¿Beber té de jengibre antes de acostarse es bueno para la salud?

Efectos del té de jengibre

El artículo en el sitio web del Hospital General Medlatec presenta una consulta médica con el Dr. Duong Ngoc Van, quien señala los siguientes beneficios para la salud del té de jengibre:

Calentar el cuerpo

El té de jengibre tiene como ingrediente principal el jengibre, un ingrediente caliente que resulta muy eficaz para calentar el cuerpo. En días fríos, ventosos o lluviosos, una simple taza de té de jengibre puede calentar el cuerpo desde dentro, reducir la fatiga y prevenir resfriados.

Reducir las náuseas

Las propiedades picantes del té de jengibre son eficaces para reducir las náuseas. Por lo tanto, se recomienda su consumo a quienes sufren de náuseas matutinas o mareos por movimiento.

Bueno para el sistema digestivo

Si sufre de indigestión, resfriado o dolor de estómago, puede beber una taza de té de jengibre para aliviar esta sensación de inmediato. Beber té de jengibre a diario también estimula el sistema digestivo, acelera el metabolismo, previene la hinchazón y el estreñimiento, trata la diarrea y es útil para personas con duodenitis.

Calma y reconforta el cuerpo, previene los calambres.

Muchas personas sufren espasmos musculares que provocan calambres en las piernas extremadamente dolorosos e incómodos. Un té de raíz de jengibre tiene el efecto de relajar el cuerpo, reducir la inflamación y aliviar los calambres.

Antiinflamatorio mejorado

El jengibre es rico en compuestos bioactivos beneficiosos para la salud. Los más beneficiosos son el shogaol y el gingerol. Poseen propiedades antiinflamatorias que ayudan a controlar y reducir el riesgo de dolor de garganta.

Las propiedades antiinflamatorias del jengibre funcionan de forma similar a los inhibidores de la COX-2 (un tipo de antiinflamatorio no esteroideo utilizado para tratar el dolor y la inflamación). También puede aliviar el dolor de garganta. Además, el jengibre ayuda a bloquear las proteínas inflamatorias del cuerpo, que suelen ser responsables del dolor de garganta y la picazón.

El té de jengibre es una bebida saludable.

El calor ayuda a relajar los músculos de la garganta.

El calor del té de jengibre puede ayudar a aliviar el dolor de garganta. También ayuda a relajar los músculos de la garganta, calma la irritación y hace que el paciente se sienta más cómodo.

Apoyo inmunológico

El jengibre es rico en gingerol, paradol, sesquiterpenos, shogaol y zingerona, todos ellos con propiedades antiinflamatorias y antioxidantes extremadamente potentes. Ayudan a eliminar infecciones, neutralizar los radicales libres y fortalecer el sistema inmunitario durante el invierno.

¿Es bueno beber té de jengibre antes de acostarse?

Según el periódico Health & Life, el Dr. Huynh Tan Vu, de la Facultad de Medicina Tradicional del Hospital Universitario de Medicina y Farmacia de Ciudad Ho Chi Minh, en la medicina oriental existen tres tipos de jengibre: sinh khương (jengibre fresco), can khương (jengibre seco) y than khương (jengibre asado). El jengibre fresco es apto para todos y se puede consumir en cualquier momento si se toma en la dosis adecuada. En particular, las personas con calor corporal no deben beber jengibre seco ni asado por la noche, ya que les provocará más calor y les dificultará el sueño, pero no perjudicará su salud ni acumulará toxinas.

El jengibre es más efectivo si se toma todas las mañanas siguiendo el principio de tomarlo durante una semana y luego suspenderlo durante otra. Pele el jengibre, tritúrelo, hiérvalo y luego beba el agua. Quienes toman anticoagulantes, medicamentos para la presión arterial o para el azúcar en sangre deben controlar su consumo o usar la dosis más baja.

Ha An (Síntesis)

Fuente: https://vtcnews.vn/uong-tra-gung-truoc-khi-ngu-co-tot-cho-suc-khoe-ar909522.html