فشار تحصیلی: «قاتل نامرئی» سلامت روان دانش‌آموزان

با افزایش انتظارات خانواده و مدرسه، بسیاری از دانش‌آموزان در معرض استرس طولانی‌مدت قرار گرفته‌اند، انگیزه خود را برای درس خواندن از دست داده‌اند و حتی نشانه‌هایی از افسردگی و اختلالات اضطرابی را نشان داده‌اند. کارشناسان هشدار می‌دهند که بدون تغییر از سوی خانواده و مدرسه، عواقب روانی برای دانش‌آموزان به طور فزاینده‌ای جدی خواهد شد.

در اوایل ماه مارس، بخش سلامت روان بیمارستان مرکزی E، یک بیمار زن ۱۴ ساله را با وضعیت پریشانی روانی شدید بستری کرد. او علائمی از جمله از دست دادن حافظه، مشکل در تمرکز، افسردگی مکرر، سرزنش خود و رفتارهای خودآزاری را نشان می‌داد.

در طول معاینه و گفتگو، بیمار فاش کرد که برای حفظ جایگاه برتر خود در کلاس برای مدت طولانی تحت فشار زیادی بوده است. این امر منجر به استرس طولانی مدت، بی‌خوابی و نزول تدریجی به افسردگی شده است. انتظارات بیش از حد از خانواده‌اش، به ویژه احساس عدم توجه آنها، باعث شده بود که احساس بی‌فایده بودن کند و نتواند با فشار تحصیلی کنار بیاید. او اظهار داشت که اگر به نتایج خوبی نرسد، مادر و پدربزرگش او را سرزنش می‌کنند و این باعث می‌شود که او باور کند که هیچ ارزشی در زندگی ندارد.

تشخیص پزشک مشخص کرد که این دانشجوی دختر از افسردگی همراه با افکار خودکشی رنج می‌برد که ریشه در آسیب‌های روانی شدید دارد.

کارشناسان پیشنهاد می‌کنند که نباید انتظارات بیش از حد بالایی داشته باشیم و فشار زیادی به کودکان وارد کنیم.

این یک مورد منحصر به فرد نیست؛ فشار والدین و جامعه به شدت بر دانش‌آموزان سنگینی می‌کند. طبق نظرسنجی سال ۲۰۲۴ وزارت آموزش و پرورش ، تا ۶۷٪ از دانش‌آموزان دبیرستانی قبل از امتحانات مهم استرس شدید را تجربه کرده‌اند؛ از این تعداد، ۲۵٪ علائم افسردگی خفیف تا متوسط ​​را نشان داده‌اند.

در ویتنام، سلامت روان همچنان یک مسئله حساس است و توجه کافی به آن نشده است. بسیاری از والدین از شدت علائمی مانند بی‌خوابی، اختلالات خوردن یا نوسانات خلقی غیرمعمول در فرزندانشان بی‌اطلاع هستند. بسیاری از موارد تنها زمانی کشف می‌شوند که این بیماری شدید شده و حتی منجر به خودکشی شده است.

به گفته کارشناسان آموزش و پرورش ، طرز فکر عمومی بسیاری از والدین این است که می‌خواهند فرزندانشان عالی، موفق و حتی از خودشان پیشی بگیرند، بر اساس این باور که «فرزندی که از پدرش پیشی می‌گیرد، برای خانواده خوش‌شانسی می‌آورد». با این حال، در چارچوب جامعه مدرن، نمرات بالا یا رفتار خوب برای تضمین آینده‌ای موفق کافی نیست. کودکان باید به صورت جامع رشد کنند و سلامت روان نقش اصلی را ایفا می‌کند.

«دانش‌آموزان در جهانی شکننده و نامطمئن زندگی می‌کنند.»

