El té verde es muy bueno pero hay que tener en cuenta los siguientes grupos de personas al consumirlo

El té verde es una bebida saludable, gracias a su alto contenido en antioxidantes, que ayuda a perder peso y estimula el metabolismo.

Sin embargo, este tipo de té no es apto para todos. Para algunas personas, beber té verde, sobre todo en exceso, puede causar muchos efectos secundarios graves.

Según los expertos del sistema hospitalario Garnet Health, el té verde contiene cafeína, taninos y catequinas, compuestos que pueden tener efectos positivos o negativos en el organismo dependiendo del individuo y la dosis consumida.

Los siguientes son grupos de personas que deberían considerar o evitar el uso de té verde para evitar consecuencias no deseadas.

Las personas con úlceras de estómago o sistemas digestivos débiles deben beber té después de las comidas o fuera de ellas - Foto: AI

Personas con estómagos sensibles o reflujo ácido.

Los taninos del té verde aumentan la secreción de ácido estomacal, lo que puede causar fácilmente hinchazón, dolor de estómago, estreñimiento o empeorar los síntomas del reflujo, especialmente si se consume con el estómago vacío.

El té verde también puede interferir con la absorción de nutrientes, especialmente el hierro.

Las personas con úlceras estomacales o sistemas digestivos débiles deben beber té después de las comidas o fuera de las comidas, y no beberlo temprano en la mañana con el estómago vacío, según Garnet Health.

Personas con anemia o deficiencia de hierro

El té verde puede interferir con la absorción de hierro, especialmente el hierro presente en plantas, huevos y leche. En personas con anemia, esto puede empeorar la afección. Si debe beber té verde, tómelo al menos una hora antes de las comidas y consuma alimentos ricos en vitamina C para facilitar la absorción del hierro.

Personas sensibles a la cafeína

Algunas personas son sensibles a la cafeína, e incluso pequeñas cantidades pueden causar nerviosismo, taquicardia, insomnio o irritabilidad. El té verde, aunque contiene menos cafeína que el café, puede causar efectos secundarios si se consume en grandes cantidades. Las personas sensibles deben limitar su consumo o elegir té descafeinado.

Personas con ciertas condiciones médicas especiales

El té verde puede agravar afecciones en personas con trastornos de ansiedad, palpitaciones, trastornos hemorrágicos o glaucoma. Además, en forma de extracto concentrado, el té verde puede afectar al hígado. Las personas con osteoporosis también deben tener precaución, ya que la cafeína puede causar pérdida de calcio en la orina, según Garnet Health.

Además, las mujeres embarazadas o lactantes, así como los niños, no deben beber té verde.

Fuente: https://thanhnien.vn/tra-xanh-rat-tot-nhung-nhom-nguoi-sau-day-nen-can-nhac-khi-dung-185250827174423149.htm