Una investigación descubre que comer muchas verduras de hojas verdes ayuda a proteger los pulmones.

Según el New York Post , científicos daneses han descubierto que las personas con niveles bajos de vitamina K tienen una función pulmonar deficiente y son más susceptibles al asma, las sibilancias y la enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC).

La vitamina K puede desempeñar un papel importante para mantener los pulmones sanos

Investigadores del Hospital Universitario de Copenhague y de la Universidad de Copenhague analizaron a 4.092 personas de entre 24 y 77 años. A los participantes se les examinó la función pulmonar.

Los participantes también se sometieron a análisis de sangre para medir los niveles de vitamina K en su sangre y respondieron preguntas sobre su salud general y estilo de vida.

Los resultados mostraron que las personas con niveles bajos de vitamina K inhalaban o exhalaban menos aire por segundo. Estas personas también eran más propensas a padecer enfermedad pulmonar obstructiva crónica, asma o sibilancias, según el New York Post.

Los resultados sugieren que la vitamina K puede desempeñar un papel importante para mantener los pulmones sanos, dijo el autor del estudio, el Dr. Torkil Jespersen.

El Dr. Apostolos Bossios, secretario de la Sociedad Respiratoria Europea para enfermedades respiratorias, asma, EPOC y tos crónica, también dijo: Este estudio muestra que las personas con niveles bajos de vitamina K en la sangre pueden tener una función pulmonar más deficiente.

Las verduras de hojas verdes ricas en vitamina K, como el brócoli y las espinacas, pueden ayudar a mantener los pulmones sanos.

Alimentos ricos en vitamina K

Además del brócoli y las espinacas, la lechuga, las hojas de mostaza, la berza, la acelga, la col china, las coles de Bruselas, el aceite de soja y el aceite de canola también son ricos en vitamina K.

Signos de deficiencia de vitamina K

Los principales síntomas de la deficiencia de vitamina K son sangrado; heridas difíciles de detener; hematomas con facilidad; pequeños coágulos de sangre debajo de las uñas; orina o heces con sangre o negras.

Acuda a un médico de inmediato para obtener un diagnóstico y tratamiento precisos si experimenta los síntomas mencionados anteriormente, según Health Line.

Enlace de origen: https://thanhnien.vn/nghien-cuu-phat-hien-an-nhieu-rau-la-xanh-giup-bao-ve-phoi-185230816201327328.htm