دانشیار تران تان نام، رئیس دانشکده علوم تربیتی دانشگاه آموزش (دانشگاه ملی ویتنام، هانوی)، اظهار داشت که دانشجویان امروز در جهانی پر از فشار و عدم قطعیت زندگی می‌کنند. این جهانی "شکننده" است که به سرعت در حال تغییر است و باعث می‌شود جوانان احساس سردرگمی و بی‌هدفی کنند. تغییرات سریع در جامعه، همراه با توسعه انفجاری هوش مصنوعی (AI)، به این معنی است که حجم دانش بشری بسیار فراتر از ظرفیت انسان برای جذب آن است و اضطراب و فشار برای موفقیت را افزایش می‌دهد.

دانشیار دکتر تران تان نام، رئیس دانشکده علوم تربیتی، دانشگاه آموزش (دانشگاه ملی ویتنام، هانوی)

دانش‌آموزان امروزی نه تنها یاد می‌گیرند که هوش مصنوعی را «شکست» دهند، بلکه در یک مسابقه بی‌پایان، خودشان را نیز شکست دهند. بسیاری نمی‌دانند که چرا در حال یادگیری هستند یا چقدر طول می‌کشد تا به اندازه کافی یاد بگیرند.

آقای نام همچنین اشاره کرد که در عصر رسانه‌های اجتماعی، فشار برای دستیابی به موفقیت تحصیلی فقط از مدرسه یا خانواده ناشی نمی‌شود، بلکه از مقایسه‌های شدید اجتماعی نیز ناشی می‌شود. افزایش ارتباطات مجازی انتظارات غیرواقعی ایجاد می‌کند و باعث می‌شود بسیاری از جوانان به خودشان فشار بیاورند. نه تنها دانش‌آموزان، بلکه والدین و معلمان نیز در این چرخه فشار گرفتار می‌شوند. معلمان با فشار حرفه‌ای روبرو هستند و بسیاری از آنها با تحمیل انتظارات خود به دانش‌آموزان به دنبال تسکین هستند. در همین حال، والدین انتظارات بیش از حدی دارند که به افزایش استرس فرزندان خود کمک می‌کند. در نهایت، دانش‌آموزان قربانی می‌شوند.

به گفته آقای نام، اگر وسواس پیشرفت تحصیلی در آموزش و پرورش، از دانش‌آموزان و والدین گرفته تا معلمان، کنار گذاشته نشود، فشار برای مطالعه هرگز برداشته نخواهد شد. تنها زمانی که بزرگسالان پیشرفت دانش‌آموزان را مطابق با نقاط قوت و علایق خود بپذیرند، زمانی که یادگیری به سفری برای خودشناسی و بیداری پتانسیل درونی تبدیل شود، یادگیرندگان می‌توانند از درون انگیزه ایجاد کنند.

در واقع، آموزش فعلی هنوز به شدت بر محتوا متمرکز است و واقعاً به سمت توسعه شایستگی‌ها تغییر نکرده است. بسیاری از معلمان در مورد اینکه «تدریس مبتنی بر شایستگی» مستلزم چیست، سردرگم هستند. زمان آن رسیده است که یک فلسفه آموزشی جدید، فلسفه‌ای که برای عصر فناوری مناسب باشد، ایجاد شود: «ما باید به یک مدل آموزشی خودگردان روی آوریم که در آن دانش‌آموزان اهداف خود را تعیین می‌کنند، بر اساس نقاط قوت، علایق و کنجکاوی خود به طور مستقل یاد می‌گیرند. معلمان نقش راهنما و الهام‌بخش را ایفا می‌کنند، در حالی که دانش‌آموزان از فناوری، به ویژه هوش مصنوعی، برای تقویت تفکر خود و کشف توانایی‌های خود استفاده می‌کنند.»

به گفته آقای نام، افراد باهوش در عصر جدید کسانی نیستند که زیاد درس می‌خوانند یا مدارک تحصیلی بالایی دارند، بلکه کسانی هستند که ارزش‌های جدیدی برای جامعه خلق می‌کنند. ارزش کار یدی ماهرانه نیز باید مورد تأکید قرار گیرد. روحیه یادگیری مادام‌العمر و تعمیق دانش، به جای دنبال کردن دستاوردها و مدارک تحصیلی، باید در اولویت قرار گیرد.

