna en un eje recto, creando condiciones para que la escoliosis progrese.

Llevar objetos pesados ​​en una postura incorrecta: llevar una mochila en el hombro equivocado, levantar pesas con una técnica incorrecta o girar repentinamente al transportar objetos pesados ​​pueden provocar que la columna se vuelva inestable.

Causas raras pero que deben tenerse en cuenta: El estrés prolongado provoca rigidez muscular, piernas largas - piernas cortas, malformaciones congénitas leves o desalineación debido a hernia de disco.

El Dr. Tam evaluó: «Estas causas no provocan cambios repentinos, sino que se acumulan con el tiempo. Por lo tanto, la mayoría de los jóvenes no se dan cuenta de que tienen escoliosis hasta que acuden a un examen general o la afección ha afectado sus actividades diarias».

Señales que se pasan por alto fácilmente

Aunque los síntomas iniciales de la escoliosis son bastante vagos, todavía hay signos que se pueden identificar de forma temprana:

- Hombros desiguales o una cadera más alta que la otra.

- Espalda curvada en forma de “C” o “S” al mirarse al espejo.

- Dolor de espalda después de estar sentado durante largos periodos de tiempo.

- Marcha ligeramente inclinada, pasos desiguales.

- Algunos casos presentan entumecimiento leve en la región lumbar y de los glúteos.

Sin embargo, muchas personas piensan que se trata simplemente de "fatiga muscular" o de una "mala postura temporal", por lo que pierden el momento ideal para adaptarse.

Médico comenta con paciente los signos de la escoliosis (Foto: BVCC).

La detección temprana en los controles de salud periódicos conduce a un mejor control

A diferencia de un examen médico cuando aparecen los síntomas, un examen general de salud regular permite al médico evaluar la estructura de la columna vertebral incluso cuando el paciente no presenta síntomas evidentes. Con solo una radiografía de lado recto y un examen visual, el médico puede detectar el grado de curvatura, la desalineación corporal, el desequilibrio pélvico y las primeras señales de advertencia de una hernia discal.

Con una detección temprana, los pacientes pueden ajustar su postura, practicar ejercicios de fortalecimiento del core, cambiar sus hábitos de vida o someterse a fisioterapia. La escoliosis recién formada puede controlarse eficazmente si se actúa a tiempo.

Tratamiento de la escoliosis: cada persona tiene su propio camino

Dependiendo de la gravedad de la escoliosis y la causa, el médico puede prescribir: Fisioterapia: corrección de la postura; ejercicios de fortalecimiento del core; aparatos ortopédicos (principalmente en personas jóvenes con escoliosis blanda); cambios en el entorno y los hábitos de trabajo y control regular con rayos X para monitorear el progreso.

En casos de escoliosis asociada a hernia discal o compresión nerviosa, el régimen de tratamiento se ajustará según esta comorbilidad para evitar una progresión severa.

¿Cuándo debo consultar a un especialista?

- Dolor de espalda que dura más de 1-2 semanas.

- Hombros o caderas claramente desalineados.

- Marcha inclinada, dificultad para mantener el equilibrio.

- Entumecimiento en las piernas.

- Cualquier deformidad de la espalda al agacharse.

El doctor Tam enfatizó: "La escoliosis no es inmediatamente peligrosa, pero si no se trata, el riesgo de degeneración temprana y hernia de disco aumenta significativamente".

Para ser examinado, evaluar su columna vertebral o si necesita consejo sobre los síntomas que experimenta, comuníquese con el Hospital General Internacional Nam Sai Gon llamando al 1800 6767 (extensión 2) o visite el sitio web benhviennamsaigon.com. Un examen temprano es siempre la mejor manera de prevenir complicaciones y mantener una columna vertebral sana.

Hospital General Internacional del Sur de Saigón

Dirección: Calle 88 No. 8, Área residencial Trung Son, Binh Hung, Ciudad Ho Chi Minh.

Línea directa: 1800 6767

Página de fans: https://www.facebook.com/BenhVienDaKhoaQuocTeNamSaiGon

Sitio web: https://benhviennamsaigon.com/

Fuente: https://dantri.com.vn/suc-khoe/dau-lung-sau-thoi-gian-ngoi-lau-dau-hieu-veo-cot-song-de-bi-bo-qua-20251205002437860.htm