Juego de los Cinco Animales: un arte marcial para entrenar el cuerpo del famoso médico Hua Tuo

El legendario médico Hua Tuo de China no sólo se destacó por sus habilidades médicas, sino que también creó un arte marcial que se ha transmitido hasta nuestros días.

Las cinco obras de teatro con animales del renombrado médico Hua Tuo se practican ampliamente hoy en día - Foto: XN

5 tipos de animales seleccionados por Hua Tuo

Se trata del Juego de los Cinco Animales, un tipo de método de entrenamiento físico que combina artes marciales y técnicas de preservación de la salud, creado por el renombrado médico Hua Tuo (145-208), quien fue venerado como un médico divino al final de la dinastía Han del Este.

Durante más de 1.800 años, el Juego de los Cinco Animales ha sido recordado como un testimonio vívido del concepto de que "la medicina y las artes marciales comparten el mismo origen": la medicina y las artes marciales son dos caras que apoyan el mismo objetivo: mejorar la salud y la longevidad.

Una escultura que representa a Hua Tuo interpretando la obra de los Cinco Animales - Foto: DY

Según el Libro de los Han Posteriores (Hou Hanshu), Hua Tuo observó la vida natural y notó que los animales mantenían su agilidad y flexibilidad a través de movimientos instintivos.

Creó un sistema de entrenamiento basado en cinco animales: tigre, ciervo, oso, mono y grulla. Cada animal fue modelado con una secuencia de movimientos, combinada con respiración regulada.

El folclore lo llama “hí”, que significa “actuación”, porque los ensayos son como personas encarnando roles para recrear el espíritu y la esencia de varias criaturas.

El Juego de los Cinco Animales no es simplemente una cuestión de imitación. En el movimiento del "Rugido del Tigre", los practicantes extienden los brazos, tensan el pecho y dan pasos enérgicos para fortalecer los músculos y los huesos, y fomentar la valentía.

La "danza del ciervo" enfatiza movimientos elegantes, giros y pasos ligeros para ayudar a estirar los tendones y los vasos sanguíneos y regular el hígado y los riñones.

El movimiento de oso enfatiza la sacudida lenta de los hombros y la rotación de la cadera, creando una postura estable y firme para el torso. El movimiento de mono es ágil y hábil, con malabarismos de brazos y piernas para simular flexibilidad, lo que mejora los reflejos.

Las posturas del Juego de los Cinco Animales en textos antiguos - Foto: CN

Y el gracioso "grito de la grulla", con los brazos extendidos, apoyándose en una pierna, levantando el cuerpo como un pájaro que bate sus alas, ayuda a regular la función pulmonar y a mantener el equilibrio.

Los orígenes del Juego de los Cinco Animales ya no están registrados en los manuscritos originales de Hua Tuo, pero todos los textos medievales mencionan este legendario arte marcial y disciplina para preservar la salud.

Durante la dinastía Jin del Este, el erudito Ge Hong, en su obra Bao Pu Zi, describió las prácticas taoístas (una forma de qigong) de Hua Tuo. Durante la dinastía Song, el qigong y los libros para la salud continuaron sistematizándose en numerosas versiones.

Los estudios modernos también reconocen que este es uno de los sistemas de Qigong más antiguos y duraderos.

El valor de las artes marciales del Juego de los Cinco Animales

Entonces, ¿cuál es el valor marcial del Juego de los Cinco Animales? Los expertos suelen dejarlo claro: no es una forma de combate ni su objetivo es derrotar directamente al oponente.

En cambio, el Juego de los Cinco Animales es como un "ejercicio fundamental" que fortalece los músculos y los huesos, mejora la respiración, aumenta el equilibrio y la resistencia, cualidades esenciales para el entrenamiento en artes marciales.

Por lo tanto, muchos estilos de artes marciales posteriores, especialmente Shaolin y el Estilo Sureño, se inspiraron más o menos en las imágenes de animales de la Obra de los Cinco Animales.

Las personas mayores en China suelen practicar el Juego de los Cinco Animales - Foto: XN

La simulación de la postura de una grulla extendiendo sus alas o de un tigre abalanzándose sobre su presa perfecciona las habilidades físicas y nutre el espíritu, creando un puente entre la preservación de la salud y las artes marciales.

Hoy en día, los Ejercicios de los Cinco Animales ya no se consideran una técnica secreta de artes marciales, sino que se han convertido en un método popular de salud y bienestar.

Estudios clínicos realizados en las últimas dos décadas han demostrado una eficacia significativa: un ensayo realizado en China publicado en el Journal of Aging Research señaló que la práctica de los Cinco Ejercicios de Animales durante 12 semanas mejoró el equilibrio y redujo el riesgo de caídas en adultos mayores.

Otro análisis en Frontiers in Public Health (2020) confirma que el juego de los cinco animales tiene un impacto positivo en la función cardiovascular y respiratoria.

Estos hallazgos refuerzan el valor del ejercicio antiguo en el contexto de la medicina moderna, donde los adultos mayores necesitan cada vez más formas de ejercicio suaves pero efectivas.

Los círculos de artes marciales contemporáneas valoran el Juego de los Cinco Animales más por su aspecto de entrenamiento fundamental que por su combate directo.

El investigador de artes marciales chinas, Chen Yonghui, comentó: «El Juego de los Cinco Animales es una combinación de Qigong y movimientos simulados de artes marciales. No ayuda a los artistas marciales a golpear con rapidez ni potencia inmediata, pero sienta las bases para la salud, los tendones y la regulación energética interna, condiciones esenciales para el entrenamiento a largo plazo en artes marciales».

HUY DANG

Fuente: https://tuoitre.vn/ngu-cam-hi-mon-vo-ren-luyen-co-the-cua-danh-y-hoa-da-20251004222144419.htm