به گفته دانشیار تران تان نام، برای کاهش فشار بر دانش‌آموزان، پیش‌نیاز این است که سیستم آموزشی استاندارد شود. «مدارس و معلمان باید از نظر کمیت و کیفیت کافی باشند. هر مدرسه‌ای باید مدرسه خوبی باشد؛ نمی‌توان هم مدرسه خوب و هم مدرسه ضعیف داشت. اگر مدرسه‌ای الزامات برنامه درسی آموزش عمومی را برآورده نکند، ماموریت خود را انجام نداده است.»

او همچنین هشدار داد که پس از هر امتحان، دانش‌آموزان به خودآزاری روی می‌آورند. بسیاری از دانش‌آموزان نه تنها به دلیل نمرات امتحان، بلکه به دلیل آسیب‌های روانی انباشته شده در درازمدت، رفتارهای افراطی از خود نشان می‌دهند. امتحان به سادگی «مانند کاهی است که کمر شتر را می‌شکند».

به گفته او، راه حل این است که به دانش آموزان کمک شود تا مهارت های سلامت روان را در خود پرورش دهند. این موضوع نه تنها برای دانش آموزان، بلکه والدین و معلمان نیز باید به دانش لازم برای تشخیص علائم اولیه بی ثباتی مجهز شوند.

دکتر تران تان نام، دانشیار، تأیید کرد: «در جهانی که به طور فزاینده‌ای نامطمئن و خشن می‌شود، مهم نیست که از فشار اجتناب کنیم، بلکه مهم این است که جوانان را برای مقابله با آن و غلبه پایدار بر آن آماده کنیم.»

فشار امتحان: انتظارات والدین علت اصلی است.

دکتر وو تو هونگ، متخصص آموزش، دیدگاه خود را به اشتراک گذاشت: بسیاری معتقدند که فشار روانی دانش‌آموزان ناشی از امتحاناتی با نرخ قبولی/ردی مشخص و رقابت شدید است. با این حال، واقعیت نشان می‌دهد که بیشتر این فشار از انتظارات والدین از فرزندانشان ناشی می‌شود.

دکتر Vu Thu Huong - کارشناس آموزش

وقتی والدین انتظارات بیش از حد بالایی دارند، نه تنها به فرزندان خود فشار می‌آورند، بلکه خود آنها را نیز در طول امتحانات تحت استرس مداوم قرار می‌دهند. در واقع، امتحانات باید تجربه‌ای باشند که به کودکان کمک می‌کند تا رشد کنند و یاد بگیرند که چگونه با چالش‌ها روبرو شوند، نه اینکه "معیاری" برای ارزش آنها یا تعیین‌کننده آینده‌شان باشد. عدم موفقیت در امتحان به معنای شکست نیست؛ شکست صرفاً بخشی طبیعی از فرآیند یادگیری و توسعه است.

خانم وو تو هونگ گفت: «من شاهد بسیاری از دانش‌آموزان بوده‌ام که به دلیل فشار تحصیلی از مشکلات جدی جسمی و روانی رنج می‌برند. برخی در طول آمادگی برای امتحان دچار خواب‌گردی و هذیان می‌شوند، در حالی که برخی دیگر با کوچکترین مشکل در یک مسئله ریاضی به گریه می‌افتند. علائمی مانند از دست دادن حافظه، بی‌خوابی، ریزش مو و درد معده، همگی از نشانه‌های استرس تحصیلی هستند. در برخی موارد استثنایی، دانش‌آموزان حتی وقتی نتوانسته‌اند بر انتظارات و فشارها غلبه کنند، جان خود را گرفته‌اند. این وضعیت زمانی تشدید می‌شود که معلمان، به دلیل نگرانی بیش از حد، به گسترش فشار به والدین و دانش‌آموزان نیز کمک می‌کنند. بسیاری از معلمان در مورد توانایی‌های دانش‌آموزان به شیوه‌ای بی‌احساس ابراز تردید می‌کنند یا نمرات و شانس قبولی را پیش‌بینی می‌کنند که باعث وحشت والدین می‌شود و بلافاصله فرزندان خود را به چرخه بی‌رحمانه‌ای از تدریس خصوصی اضافی سوق می‌دهند.»

