فشار تحصیلی: «قاتل نامرئی» سلامت روان دانش‌آموزان

با افزایش انتظارات خانواده و مدرسه، بسیاری از دانش‌آموزان در معرض استرس طولانی‌مدت قرار گرفته‌اند، انگیزه خود را برای درس خواندن از دست داده‌اند و حتی نشانه‌هایی از افسردگی و اختلالات اضطرابی را نشان داده‌اند. کارشناسان هشدار می‌دهند که بدون تغییر از سوی خانواده و مدرسه، عواقب روانی برای دانش‌آموزان به طور فزاینده‌ای جدی خواهد شد.

در اوایل ماه مارس، بخش سلامت روان بیمارستان مرکزی E، بیماری را پذیرش کرد، یک دانش‌آموز دختر ۱۴ ساله که دچار فروپاشی شدید روانی بود. او علائمی از دست دادن حافظه، مشکل در تمرکز، افسردگی مکرر، سرزنش خود و رفتارهای خودآزاری را نشان می‌داد.

در طول معاینه و گفتگو، بیمار گفت که به دلیل اینکه مجبور بوده مدت زیادی شاگرد اول کلاس باشد، تحت فشار زیادی بوده است. این باعث شده که مدت زیادی استرس داشته باشد، خوابش را از دست بدهد و به تدریج دچار افسردگی شود. انتظارات بیش از حد خانواده‌اش، به خصوص احساس اینکه توسط خانواده‌اش به رسمیت شناخته نمی‌شود، باعث شده بود که احساس کند بی‌فایده است و نمی‌تواند فشار درس خواندن را تحمل کند. او می‌گفت که اگر نتایج خوبی کسب نکند، توسط مادر و پدربزرگش سرزنش خواهد شد و این باعث شده بود که فکر کند هیچ ارزشی برای زندگی ندارد.

تشخیص پزشک مشخص کرد که این دانشجوی دختر از افسردگی همراه با افکار خودکشی رنج می‌برد که ریشه در آسیب‌های روانی شدید دارد.

کارشناسان می‌گویند که نباید انتظارات بیش از حد داشته باشیم و فشار زیادی به شانه‌های کودکان وارد کنیم.

نه تنها این مورد، بلکه فشار والدین و جامعه نیز بر دوش دانش‌آموزان سنگینی می‌کند. طبق نظرسنجی وزارت آموزش و پرورش در سال ۲۰۲۴، تا ۶۷ درصد از دانش‌آموزان دبیرستانی قبل از امتحانات مهم استرس شدید را تجربه می‌کردند که از این تعداد، ۲۵ درصد علائم افسردگی خفیف تا متوسط ​​را نشان می‌دادند.

در ویتنام، سلامت روان همچنان یک مسئله حساس است و توجه لازم را به خود جلب نکرده است. بسیاری از والدین جدی بودن علائمی مانند بی‌خوابی، اختلالات خوردن یا تغییرات عاطفی غیرمعمول در فرزندانشان را تشخیص نمی‌دهند. بسیاری از موارد تنها زمانی کشف می‌شوند که وضعیت جدی شده و حتی منجر به خودکشی شده است.

به گفته کارشناسان آموزش و پرورش ، ذهنیت رایج بسیاری از والدین این است که می‌خواهند فرزندانشان خوب، موفق و حتی از خودشان پیشی بگیرند، طبق این مفهوم که «فرزندی بهتر از پدرش نعمتی برای خانواده است». با این حال، در چارچوب جامعه مدرن، نمرات بالا یا اطاعت برای تضمین آینده‌ای موفق کافی نیست. کودکان باید به طور جامع رشد کنند، که در آن سلامت روان نقش اساسی دارد.

