Una noche sin dormir envejece el cerebro
Un estudio publicado por la Sociedad de Neurociencia (EE. UU.) en el Journal of Neuroscience mostró que, en 134 personas de entre 19 y 39 años que participaron en el estudio, los científicos utilizaron máquinas especializadas para estimar la "edad del cerebro" a través de exploraciones de imágenes por resonancia magnética (IRM).
El escáner escaneará los cerebros de personas privadas de sueño y luego los comparará con los cerebros de las mismas personas después de una noche completa de sueño.
Se analizaron los datos de resonancia magnética de los participantes en diferentes condiciones de sueño, incluyendo insomnio total (despierto durante más de 24 horas), privación parcial del sueño (dormir 3 horas por noche) y privación crónica del sueño (dormir 5 horas por noche durante 5 noches). El estudio también incluyó un grupo de control que dormía 8 horas por noche.
Cada grupo tuvo al menos una noche de sueño basal, en la que pasaron ocho horas en cama. Todos los participantes se sometieron a resonancias magnéticas después de cada sesión de sueño para comparar el estado de sus cerebros antes y después de la privación de sueño o de dormir ocho horas.
Los autores descubrieron que la pérdida total de sueño aumentaba la edad del cerebro entre uno y dos años.
“Curiosamente, después de una noche de privación de sueño, la edad cerebral de quienes habían perdido el sueño cambió y no fue diferente de la inicial”, dijo Eva Maria Elmenhorst, de la Universidad RWTH Aachen en Alemania, una de las investigadoras que realizó el estudio.
Aunque las investigaciones sugieren que las noches de insomnio pueden afectar al cerebro a corto plazo, es necesario aprender más sobre los efectos a largo plazo de la pérdida crónica del sueño.
El sueño afecta el pensamiento y la memoria.
El Dr. Viswesvaran Balasubramanian, consultor en Neumología Intervencionista y Medicina del Sueño del Hospital Yashoda de Hyderabad (India), destacó que el sueño desempeña un papel importante en la capacidad de pensar y recordar eficazmente. El insomnio puede afectar diversas funciones corporales.
“Una característica única del cerebro es la neuroplasticidad, que es la capacidad de las neuronas cerebrales de reorganizarse en respuesta a estímulos internos y externos”, afirma el Dr. Balasubramanian. “Uno de los estímulos más importantes que pueden alterar la neuroplasticidad es el sueño”.
El sueño ayuda a restablecer el funcionamiento de la mayoría de los sistemas endocrinos y órganos del cuerpo. Además, el sueño desempeña un papel importante en la reorganización eficiente de las sinapsis, que son cruciales para la memoria y el aprendizaje, añadió.
Por lo tanto, cualquier interrupción de un sueño reparador adecuado puede afectar profundamente este aspecto del cerebro y puede conducir a cambios estructurales y funcionales en los circuitos neuronales.
La investigación actual busca comprender los cambios estructurales del cerebro mediante resonancia magnética y algoritmos especializados. Si bien se trata de un estudio pequeño, proporciona evidencia de que el sueño desempeña un papel fundamental en el pensamiento y la memoria efectivos.
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Fuente: https://laodong.vn/suc-khoe/mot-dem-khong-ngu-co-the-khien-nao-ban-gia-di-nhieu-nam-1373899.ldo
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