به گفته خانم هونگ، نه تنها دانش‌آموزان، بلکه والدین نیز هنگام آماده شدن فرزندانشان برای امتحانات به مشاوره روانشناسی نیاز دارند. بسیاری از خانواده‌ها از کلاس هشتم شروع به آماده‌سازی فرزندانشان برای امتحانات می‌کنند و کلاس‌های فوق برنامه تمام تابستان را پر می‌کنند. والدین روال خانواده را تغییر می‌دهند، تعطیلات را حذف می‌کنند و اجازه نمی‌دهند فرزندانشان کارهای خانه را انجام دهند و تمام منابع خود را به فرزندانشان اختصاص می‌دهند. با این حال، وقتی فرزندان انتظارات را برآورده نمی‌کنند، احساس "ناامید کردن خانواده" می‌تواند باعث افسردگی آنها شود.

حتی در فصل امتحانات، بعضی از خانواده‌ها تقریباً تمام فعالیت‌های روزانه خود را متوقف می‌کنند تا از یک «داوطلب» مراقبت کنند. از پدربزرگ و مادربزرگ، والدین، خواهر و برادر... همه طوری روی آماده کردن فرزندشان برای امتحان تمرکز می‌کنند که انگار یک «رویداد مهم» است. در همین حال، چیزی که بچه‌ها بیشتر از همه می‌خواهند این است که با ذهنی آرام، مانند یک امتحان ترم معمولی، به سر جلسه امتحان بروند.

وو تو هونگ، کارشناس، داستانی را که شاهد آن بوده، بازگو می‌کند: «دانش‌آموزی در اروپا به محل آزمون ورودی دانشگاه اشتباهی رفت اما زود به خانه برگشت. تمام خانواده فقط خندیدند، بدون اینکه سرزنش کنند. آنها این را یک تجربه خاطره‌انگیز دانستند و به فرزندشان یک سال فرصت دادند تا دوباره آماده شود. اگرچه آزمون‌های ورودی دانشگاه در اروپا نیز استرس‌زا هستند، اما رویکرد والدین ارزش تأمل دارد. آنها اشتباهات فرزندشان را با بردباری می‌بینند و آنها را به جای فشار، به درس‌های مثبت تبدیل می‌کنند. از این رو، می‌خواهم از والدین ویتنامی بپرسم: آیا ما انتظار داریم و اهمیت امتحانات را فراتر از آنچه لازم است، بالا می‌بریم؟ شاید زمان آن رسیده باشد که نقش واقعی امتحانات را به عنوان فرصت‌هایی برای یادگیری، آموزش و رشد، به جای «نبرد برای بقا» که آینده فرزندانمان را تعیین می‌کند، مورد بررسی مجدد قرار دهیم؟»

امتحانات، نقاط عطف هستند، نه خط پایان. موفقیت واقعی یک دانش‌آموز نه تنها در نمرات او، بلکه در توانایی او در غلبه بر چالش‌ها و رشد از هر شکست نیز نهفته است. وقت آن رسیده است که به جای انتظارات و تحمیل، با درک و فهم، به آنها توجه کنیم، آنها را تنظیم کنیم و از آنها حمایت کنیم.

vov.vn

منبع: https://baolaocai.vn/ap-luc-hoc-tap-sat-thu-vo-hinh-cua-suc-khoe-tinh-than-hoc-sinh-post648457.html