«دانش‌آموزان در جهانی شکننده و نامطمئن زندگی می‌کنند»

دکتر تران تان نام، دانشیار - رئیس دانشکده علوم تربیتی، دانشگاه آموزش و پرورش (VNU هانوی) گفت که دانشجویان امروز در جهانی پر از فشار و عدم قطعیت زندگی می‌کنند. این جهانی "شکننده" و به سرعت در حال تغییر است که باعث می‌شود جوانان احساس سردرگمی و بی‌هدفی کنند. تغییرات سریع در جامعه، همراه با توسعه انفجاری هوش مصنوعی (AI)، باعث شده است که میزان دانش بشری بسیار فراتر از توانایی جذب انسان‌ها باشد و این امر اضطراب و فشار برای موفقیت را افزایش می‌دهد.

دانشیار دکتر تران تان نام، رئیس دانشکده علوم تربیتی، دانشگاه آموزش و پرورش (VNU هانوی)

«دانش‌آموزان امروز نه تنها یاد می‌گیرند که هوش مصنوعی را «شکست» دهند، بلکه یاد می‌گیرند که خودشان را در یک مسابقه بی‌پایان شکست دهند. بسیاری نمی‌دانند برای چه چیزی درس بخوانند یا چقدر طول می‌کشد تا به اندازه کافی یاد بگیرند.»

آقای نام همچنین اشاره کرد که در عصر شبکه‌های اجتماعی، فشار برای موفقیت نه تنها از مدرسه یا خانواده، بلکه از مقایسه‌های شدید اجتماعی نیز ناشی می‌شود. ارتباط مجازی رو به رشد، انتظارات غیرواقعی ایجاد می‌کند و باعث می‌شود بسیاری از جوانان به خود فشار بیاورند. نه تنها دانش‌آموزان، بلکه والدین و معلمان نیز در مارپیچی از فشار گرفتار شده‌اند. معلمان تحت فشار حرفه‌ای هستند و بسیاری از آنها با اعمال فشار بر دانش‌آموزان، راه‌هایی برای تسکین آن پیدا می‌کنند. در همین حال، والدین انتظارات بیش از حدی دارند که به افزایش استرس فرزندان خود کمک می‌کند. در نتیجه، دانش‌آموزان قربانیان نهایی می‌شوند.

به گفته آقای نام، اگر بیماری پیشرفت در آموزش را از دانش‌آموزان، والدین گرفته تا معلمان، کنار نگذاریم، فشار برای مطالعه هرگز از بین نخواهد رفت. تنها زمانی که بزرگسالان بپذیرند که به دانش‌آموزان اجازه دهند بر اساس نقاط قوت و علایق خود پیشرفت کنند، زمانی که یادگیری به سفری برای خودشناسی و بیداری قدرت درونی تبدیل شود، یادگیرندگان می‌توانند از درون انگیزه ایجاد کنند.

در واقع، آموزش فعلی هنوز بر محتوا متمرکز است و واقعاً به سمت توسعه شایستگی‌ها حرکت نمی‌کند. بسیاری از معلمان در مورد «تدریس مبتنی بر شایستگی» سردرگم هستند. زمان آن رسیده است که یک فلسفه آموزشی جدید، مناسب برای عصر فناوری، ایجاد شود: «ما باید به سمت یک مدل آموزشی خودگردان حرکت کنیم، جایی که دانش‌آموزان اهداف خود را تعیین می‌کنند، بر اساس نقاط قوت، علایق و کنجکاوی‌های خود یاد می‌گیرند. معلمان نقش هدایت‌کننده و محرک را ایفا می‌کنند و دانش‌آموزان از فناوری، به ویژه هوش مصنوعی، برای تقویت تفکر خود و کشف توانایی‌های خود استفاده خواهند کرد.»

به گفته آقای نام، فرد باهوش در عصر جدید کسی نیست که زیاد درس می‌خواند یا مدرک بالایی دارد، بلکه کسی است که ارزش‌های جدیدی برای جامعه خلق می‌کند. ارزش کار یدی ماهرانه نیز باید ترویج شود. روحیه یادگیری مادام‌العمر، تعمیق دانش به جای دنبال کردن دستاوردها و مدارک تحصیلی، باید در اولویت قرار گیرد.

