¿Cuándo consumen más dulces los niños?

Los niños menores de 5 años consumen aproximadamente el 20% de su ingesta calórica diaria total una hora después de salir de la guardería - Foto: The Telegraph

Un estudio reciente mostró que los niños menores de 5 años consumen aproximadamente el 20% de su ingesta calórica diaria total una hora después de salir de la guardería.

Los niños comen la menor cantidad de nutrientes después de la escuela.

Muchos padres que trabajan están demasiado familiarizados con su rutina diaria. Por la mañana, se despiertan y salen corriendo de casa. Luego llega la hora de ir a trabajar y los niños a la guardería. Por la tarde, se apresuran a recoger a sus hijos, vuelven a casa a preparar la cena y los acuestan a tiempo.

Los investigadores descubrieron que, tras un largo día en la guardería, comprar refrigerios para los niños es algo muy natural. Sin embargo, la calidad de estos es motivo de preocupación.

Según un comunicado de prensa, además de tener un alto contenido calórico, los alimentos y bebidas que los padres dan a sus hijos en este momento también suman el 22% de la ingesta diaria de azúcar y representan aproximadamente un tercio de las meriendas que comen los niños.

El Washington Post informó que el estudio, publicado en la revista Child Healthcare en abril, examinó datos de diarios alimentarios de más de 300 familias con niños que asistieron a 30 centros de cuidado infantil en todo el condado de Hamilton, Ohio, entre 2009 y 2011.

Los investigadores examinaron varios periodos de transición: una hora antes y después de dejar a los niños en la escuela; y una hora antes y después de recogerlos. Los niños, con un promedio de poco más de 4 años, consumían aproximadamente 1470 calorías al día.

Una hora después de salir de la guardería, los niños consumen los alimentos menos nutritivos. Además, consumen 290 calorías, aproximadamente el 20 % de su ingesta diaria total.

Los padres contribuyen a formar los hábitos de los niños.

Los investigadores señalan que el estrés, las limitaciones de tiempo y el deseo de los padres de calmar o consolar a sus hijos también pueden afectarlos, y piden más investigaciones sobre estos "períodos de transición potencialmente críticos".

"Todos los padres saben lo agitado que puede ser ese momento del día. Los padres pueden sentirse estresados, los niños pueden estar irritables, hambrientos o cansados", afirmó la Dra. Kristen Copeland, autora principal del estudio y médica tratante del Hospital Infantil de Cincinnati, en un comunicado de prensa.

No tiene nada de malo invitar a los niños a comer de vez en cuando. Pero el viaje en autobús a casa también puede ser una oportunidad para cultivar hábitos más saludables, en lugar de otros menos saludables.

Dra. Kristen Copeland

"No tiene nada de malo invitar a los niños a comer de vez en cuando. Pero ese viaje a casa también puede ser una oportunidad para cultivar hábitos más saludables, en lugar de los poco saludables", dijo.

Los autores del estudio sugieren que los padres deben tener verduras y frutas cortadas y queso a mano en sus autos, y limitar las bebidas solo a agua o leche.

"Los niños en edad preescolar se encuentran en una etapa crucial en la formación de hábitos de vida. Crecen con esos hábitos", añadió Copeland.

Señaló que debido a que los niños a menudo esperan con ansias el viaje de regreso a casa desde la escuela, esta es una oportunidad para que los padres formen hábitos saludables que pueden durar toda la vida para sus hijos.

Además, los investigadores concluyeron que centrarse en la nutrición durante esta transición de la escuela al hogar puede proporcionar beneficios nutricionales "enormes" para los niños.

Las recomendaciones dietéticas varían según el nivel de actividad y el género, pero los niños de 4 a 8 años deben consumir entre 1.200 y 2.000 calorías por día.

Fuente: https://tuoitre.vn/thoi-diem-nao-tre-em-tieu-thu-nhieu-do-ngot-nhat-20240510045609151.htm