۱۰ جمله‌ی کلیشه‌ای افراد با هوش هیجانی پایین که باعث می‌شود دیگران حوصله‌شان سر برود

GĐXH - در زیر نقل قول‌هایی آمده است که به «شکاف‌های» ارتباطی افراد با هوش هیجانی پایین اشاره می‌کند.

EQ یا هوش هیجانی، نقش مهمی در زندگی شخصی و حرفه‌ای هر فرد ایفا می‌کند.

هوش هیجانی (EQ) بر توانایی مدیریت احساسات، درک و پاسخ به احساسات دیگران، ایجاد و حفظ روابط اجتماعی، و تصمیم‌گیری و حل مؤثر مشکلات تأثیر می‌گذارد.

افرادی که EQ بالایی دارند، اغلب بهتر می‌توانند احساسات شخصی خود را تطبیق دهند، درک کنند و کنترل کنند و قادرند روابط سالمی را هم در زندگی شخصی و هم در محیط کار ایجاد کنند.

با وجود اهمیت این موضوع، برخی افراد هنوز روی بهبود هوش هیجانی بالای خود تمرکز نمی‌کنند. و برای تشخیص افرادی که هوش هیجانی پایینی دارند، در اینجا چند نقل قول وجود دارد که به «نقاط ضعف» در ارتباطات آنها اشاره می‌کند:

۱. من وقت این کار را ندارم/علاقه‌ای ندارم/برو سر اصل مطلب

این نظرات تحقیرآمیز هستند و نشان‌دهنده‌ی فقدان همدلی می‌باشند. شما به طرف مقابل نشان می‌دهید که برای درک موقعیت یا شرایط تلاشی نکرده‌اید.

وقتی هیچ نشانه‌ای از علاقه به حرف‌های طرف مقابل نشان نمی‌دهید، این پیام را منتقل می‌کنید که اصلاً به او اهمیت نمی‌دهید.

وقتی به حرف‌های طرف مقابل علاقه‌ای نشان نمی‌دهید، این پیام را منتقل می‌کنید که اصلاً به او اهمیت نمی‌دهید. عکس مفهومی

۲. بگذارید برایتان بگویم!

وقتی دیگران شکست می‌خورند یا اشتباه می‌کنند، افرادی که هوش هیجانی پایینی دارند اغلب دوست دارند به این نکته اشاره کنند که از همان ابتدا حق با آنها بوده است.

این نشان دهنده فقدان همدلی و آسیب رساندن به دیگران است.

۳. شما غیرمنطقی هستید

برخلاف افرادی که در پذیرش احساسات دیگران مهارت دارند، افرادی که EQ پایینی دارند هرگز افکار دلسوزانه ندارند.

آنها طرف مقابل را به عنوان یک فرد عجیب و غریب کلیشه می‌کنند، از به اشتراک گذاشتن داشته‌هایشان امتناع می‌کنند و باعث می‌شوند بسیاری از روابط به رکود کشیده شود.

به گفته روانشناسان، برای اینکه در نظر دیگران حساس‌تر به نظر برسید، از عبارت «نمی‌فهمم چرا این حس را داری، می‌توانی بیشتر برایم توضیح بدهی؟» استفاده کنید.

۴. من تغییر نمی‌کنم، این من هستم

به گفته‌ی دکتر کورتنی اس. وارن، روانشناس، هوش هیجانی با توانایی فرد برای تغییر در طول زمان، از طریق یادگیری و رشد، مرتبط است.

افرادی که EQ پایینی دارند اغلب انعطاف‌ناپذیر هستند و تمایلی به تغییر یا پیشرفت خود ندارند.

خانم وارن می‌گوید خوب است که به خودتان ایمان داشته باشید، اما به همان اندازه مهم است که پذیرای چیزهای جدید باشید.

بنابراین به جای اینکه بگویید نمی‌خواهید تغییر کنید، می‌توانید بگویید: «باید بیشتر در مورد حرف‌هایتان فکر کنم. می‌خواهم پذیرای بازخورد در مورد خودم باشم، حتی اگر تند و زننده باشد.»

افرادی که هوش هیجانی پایینی دارند اغلب انعطاف‌ناپذیر هستند و تمایلی به تغییر یا پیشرفت خود ندارند. عکس تصویری

۵. نمی‌تونم ببخشمت

وقتی هوش هیجانی بالایی دارید، همیشه سعی می‌کنید خودتان را جای دیگران بگذارید و بخشیدن اشتباهات طرف مقابل را برای خودتان آسان کنید.

اما افرادی که EQ پایینی دارند اینگونه نیستند، آنها به راحتی عصبانی می‌شوند، حتی در عصبانیت روابط خود را قطع می‌کنند.

برای جلوگیری از آسیب دیدن رابطه‌تان، روانشناس کورتنی اس. وارن توصیه می‌کند که بگویید: «الان بخشیدن تو برایم سخت است، اما سعی می‌کنم احساسات منفی را کنار بگذارم چون نمی‌خواهم این رابطه را از دست بدهم.»

۶. تقصیر من نیست، تقصیر توست!

مسئولیت نپذیرفتن و سرزنش دیگران نشانه‌ی هوش هیجانی پایین، ناپختگی و بی‌احترامی به دیگران است.

۷. فقط به روش من انجامش بده، من می‌دونم که از روش تو بهتره!

تکبر و گوش ندادن به نظرات دیگران، تحقیر و بی‌احترامی به استقلال آنهاست.

۸. دست از دیوانگی بردارید

به گفته‌ی کورتنی اس. وارن، روانشناس، به جای اظهارات پرخاشگرانه و واکنش‌های افراطی که باعث ایجاد شکاف در رابطه می‌شود، افرادی که EQ بالایی دارند این جمله را انتخاب می‌کنند: « می‌فهمم که از من ناراحت و دلخوری. اما نباید اینطور واکنش نشان دهی زیرا رسیدن به هر هدفی دشوار است. بیا بنشینیم و صحبت کنیم.»

۹. تو خیلی حساسی!

این اظهار نظر اغلب برای نادیده گرفتن یا کوچک شمردن احساسات و واکنش‌های شخص دیگر استفاده می‌شود و نشان‌دهنده‌ی عدم درک و همدلی است.

۱۰. اشتباه می‌کنی

دکتر کورتنی اس. وارن، روانشناس، می‌گوید وقتی دیگران به افراد دارای هوش هیجانی بالا بازخورد می‌دهند، آنها در شرایط روحی شدید گیر نمی‌کنند.

در عوض، آنها بیشتر بر درک تجربیات و احساسات دیگران تمرکز خواهند کرد.

بنابراین، هنگام دریافت بازخورد از دیگران، به جای انکار یا گفتن اینکه آنها اشتباه می‌کنند، باید نظرات آنها را بپذیرید و به طور فعال از آنها بخواهید که تحلیل کنند مشکل شما کجاست و چرا اینگونه است.

منبع: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/10-cau-trèo-cua-mieng-cua-nguoi-eq-thap-khien-nguoi-khac-ngan-ngam-172241218170259397.htm