به گفته دانشیار تران تان نام، برای کاهش فشار بر دانش‌آموزان، اولین نکته استانداردسازی سیستم آموزشی است. «مدارس و معلمان باید از نظر کمیت و کیفیت کافی باشند. هر مدرسه باید مدرسه خوبی باشد، نمی‌توان گفت بعضی خوب هستند و بعضی بد. اگر مدرسه‌ای برنامه آموزش عمومی را رعایت نکند، ماموریت خود را به پایان نرسانده است.»

او همچنین هشدار داد که پس از هر امتحان، دانش‌آموزانی هستند که به خود آسیب می‌زنند. بسیاری از آنها نه تنها به دلیل نمرات امتحانی خود، بلکه به دلیل انباشت آسیب‌های روانی طولانی مدت، مرتکب اعمال افراطی می‌شوند. امتحان فقط «آخرین تیر ترکش» است.

به گفته او، راه حل این است که به دانش آموزان کمک کنیم تا مهارت هایی برای مراقبت از سلامت روان خود داشته باشند. این نه تنها برای دانش آموزان بلکه برای والدین و معلمان نیز هست که باید به دانشی مجهز شوند تا به سرعت علائم بی ثباتی را شناسایی کنند.

دکتر تران تان نام، دانشیار، تأیید کرد: «در جهانی که به طور فزاینده‌ای نامطمئن و خشن می‌شود، نکته مهم اجتناب از فشار نیست، بلکه آماده کردن جوانان برای مقابله با فشار و غلبه پایدار بر آن است.»

فشار امتحان: انتظارات والدین ریشه اصلی است

دکتر وو تو هونگ - متخصص آموزش و پرورش - این دیدگاه را به اشتراک می‌گذارد: بسیاری از مردم فکر می‌کنند که فشار روانی دانش‌آموزان از امتحانات با نرخ قبولی و ردی واضح و رقابت شدید ناشی می‌شود. با این حال، در واقعیت، بیشتر فشار از انتظارات والدین از فرزندانشان ناشی می‌شود.

دکتر Vu Thu Huong - کارشناس آموزش

وقتی والدین انتظارات خود را بیش از حد بالا می‌برند، نه تنها به فرزندان خود فشار می‌آورند، بلکه خود آنها را نیز در هر دقیقه از امتحان در حالت استرس قرار می‌دهند. در واقع، امتحانات باید تجربه‌ای باشند که به کودکان کمک می‌کند تا رشد کنند، مهارت‌هایی را برای مواجهه با چالش‌ها بیاموزند، نه اینکه «معیاری» برای ارزش یا تعیین‌کننده آینده باشند. دانش‌آموزی که در امتحان شکست می‌خورد به معنای شکست نیست، شکست فقط بخشی طبیعی از سفر یادگیری و توسعه است.

خانم وو تو هونگ گفت: «من شاهد دانش‌آموزان زیادی بوده‌ام که سلامت جسمی و روانی آنها به طور جدی تحت تأثیر فشار تحصیلی قرار گرفته است. برخی از دانش‌آموزان در طول آماده‌سازی برای امتحان در خواب راه می‌روند و دچار توهم می‌شوند و برخی دیگر فقط با مواجهه با یک مسئله ریاضی دشوار به گریه می‌افتند. علائمی مانند اختلالات حافظه، بی‌خوابی، ریزش مو، درد معده... همگی از نشانه‌های استرس مدرسه هستند. حتی مواردی وجود دارد که دانش‌آموزان وقتی نمی‌توانند بر انتظارات و فشارها غلبه کنند، جان خود را می‌گیرند. این وضعیت زمانی جدی‌تر می‌شود که معلمان، به دلیل نگرانی بیش از حد، به گسترش فشار به والدین و دانش‌آموزان نیز کمک می‌کنند. بسیاری از معلمان به شیوه‌ای ساده‌لوحانه در مورد توانایی‌های دانش‌آموزان ابراز تردید می‌کنند یا نمرات و شانس قبولی را پیش‌بینی می‌کنند که باعث وحشت والدین می‌شود و بلافاصله فرزندان خود را به چرخه‌ای از کلاس‌های اضافی بی‌وقفه سوق می‌دهند.»

به گفته خانم هونگ، نه تنها دانش‌آموزان، بلکه والدین نیز هنگام امتحانات فرزندانشان به مشاوره روانشناسی نیاز دارند. بسیاری از خانواده‌ها فرزندان خود را از کلاس هشتم برای امتحانات آماده می‌کنند و کلاس‌های فوق برنامه در تمام تابستان پر است. والدین برنامه‌های خانوادگی خود را تغییر می‌دهند، به تعطیلات نمی‌روند، اجازه نمی‌دهند فرزندانشان کارهای خانه را انجام دهند و تمام منابع خود را برای فرزندانشان می‌گذارند. با این حال، وقتی فرزندان انتظارات را برآورده نمی‌کنند، احساس "ناامید کردن خانواده" می‌تواند باعث فروپاشی روانی آنها شود.

حتی در فصل امتحانات، خانواده‌هایی هستند که تقریباً تمام فعالیت‌های روزانه خود را برای مراقبت از یک «داوطلب» متوقف می‌کنند. از پدربزرگ و مادربزرگ گرفته تا والدین، خواهر و برادرها و... همه طوری روی مراقبت از فرزندانشان که در حال امتحان هستند تمرکز می‌کنند که انگار یک «رویداد مهم» است. در همین حال، چیزی که بچه‌ها بیشتر از همه می‌خواهند این است که در یک حالت آرامش ذهنی، مانند یک امتحان ترم معمولی، در امتحان شرکت کنند.

وو تو هونگ، کارشناس، داستانی را که شاهد آن بوده، بازگو می‌کند: «دانش‌آموزی در اروپا در آزمون ورودی دانشگاه شرکت کرد، اما به مکان اشتباهی رفت و زود به خانه برگشت. تمام خانواده فقط خندیدند و او را سرزنش نکردند. آنها این را یک تجربه خاطره‌انگیز دانستند و به او یک سال فرصت دادند تا دوباره آماده شود. اگرچه آزمون‌های ورودی دانشگاه در اروپا نیز استرس‌زا هستند، اما روحیه مواجهه با آنها در اینجا ارزش تأمل ما را دارد. آنها با بردباری به اشتباهات فرزندانشان نگاه می‌کنند و آنها را به جای فشار، به درس‌های مثبت تبدیل می‌کنند. از آنجا، می‌خواهم از والدین ویتنامی بپرسم: آیا ما انتظار داریم و امتحانات را فراتر از آنچه لازم است، بالا می‌بریم؟ آیا زمان آن رسیده است که نقش واقعی امتحانات را به عنوان فرصتی برای یادگیری، تمرین و رشد، به جای «نبرد برای بقا» که آینده فرزندانمان را تعیین می‌کند، دوباره ارزیابی کنیم؟»

امتحانات نقاط عطف هستند، نه خط پایان. موفقیت واقعی هر دانش‌آموز نه تنها در نمره، بلکه در توانایی غلبه بر چالش‌ها و رشد پس از هر شکست نیز نهفته است. وقت آن رسیده است که به گذشته نگاه کنیم، خود را با شرایط وفق دهیم و به جای انتظار و تحمیل، با درک و فهم با دانش‌آموزان همراه شویم.

vov.vn

منبع: https://baolaocai.vn/ap-luc-hoc-tap-sat-thu-vo-hinh-cua-suc-khoe-tinh-than-hoc-sinh-post648457.html